ケイト・マーラ 、 Aリストの有名人の妹 ルーニー・マーラ は、NetflixのジャーナリストZoeBarnesを描いたことで最もよく知られているアメリカの女優です。 砂上の楼閣 FoxTVシリーズのコンピューターアナリストShariRothenberg 24 。 2017年のドラマ映画での彼女の役割で最近賞賛された新星 チャパキディック、 女優は、35歳のティーンエイジャーに似ていることで知られているだけでなく、彼女の演技のチョップでもよく知られています。
カバースターとして の5月号 形状 、 若い女優は、健康で素晴らしいままでいるための彼女の秘密を共有しました。だから読んで、インスピレーションを得てください！そして、より多くの有名人のフィットネス、ダイエット、そして美容のヒントについては、何をチェックしてください 「完璧な」体を持つ有名人は毎日します 。
完全菜食主義の食事
動物の権利の擁護者であり、米国人道協会の多くの顔の1つであるマラは、頑固なビーガンです。 「私は5年間ビーガンです。チーズが大好きなので、最初はチーズを諦めるのが大変でした。しかし、私は肉をまったく逃していません。と呼ばれる本を読んだ後、ビーガンに行くことにしました ビューティーデトックスソリューション キンバリー・スナイダー著。それは、私たちの体が動物性食品を消化することを意図していない方法と、代わりに何を食べるべきかについてです。それは私にとって非常に理にかなっています。私はいつもかなり敏感な胃を持っていました、しかし私が食事から動物性食品を切り取ったとき、私はとても気分が良くなりました。今、私の最も健康的な習慣は飲酒です キンバリー・スナイダーの輝くグリーンスムージー 毎朝。それは私の一日の残りのトーンを設定します。最初の食事としてそれを持っていない場合、私はその後健康的な選択をしないことに気づきます。
バレエベースのトレーニング
「私のお気に入りのワークアウトスポットは、この素晴らしいバレエとピラティスのスタジオです。 バレエボディ L.A.で私のトレーナーのロミはバレリーナです。私は家にいるときに週に5日そこに行きます。バレエのトレーニングをする日もあれば、ピラティスをする日もあります。私は運動が大好きです—それはとても治療的だと思います。私はいつも新しいトレーニングを試すのが好きですが、これは断然私のお気に入りです。バレエの動きをしているとき、あなたはとても集中する必要があります、そしてそれはあなたの脳をきれいにする素晴らしい方法です。また、それはあなた自身を治療するために時間をかけることについてです。私にとって、それはマッサージを受けるのと同じです。」
強力なサポートネットワーク
研究 世界のいわゆるブルーゾーンのいくつかで は、90歳以上の人々が日常生活を送っている場所であり、高齢者が家族の絆を深める文化が最も長い寿命を経験することを示しています。マラは35歳に過ぎないかもしれませんが、彼女はすでに家族を彼女の感情的な幸福への鍵の1つとして認めています。 「私の妹のルーニーはロサンゼルスに住んでいて、私たちはできる限りお互いに会っています。私の母はニューヨークにいますが、彼女はいつも私たちを訪ねるために飛び立っています。私たちは非常に緊密なグループです。」
マラは彼女と結婚した ファンタスティックフォー 共演 ジェイミー・ベル 去年の夏、今は彼と一緒にいた4歳の息子の継母です エヴァンレイチェルウッド。 「私は私たちの結婚を非常に守っています。私たち二人が仕事のためにやらなければならないすべての旅行は困難になる可能性がありますが、私たちはお互いに会わずに2週間以上行くことは決してないという規則があります。たった24時間一緒に旅行するために一日中旅行しなければならないとしても、強い関係を持つためにはそれだけの価値があります。のように聞こえます ヒュー・ジャックマンが妻と持っているルール 、彼は彼らの至福の22年の結婚への鍵を考えています。
存在している
「私は前もって計画を立てる人ではありません。私は今ここでできる限り楽しんでいます。将来を心配していないときは、最高の状態です。」
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