それが朝に最初に行うことであり、夜に最後に行うことであると見て、あなたは 歯を磨く あなたが最も眠いときに。ですから、数週間前に最初にパッケージを開封したときよりも、歯ブラシの毛が少しぎこちなく、おそらく少し黄色く見えていることに気づかなかったことであなたを責めることはありません。しかし、真実は、あなたがせずに長すぎる場合 歯ブラシの交換 、あなたは最終的にあなたの健康を危険にさらす可能性があります。それで、あなたはどれくらいの頻度であなたの古い歯ブラシを新しいものと交換するべきですか？調べるために読んでください、そしてあなたがおそらく使うことができるより多くの衛生のヒントについては、 これはあなたが本当にあなたのシートを変えるべきである頻度です、専門家は言います 。
理想的には、6〜8週間ごとに歯ブラシを交換します。
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歯科医 プーナムジャイン 、BDS、語った 最高の人生 彼女は変更を加えることをお勧めします 6〜8週間ごと とか、ぐらい。 Jainは、ブラッシング中に大きな圧力をかける人は、歯ブラシをもっと頻繁に交換することを検討する必要があると付け加えています。そして、あなたが全身の掃除の間にどれくらいの期間行くべきかについて、調べてください どのくらいの頻度であなたは本当にシャワーを浴びるべきか、医者は言います
または、毛がほつれているのに気づいたとき。
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歯ブラシの毛がほつれ始めたら、6週間より早くても交換する必要があります。剛毛がほつれ始めると、「歯茎組織への外傷が増加し、ブラッシング時の効果が低下する可能性があります」と、の共同創設者は述べています。 スポットライトオーラルケア ヴァネッサクリーヴン 、DDS。
「私たちのブラシのナイロン毛は、私たちの歯と歯茎の下から歯垢を取り除くように設計されています。彼らはまた私達の歯のエナメル質を磨きます。時間が経つにつれて、これらの剛毛はエッジで湾曲し、効果が低下します」とJain氏は説明します。そして、あなたが頻繁に行う必要がある別の変更については、チェックしてください あなたが本当にあなたの下着を変えるべきである頻度 。
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しかし、3か月以上待つべきではありません。
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疾病管理予防センター（CDC）は、少なくとも歯ブラシを交換する必要があると言っています 3〜4か月ごと 、例外はありますが。しかし、歯科医は 最高の人生 安全を確保するために、3か月後に古い歯ブラシを交換することを提案しました。健康や衛生などに関する最新のヒントが必要ですか？ 毎日のニュースレターにサインアップしてください 。
同じ歯ブラシを長く使用すると、深刻な結果を招きます。
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歯ブラシを頻繁に交換しないと、危険にさらされる可能性があります。賞味期限を過ぎた歯ブラシは細菌を宿す可能性があり、感染につながる可能性があります。また、毛はそれほど効果的ではないため、歯垢の蓄積につながる可能性があります。 虫歯や歯周病を引き起こす 」と言います フローラステイ 、DDS。
これらの病気や感染症の原因は、「ブラシの頭の付け根に残っている残留物であり、細菌や真菌の増殖が潜んでいる可能性があります」とJain氏は言います。
口を健康で感染のない状態に保つために、歯ブラシは少なくとも3か月ごとに（頻繁ではないにしても）交換してください。これと他の悪い習慣の詳細については、チェックしてください あなたがしていることはあなたの歯科医を怖がらせるでしょう 。
そして、あなたが病気であるときはいつでも、あなたは新しい歯ブラシを必要とします。
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擦り切れた毛に注意することに加えて、あなたが病気の場合、3ヶ月の歯ブラシ切り替え規則の別の例外があります。 '最近風邪や呼吸器感染症にかかった場合… すぐに交換してください 」とStayは言います。そして今、あなたはブラッシングをしているので、読んでください デンタルフロスをしないと体に何が起こるか 。
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