現代では、年齢に関係なく、事実上すべての人がスマートフォンを使用しています。によって実施された2013年の研究によると コモンセンスメディア 、2歳未満の子供の衝撃的な38％は、2011年のわずか10％から、2013年にスマートフォンを使用して何らかのメディアを消費しました。
あなたが何度も何度も聞いているように、増加しました スマートフォン 使用は私たち全員に深刻な健康上のリスクをもたらしますが、それは特に体がまだ成長し発達している子供たちに当てはまります。はい、スマートフォンは頭からつま先まで子供に影響を与える可能性がありますが、特に注意を払う必要があるのは子供たちの目です。お子様の視力にスクリーンタイムがどのように影響するかを正確に知るために読んでください。詳細を調べた後、そのスマートフォンを持ち帰る動機が確実に得られます。
目の疲れを引き起こします。
スマートフォンの画面は青色光と呼ばれるものを発し、お子様の目に深刻なダメージを与える可能性があります。 '過度の青色光への露出は目の疲れに関連しています、 倦怠感 、および 頭痛 、」と説明します アマンダライツ博士 、検眼医およびブランドアンバサダー トランジションレンズ 。確かに、からの最近の調査 ビジョンカウンシル 両親の9％が、画面を2時間以上見ている子供たちが頻繁に眼精疲労と頭痛を経験したと報告していることがわかりました。
これらの症状は特に危険ではないように思われるかもしれませんが、 グレッグブロック 、眼鏡会社のマーケティングマネージャー Theraspecs は、これらの症状が悪化して、後年の子供の健康に深刻な影響を与える可能性があると述べています。
「青い光、画面またはデバイスの設定、および光の強さの組み合わせはすべて、完全に健康な子供でも眼精疲労につながる可能性があります」と彼は言います。 「それはほとんどの人にとって一時的なものですが、固有の障害を持つ人は経験するかもしれません 長期の症状 。 '
それは彼らの目を乾かします。
極端な眼精疲労を引き起こすことに加えて、デジタルスクリーンへの頻繁な露出はまた子供の目を乾燥させる可能性があります。ジャーナルに掲載された1991年のよく引用された研究によると 検眼と視覚科学 、ビジュアルディスプレイユニット（スマートフォンとコンピューターの画面を読む）は、人のまばたき速度を下げることでユーザーの目を乾かし、余分なまばたき用品を使わずに目を乾かすことが証明されている光を発します。
それは彼らの網膜を傷つける可能性があります。
ライツ博士によると、スマートフォンを長期間過度に使用すると、子供の網膜、または光を感知して機能する目の後壁に並ぶ神経細胞の層に深刻な損傷を与える可能性があります。 脳に信号を送る あなたが見ることができるように。 「具体的には、携帯電話から放出されるような高エネルギーの青色光は、網膜細胞死を加速することが証明されています」と彼女は言います。
カスン・ラトナヤケ 、トレド大学の博士課程の学生で、 ブルーライトの効果に関する2018年の研究 、声明の中で述べた、 'あなたが網膜に青い光を当てると、網膜は光受容細胞を殺します。 …光受容体細胞は眼の中で再生しません。彼らが死んでいるとき、彼らは永久に死んでいます。」
視力障害につながる可能性があります。
の結果としてあなたの子供が眼鏡になってしまう可能性もあります 彼らの電話にあまりにも多くの時間を費やしている 。光学ヘルス会社からの2019年のレポート ライティングデスク 過去7年間で、英国で眼鏡をかけている13〜16歳の数は、主にスクリーン時間の増加により、ほぼ2倍になっていることがわかりました。
そしてそれは完全な視力喪失を引き起こす可能性があります。
ブルーライトはまた、完全な視力喪失の主な原因である黄斑変性症などの特定の眼の障害を発症するリスクを高める可能性があります。 '[T]これは、画面への長期暴露が視覚的健康にも影響を与える可能性があるという証拠です。 黄斑変性症などの眼の障害のリスクを高める 」とブロックは言います。
による BrightFocus Foundation 、1100万人のアメリカ人が今日何らかの形の黄斑変性症を患っています。しかし、その数は2050年までに2倍の2,200万近くになると予想されています。
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体の他の部分にも害を及ぼす可能性があります。
青い光に絶えずさらされると、子供は次のような深刻な病気のリスクにさらされる可能性があります 皮膚ガン 。それは、ライツ博士が説明しているように、「有害な青色光による損傷は、紫外線への曝露と同様に累積的であると考えられているためです」。
それで、あなたはあなたの子供を保護するために何ができますか？具体的には、Dr。Rightsは、子供に保護レンズを着用させることと、スマートフォンの使用を制限することの2つを推奨しています。
「青色光遮断レンズは…屋内と屋外の両方の青色光源から保護効果をもたらします」と彼女は言います。太陽が最大の光源です。 「さらに、デジタルデバイスで「20-20-20ルール」を実践します。画面時間の20分ごとに、20秒の休憩を取って20フィート離れた場所を確認します。この現代では、デジタルデバイスは日常生活の一部であるため、目標は画面を回避することではなく、保護眼鏡と画面時間管理を通じて安全な使用を実践することです。そして、あなたの子供が幸せで健康であることを確実にするためのより多くの方法については、ここにあります 健康な子供を育てる秘訣 。
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