みんなの 何かが怖い 、しかし私たちの中には、日常の出来事に対して壊滅的な恐怖に苦しんでいる人もいます。研究によると、人口の約 75 パーセントが 人前で話すことへの恐怖 、世界で最も一般的な恐怖症の1つです。他の恐怖に基づく症状は、よりまれです。たとえば、数字の 8 に対する嫌悪であるオクトフォビアや、白に対する恐怖である白物恐怖症などです。科学が命名した、人間を怖がらせるありふれた出来事についてもっと知りたい場合は、読み続けてください。究極のものをお届けします 恐怖症のリスト 、よく知られている恐怖から、これまで聞いたことのないあまり知られていない恐怖まで。
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恐怖症とは何ですか?
アメリカ精神医学会 (APA) 恐怖症を定義する 「一般的には有害ではない、特定の物体、状況、または活動に対する過度かつ持続的な恐怖」として。恐怖症は不安障害であると考えられており、個人がその問題を克服する能力のなさとともに影響を受ける程度に基づいて、他の恐怖と区別できます。 『精神障害の診断と統計マニュアル』第 5 版 (DSM-5) によると、恐怖症には主に 3 種類あり、特異的恐怖症、広場恐怖症、社会恐怖症です。
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特定の恐怖症
特異的恐怖症は、クモや高所に対する恐怖など、特定の物体や状況に対する強い恐怖です。メンタルヘルスの専門家によると、 成人の12.5パーセント 米国では、その大多数が女性であり、より特殊な恐怖症に苦しんでいます。
広場恐怖症
広場恐怖症は、閉じ込められた、無力、または恥ずかしいという感情を引き起こす可能性のある場所や状況に対する恐怖です。この症状に苦しんでいる人は、公共交通機関、屋外または密閉された空間、列に並ぶこと、および/または大勢の群衆を避けることができます。人口のわずか 1.7 パーセントが広場恐怖症に苦しんでいると推定されており、通常は症状が現れる前に症状が現れます。 35歳 。
対人恐怖症
最後に、社交恐怖症または社交不安障害があります。これらの用語は、個人が他人から当惑したり、屈辱を感じたり、批判されたりする可能性のある社会的状況に対する恐怖を表します。多くの場合、影響を受けた人々は、社交的な集まり、人前での講演、または見知らぬ人と交流しなければならない可能性のある社交的な状況を避けます。米国成人の約 12.1 パーセントが、 社交恐怖症を経験する 彼らの人生のある時点で。
さらに詳しく知りたい場合は、ぜひ読み続けてください。
恐怖症の究極のリスト
1.高所恐怖症（高所恐怖症）
高所恐怖症は、世界中で経験される最も一般的な恐怖の 1 つであり、高所恐怖症を表す特別な用語です。ジェットコースターや高い展望台を避けることに加えて、より重篤な状態の人は、橋を渡ったり、高い山の写真を見たりするときにパニックや不安を経験することさえあります。近年では、 仮想現実体験 この恐怖を克服しようとする人々に暴露療法を提供するために開発されました。
2. 飛行機恐怖症（航空恐怖症）
飛行機に乗る前にパニック発作を経験したことがありますか?もしそうなら、あなたは一人ではありません。米国では2,500万人以上の成人がうつ病に苦しんでいます。 飛ぶのが怖い , クリーブランドクリニックによると。
航空恐怖症の影響を受ける人は、飛行中、特に離陸時と着陸時に極度の不安やパニック発作を経験することがあります。航空機内に「閉じ込められる」のではないかという恐怖に苦しむ人もいます。興味深いことに、この症状を抱えている人で実際に飛行中に死ぬことを恐れている人はほとんどいません。メンタルヘルスの専門家によると、 視覚化 次の出発前の不安を軽減するのに役立ちます。
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3. 雷の恐怖（天体恐怖症）
ペットを飼っている方は、多くの犬や猫がこの症状に苦しんでいることをご存じでしょう。また、人間の中にも同様の症状に悩む人がいます。天体恐怖症とは恐怖症の名前です 雷または稲妻 。影響を受ける人のほとんどは子供ですが、恐怖症は成人になっても続くことがあります。
4. 蜘蛛の恐怖（クモ恐怖症）
恐怖症リストの次はクモ恐怖症、つまりクモやクモの巣に対する極度の恐怖症です。この恐怖症は次のような影響を与えると推定されています。 人口の3～15パーセント 。女性は男性よりも罹患する可能性が高くなります。
5. 人前で話すことへの恐怖（言語恐怖症）
前述したように、人前で話すことへの恐怖は、世界中で最も一般的な恐怖症の 1 つです。言語恐怖症に悩む人は、判断されたり、恥ずかしがったり、拒絶されたりすることを恐れて、大勢の前で話さなければならない状況を避けます。この状態は以下の人々に影響を与えると推定されています アメリカ人の4人に1人 。
6. 触れられることへの恐怖（恐怖症）
この対人恐怖症は、触れられることに対する強烈で圧倒的な恐怖です。この症状を持つ人は、たとえ友人や家族からの接触であっても、いかなる種類の接触にも耐えられません。恐怖症は身体的な症状ではないため、異痛症や恐怖症と混同すべきではありません。 接触過敏症 。
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7. 太陽の恐怖（ヘリオフォビア）
個人 ヘリオフォビアに苦しんでいる 太陽、日光、またはその他の種類の明るい光に対して極度の恐怖を経験する。場合によっては、この症状は、長時間日光にさらされることによって引き起こされる皮膚がんやその他の病気の発症の恐怖に関連している場合があります。ヘリオ恐怖症の人は、日中の時間を避けるためにライフスタイルや仕事のスケジュールを変更することがあります。
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8. 細菌への恐怖（潔癖症）
潔癖症は、汚れや汚染に対する極度の恐怖症にも広がります。起こり得る状況を避けるために人々がとる措置 細菌にさらす 時間の経過とともに重症化する傾向があり、強迫性障害などの他の症状と並行して発生する可能性があります。通常は感情的なトラウマが原因ですが、不安障害の家族歴も考慮に入れる必要があります。
9. 暗闇の恐怖（夜恐怖症）
暗所恐怖症または暗闇恐怖症としても知られるこの恐怖症は、主に子供に影響を与えます。 WebMD によると、次の年齢の子供たちは 6と12 暗闇に対する恐怖を経験する可能性が最も高いです。幸いなことに、ほとんどの人はそれを乗り越えることができます。この恐怖症には、暗闇の中で見えないものに対する恐怖も含まれる場合があり、視覚的な手がかりとは関係のない騒音によってさらに悪化します。
10. 体重が増えることへの恐怖（肥満恐怖症）
ポクレスコフォビアとしても知られるこの症状は、次のような人に最もよく見られます。 思春期の女性 しかし、男性にも同様に現れる可能性があります。体重増加に対する不安に加えて、体重計の近くにいたり、食事を伴う社交行事に参加したりするなど、体重増加に関連する状況に対して恐怖反応を経験する場合があります。
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11. ヘビの恐怖（オフィディオフォビア）
オフィディオフォビア これは、世界で最も一般的な特異的恐怖症の 1 つです。この状態は、すべての爬虫類に対する恐怖症であるヘルペトフォビア、またはすべての動物に対する恐怖症である動物恐怖症に関連している可能性があります。米国成人の約10人に1人がヘビに対して恐怖心を抱いていると推定されている。
12. 死の恐怖（タナトフォビア）
死恐怖症に苦しむ人の中には、死ぬことへの恐怖を経験する人もいますが、死の恐怖にもっと夢中になっている人もいます。 死ぬ過程 。男性も女性もこの種の不安のピークは 20 代に経験すると報告されていますが、女性は 50 代のある時点で二次的な不安のピークを経験する可能性が高くなります。 ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. 出産恐怖症（トコフォビア）
この恐怖症は 2 つの異なる方法で現れます。 原発性床恐怖症は、出産経験はないが出産の可能性に対して極度の不安を経験する女性に影響します。二次性床恐怖症は、すでにある女性に見られます。 出産した これは心的外傷後ストレス障害（PTSD）の一種です。現在の研究では、この症状は現在人口の 3 ～ 14 パーセントに影響を及ぼしていることが示唆されています。
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14. 注射恐怖症（トリパノフォビア）
CDC によると、米国成人の 25 パーセント以上がうつ病に苦しんでいます。 針の恐怖 。これらの症例の大部分は小児期に発症しました。トリパノフォビアと診断された人は、針を刺すことを考えると大きな苦痛を経験します。この状態は通常、過去のトラウマと関連していますが、他のトラウマもあるのではないかと疑う人もいます。 遺伝的要素 同じように。
15. サークルクラスターの恐怖（トライポフォビア）
トライポフォビアは、反復的なパターンや小さな穴の集合体を含む物体に対する嫌悪感や嫌悪感を指します。専門家らは、これらの形状が感染症やミツバチなど、かつて私たちが生き残るために避けなければならなかったものと非常によく似ているため、恐怖症は人間の初期進化にまで遡ることができると考えています。いくつかの研究では、約17パーセントが 子供と大人 影響を受けています。
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恐怖症の症状
ほとんどの恐怖症には、他の恐怖や不安と区別するのに役立つ特定の症状が伴います。最も一般的なものには次のようなものがあります。
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- 特定の引き金に対する極度または不合理な恐怖
- 恐怖に対する反応をコントロールできない
- 逃げたいという衝動
- 不安、パニック、恐怖
- 震えたり震えたり
- 別の精神的健康障害の存在
- 速い心拍
- パニック発作
- 回避行動
- 息切れ
恐怖症の治療
一般的な恐怖症に苦しむ人には、さまざまな治療オプションが利用できます。最も一般的な方法には次のようなものがあります。
- 曝露療法 : この方法では、さまざまな方法で恐怖症の対象と対峙します。これらの対決は作られた安全な空間で行われ、患者は実際には危険にさらされていないことを思い出される。開業医はますます信頼しています 仮想現実体験 このフォーム処理を実行します。
- 認知行動療法 : 恐怖症の治療には、問題のある考え方や不合理な考え方に対処することも含まれる場合があります。認知行動療法（CBT）は、特定の考えや行動を変えるのを助けることで、個人が強い恐怖を克服するのに役立ちます。
- リラクゼーションテクニック ：深呼吸、段階的な筋肉の弛緩、視覚化、誘導イメージも恐怖症の治療に役立ちます。これらの方法は、暴露療法を受けるときによく適用されます。
まとめ
恐怖症のリストはこれで終わりですが、さらに詳しい事実については、すぐにもう一度ご確認ください。あなたもすることができます ニュースレターに登録する 同様のコンテンツだけでなく、最新のウェルネス、エンターテイメント、旅行もお楽しみいただけます。
キャリー・ワイズマン キャリー・ワイズマンは、すべての SEO 取り組みを監督しています。 最高の人生 。彼女はコンテンツの最適化と編集マーケティングを専門としています。 読む もっと
