健康の専門家なら誰でもこう言うでしょう。 良い食事 健康で長生きするためには欠かせないものです。しかし、パントリーを完全に見直す前に、次のことを始められるかもしれません。 長寿に向けた取り組み 1 回の簡単な交換で。 パール・テイラー オハイオ州に住む103歳の女性は、「ジャマイカのおばあちゃん」として知られるTikTokで秘密を共有することで人気を集めている。で 新しいインタビュー と 今日 , テイラーは、自分の健康のおかげだと信じている青汁のレシピを明かしています。
関連している： 大きな健康上の問題のない116歳の女性が長寿の食生活を明かす 。
103歳の孫娘 テイラー・バーナル さんは、しばらくの間、彼女の TikTok アカウント @taygusta に祖母のクリップを投稿しています。で 1つのビデオ , テイラーは、健康で長生きする秘訣は「愛」だと語った。
テイラーさんは、34歳の孫娘が投稿した動画の中で「私は自分自身を本当に愛している」と語った。 「ほとんどの人が問題を抱えているのは、自分のことを考えていないからだと思います。外のすべてのことを考えてしまいますよね？でも、まず自分のことを考えなければなりません。まず自分を助けなければなりません。」
もちろん、テイラーの長寿で健康的な生活に貢献した具体的な要因がいくつかあります。 103歳の彼女は、今も一人暮らしをしているほかに、2階建ての自宅の階段を上り下りすることができ、がんに罹ったことはなく、つい最近まで歩行器なしで歩くことができた。 今日 報告。
「彼女の長寿の多くは、彼女の非常に独立心が強いこと、つまり彼女が何年も一人で暮らし、本当に健康的な食事をし、かなり活発に活動し続けてきたという事実に起因しています…それに加えて、彼女のポジティブな考え方に加えて」とベルナルさんは報道機関に語った。
テイラーは通常、魚、野菜、サラダを中心とした食事を自分で作ります。しかし、彼女の食生活でさえ、常に可能な限り「健康的」であるとは限りません。テイラーはアイスクリーム、甘いワイン、ポテトチップスなど、時々罪悪感のある楽しみに耽ることがあります。
関連している： 第一次世界大戦以来、毎日同じものを食べていた117歳の女性 。
103歳の彼はこうも語った。 今日 彼女には健康食品店を経営する知人がいて、「彼女に100パーセント理解していないことをたくさん教えてくれた」という。 「彼女の家には鍋がありませんでした。すべてが生でした。しようとしましたが、できませんでした」と彼女は語った。
しかし、テイラーが知人の健康食品店経営者から伝え続けているレシピが 1 つある。彼女は今でも一日おきに、角切りにした新鮮なアロエベラ、ケール、パセリ、生姜、セロリ、健康食品店で買った小さじ1杯の粉末野菜、水、味付け用の甘味料が入ったグラス1杯の青汁を飲んでいる。によると、テイラーはスプレンダを使用している 今日。
「私の消化力は本当に素晴らしいです」と103歳の彼は青汁について語った。 「そして私はそれを約30年間続けています。」
Best Life では、一流の専門家、新しい研究、保健機関からの最新情報を提供していますが、そのコンテンツは専門家のガイダンスに代わるものではありません。服用している薬やその他の健康上の疑問については、必ず医療従事者に直接相談してください。
カリ・コールマン Kali Coleman は Best Life の上級編集者です。彼女の主な焦点はニュースの報道であり、進行中の新型コロナウイルス感染症のパンデミックや最新の小売店の閉店に関する最新情報を読者に提供することがよくあります。 読む もっと
