22の秘密結婚カウンセラーがあなたに知ってほしい|最高の人生

結婚カウンセラー課題を経験しているカップルにとって大きな助けになる可能性があります。しかし、あなたが彼らのオフィスに足を踏み入れる前に、彼らがあなたに知ってほしいことがいくつかあります。結婚と結婚カウンセリングの両方について、セッションを最大限に活用することを妨げる可能性のある神話がたくさんあります。ですから、専門家に会い始める前に、少し教育を受けて少し仕事をするのが最善です。それを念頭に置いて、ここにいくつかあります秘密その結婚カウンセラーはあなたが知っていることを望みます。次のことを心に留めておけば、カウンセリングの先を行くことができます。

1結婚において「正しい」ということはありません。

結婚では、正しい当事者と間違った当事者がいることはめったにありません。2つの異なる見方があるだけです、と説明します Rabbbi Shlomo Slatkin、 MS、LCPC、創設者結婚回復プロジェクト。

「これはあなたの視点が無効であることを意味するのではなく、彼らの視点も有効であることを受け入れることを意味します」と彼は言います。「お互いの違いを尊重することが、人間関係を機能させるものです。」

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2パートナーの爆発性を理解します。

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あなたのパートナーが何かに対して「激しい反応」をしているとき、スラットキンは状況の根本を認識しようとし、それを個人的に受け取らないようにと言います。「少し思いやりを持って、物事が落ち着くまで待って、報告してください」と彼は示唆しています。

3聞くことは理解につながります。

それぞれの配偶者がまったく異なる惑星にいるように感じる関係があり、「あなたは彼/彼女がどこから来ているのか理解できないようです」とスラットキンは言います。

しかし、あなたの重要な他人の懸念を却下する代わりに、彼らが言っていることに深く耳を傾けてください。「真実は、あなたが十分に長く聞くならば、誰もが理にかなっているということです」とスラットキンは説明します。「あなたがあなたの配偶者がどこから来ているのかを探求するのに十分興味を持ったなら、あなたは彼/彼女が本当に言っていることの意味を発見するでしょう。」

4紛争を成長の機会と見なします。

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「関係の争いは決して楽しいものではありません」とスラットキンは言います。「しかし、紛争が成長しようとしていることに気づいたとき、それをチャンスと見なすことができます。」

のエリア繰り返される対立あなたとあなたの配偶者がまだあなたの関係を学び、深める能力を持っているものでもあります。スラットキンはカップルに「防御的であることをやめ、あなたが変えるために何ができるかを見る」ように促します。

5愛はただ感じられるだけでなく、示されなければなりません。

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愛はただの気持ちではありません、それは行為でもある、とスラットキンは言います。「あなたの配偶者を愛することは「愛する」行為を行うことであり、感情に限定されません」と彼は説明します。

かつてのように「恋をしている」と感じていなくても、配偶者を「愛する」ことをやめる理由はありません。あなたの誓いを果たすことに加えて、そうすることはただ薄暗い火花を再燃させるかもしれません。「与えるという行為そのものが、それらの休眠中の感情を呼び覚ますことができます」とスラットキンは説明します。

6優しさは健康な結婚の鍵です。

健康な結婚の根底にある感情はたくさんありますが、親切最も重要です、と言います ハイジ・マクベイン、 MA、LMFT、ライセンス結婚と家族療法士との作者 主な人生の変化。

優しさは実際に他の否定的な感情を和らげるのにも役立ちます。「あなたのパートナー、あなた自身、あなたの子供、そしてあなたの拡大家族に優しさを示すことはあなたの関係から多くの否定性とストレスを取り除くことができます」と彼女は説明します。

7出来事ではなく感情に焦点を合わせます。

多くの場合、配偶者は誰が何を言ったか、何をしたかをめぐって争いに巻き込まれます。しかし、そのような議論を避け、代わりにあなた方一人一人を悩ませていることに焦点を合わせるのが最善です、と言います Raffi Bilek、 LCSW-C、の結婚療法士ボルチモアセラピーセンター。

「会話のビデオまたはオーディオ録音がない限り、実際に何が起こったのかを判断することはできません。秘密は、その必要がないということです」と彼は言います。

代わりに、Bilekは、カップルが「パートナーを悩ませていることに耳を傾け、検証と共感を提供する」ことを提案しています。それが起こったとき、あなたはそれの底に到達しなくても、そこから先に進むことができるでしょう。

8お互いの成功を祝います。

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結婚を成功させるために見過ごされがちな要素は、お互いの成功を祝うことです、と言います ジャレッド・ヒースマン 、MD、精神科医の実践あなたの家族の精神科医。

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人々は「絶え間ない支援と高揚を必要としています」と彼は言います。そして、あなたの配偶者の勝利を祝うことは、大小を問わず、「お互いをサポートしていることを示しています」。

9議論は誤解の結果であると考えてください。

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「戦闘は通常、メッセージの誤解や意図の解釈から始まります」とヒースマンは説明します。「座って、パートナーが言っていることについて明確な質問をすることができれば、ほとんどの論争を実際に解決することができます。」

10キャラクターを攻撃しないでください。

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「すべての誤解がキャラクターへの攻撃でそれぞれに叫んだり叫んだりすることに満ちている場合、あなたのパートナーがあなたに耳を傾けたり、解決策を見つけようとする可能性はほとんどありません」とヒースマンは説明します。

そして、あなたが耳を傾け、解決策を志向することができないならば、あなたの結婚は残念ながら悪い場所にあります。

11許しの力を見てください。

「恨みを抱くことは許しを防ぎ、最終的にあなたの関係を終わらせることができます」とヒースマンは言います。そして、私たち全員が時々間違いを犯すので、先に進んで一緒にいるためには許しが必要です。

12離婚の脅威を治療の動機として使用しないでください。

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Christina Previte 、Esq。、離婚弁護士 NJ離婚ソリューション、彼女は、一方の配偶者がもう一方の配偶者が離婚届を出すまでカウンセラーに会うことを拒否する状況をあまりにも多く見たと言います。しかし、その時点で、「手遅れです」と彼女は言います。

「私ができる最善のアドバイスは、結婚カウンセリングに行くのにあまり長く待たないことです」とPreviteは言います。「結婚が修復不可能になるまで、それを修正しようとするのを待つことはできません。」

13カウンセラーがあなたの結婚を「救う」ことを期待しないでください。

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あなたが結婚カウンセラーがあなたの関係の問題を魔法のように解決すると思うなら、あなたは大きな驚きに直面している、と言います ジョンワイルダー、 結婚コーチ兼作家 大人のための性教育。

カップルはそれを機能させるために動機付けられたプロセスに入る必要があります。カウンセラーは大きな助けになるかもしれませんが、あなた以外の誰もあなたの関係の問題を解決することはできません。

あなたが離婚に向かった兆候

14「やってみた」と言うだけでカウンセリングを受けないでください。

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結婚カウンセラーがあなたの結婚を成功させる手助けをします。残念ながら、同じ理由で多くのカップルがそこにいません。あまりにも頻繁に、カップルは単に彼らが「試みた」と言うために治療に行きます。しかし実際には、そうではありませんでした。

あなたがあなたの配偶者と再接続するために難しい仕事をするつもりがないならば、カウンセリングに行くことによって時間とお金を無駄にしないでください。

15すべての結婚が救う価値があるわけではありません。

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あなたの腸に耳を傾けます。あなたが今あなたのパートナーと和解することが今や満たされていない結婚の次の10年につながるにちがいないと感じているなら、それを続けることは価値がないかもしれません。

結局のところ、結婚を救うことは大変な仕事であり、その関係があなたのためであると確信している場合にのみ、そのエネルギーを費やすべきです。

16身体的虐待は、カウンセラーではなく警察が対処する必要があります。

配偶者による虐待は犯罪であり、「大まかなパッチ」ではありません。配偶者が身体的に虐待している場合は、セラピストではなく警察に相談する必要があります。暴力的なパートナーと和解しようとしていることに気付いた場合、あなたは自分自身を危険にさらし、カウンセリングの経験を悪用しています。

このような状況にある場合は、全国ドメスティックバイオレンスホットライン（1-800-799-7233）に電話してください。

17結婚カウンセリングは、個別の治療よりも短く続きます。

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一人ではなく二人でいるので、結婚カウンセリングは個別療法よりも長く続くと思うかもしれません。ただし、その逆です。

によるアメリカ結婚家族療法協会、個人が通常行う15〜20セッションと比較して、カップルは平均して約11セッションの治療に行きます。したがって、あなたがカウンセラーに会うのを妨げるのが時間の約束であるならば、それは正当な言い訳ではありません。

18成功したカウンセリングは、離婚に終わる可能性があります。

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ほとんどの人は、結婚カウンセリングの成功は幸せな結婚に終わると思い込んでいます。しかし、治療の成功したコースが実際に参加者に彼らがすべきことを納得させることがあります離婚。

治療の目標は、解決策の明確さと理解と平和です。一部のカップルにとって、それは別々の道を進んでいます。

19パートナーだけでなく、自分自身とどのようにコミュニケーションするかを検討します。

優れたコミュニケーターであるということは、パートナーに対して自分の気持ちを言葉で表現する方法を学ぶことだけを意味するのではありません。それはあなた自身もそれらの感情を理解していると言います ティナ・B・テッシーナ、 博士号、心理療法士の資格を持ち、 それはあなたで終わります。 「治療は、外部と内部の両方のコミュニケーションを改善するために必要なスキルを学ぶのに役立ちます」と彼女は言います。

事実、あなたがあなたの愛する人にあなたがどのように感じているかを伝えることができる前に、あなたはそれをあなた自身で完全に感謝する必要があります。