ペットを飼う 簡単なことではありませんが、それでもアメリカ人が驚異的な速度で犬や猫を養子にするのを止めていません。実際、 アメリカ獣医学財団、 米国の世帯の約36.5％と30.4％には、それぞれ犬と猫の毛皮のような家族がいます。平均すると、アメリカの家族のクールな3分の1がペットを飼っています。
しかし、家の中のペットは単なる楽しい新しい家族ではありません。それは正真正銘の（毛皮で覆われているとはいえ）ミニ薬棚です。筋肉痛の緩和からストレスの軽減、さらには長寿化まで、ペットを飼うことはあなたの健康に深刻で永続的な利益をもたらします。はい、どうぞ。
1彼らはあなたの心を助けます。
愛らしいペットは甘い顔で心を溶かすだけでなく、ティッカーを最高の形に保つようです。それは1つによると 調査 ジャーナルに掲載 サーキュレーション 、ペットを飼うことは両方と相関していることがわかりました 心臓病のリスクの低減 心臓病患者の生存率の向上。
2彼らはあなたを幸せに保ちます。
ペットの飼い主なら誰でも、毛皮で覆われた友人と抱きしめることほど慰めになるものはないという事実を証明することができます。実際、1つ 調査 オハイオ州立大学で実施された調査によると、大学生にとっては、猫や犬を飼うだけで、落ち込んだり孤独を感じたりするリスクを減らすことができます。
3そしてあなたがポンドをつけるのを防いでください。
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同じオハイオ州立大学の調査では、参加者の25％近くが、犬や猫を飼うことで、主にペットが散歩のために外に出ることを余儀なくされたため、活動を維持できたと報告しています。そして、これは所有者のウエストラインにとって朗報です。 研究者 デューク大学の学生は、犬の有無にかかわらず、1日30分だけ歩くことが役立つことを発見しました。 体重増加を防ぎます。
4彼らはあなたのストレスを解消します。
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大きなテストや気の遠くなるような作業のプレゼンテーションは、コルチゾールレベルを大幅に上昇させていますか？あなたの犬とのいくつかのダウンタイムはあなたを落ち着かせるのに役立つかもしれません。実際、ある人によると 調査 SUNY Buffaloの外では、ペットの周りにいるだけでストレスレベルを下げることができます。愛する人に快適さを求める場合よりもさらに効果的です。
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5彼らは子供たちをアレルギーから守ります。
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アレルギーの発症から子供を守りたい場合は、毛皮で覆われた兄弟または姉妹を連れて行ってください。 研究 ジャーナルに掲載 微生物叢 ペットのプレゼントがある家に住んでいた子供たちは、アレルギー性疾患のリスクの低下に関連する微生物のレベルが高いことがわかりました。研究の著者は、ペットは幼い頃に子供をバクテリアや汚れにさらすので、猫や犬を飼っている幼児は免疫力をよりよく発達させることができると信じています。
6彼らはPTSDを助けます。
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パデュー大学獣医学部の研究者が心的外傷後ストレス障害（PTSD）の退役軍人を分析したところ、「サービス犬を飼っている退役軍人のグループは、サービス犬を飼っていない退役軍人よりもPTSD症状のレベルが有意に低いことがわかりました。 'によると プレスリリース。
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7コレステロール値を下げます。
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による 米国心臓協会、 ペットを飼うことは、コレステロール値を下げることができる多くの方法の1つです（そしてそれは確かにあなたの食事から赤身の肉を切り取るよりも優れています）。
8脳卒中のリスクを軽減します。
あらゆる種類のペットを飼うことは心臓の健康に有益ですが、猫の飼い主はこの特定の地域で特に保護されています。明らかに、猫の飼い主は心臓発作を起こす可能性が30％低く、脳卒中を起こす可能性が40％低くなっています。 マーティネッカー、DVM、 獣医の専門家および著者 あなたの犬：オーナーズマニュアル に説明 女性の日 。
9彼らは自尊心を向上させます。
実際には何も言えませんが、犬や猫には、人間にはできないように飼い主を持ち上げる驚異的な能力があります。実際、1つ 調査 に掲載されました パーソナリティと社会心理学のジャーナル 一般的に、ペットの飼い主は より大きな自尊心 と精神的健康。
10ペットの飼い主は、医師の診察を少なくします。
一日にリンゴを飲むと医者を遠ざけるかもしれませんが、果物のファンでない場合は、代わりに犬や猫を飼うことができます。ある人によると 調査 に発表されました 社会指標研究 、単にペットを飼うだけで、医師の診察回数を年間約15％減らすことができます。
11そして彼らはより少ない薬を服用します。
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薬のお金を節約したい場合は、犬や猫の飼い主を誇りに思ってください。ジャーナルに掲載された別の研究によると 社会指標研究 、ペットの飼い主は、ペットを飼っていない飼い主よりも、心臓の問題や睡眠の問題などの薬を服用している可能性が低かった。ペットを飼うと より健康的な生活： それはお互いに有利です。
12彼らは糖尿病を食い止めます。
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ソファから降りて犬をのんびりと散歩するのに苦労していませんか？この情報はあなたをやる気にさせるかもしれません： メイヨークリニック、 毎日散歩に行くことは、2型糖尿病を含むさまざまな健康状態を予防および/または管理するのに役立ちます。
13あなたが病気のとき、彼らはあなたを慰めます。
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愛する犬や猫の抱擁は、薬以外にも最高の薬です。そして、私たちからそれを取るだけではありません：いつ 研究者 ケースウエスタンリザーブ大学でHIV / AIDSに感染している女性患者を調査したところ、ペット（特に犬）がいると慢性疾患にうまく対処できることがわかりました。
14彼らは人々が彼らの中毒を克服するのを助けます。
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清潔で落ち着いた後、多くの元中毒者はストレスと悲しみのために再発することになります。しかし、の専門家によると プロミストリートメントセンター、 毛皮で覆われた友人が困難な時期に切望されていた社会的支援を提供するので、これは周りのペットで起こる可能性は低いです。
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15彼らはあなたにより良いバランスを与えます。
犬（または猫-私たちは区別しません！）を毎日歩くことの多くの利点のもう1つは、そうすることでバランスと協調を改善できることです。
16彼らはあなたをより社交的にします。
ペットは 究極の会話スターター。 あなたが恥ずかしがり屋で通りで見知らぬ人に近づいて小さな話をすることができない場合、あなたの犬はいくつかの幸せな舐めであなたのために氷を壊すのに満足しています。そして、これはあなたの社会生活に良いだけでなく、あなたの健康にも良いです：ある人によると 調査 に掲載されました Journal of Health and Social Behavior 、社会的であることはすべてから利益を得ることができます メンタルヘルス 肉体的な幸福に。
17彼らはあなたの血圧を下げます。
忙しくて犬や猫の世話をすることができない人にとって、魚は究極のペットです。かわいいし、歩いたり遊んだりする必要もありません。泳ぐのを見るだけで健康になります。真剣に：ある人によると 調査 に発表されました 環境と行動 、水族館の展示を鑑賞するのに時間をかけた人々は、魚を見ることが彼らをもたらした静けさのおかげで心拍数と血圧を下げました。
18彼らはあなたに責任を負わせます。
運動療法に固執するのに問題がある場合は、ペットに救いの手（または足）を貸してもらうだけです。ある人によると 調査 ジャーナルに掲載 肥満 、太りすぎの人は、犬が何らかの形で関与している場合、減量プログラムを完了する可能性が高くなりました。
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19彼らは喫煙者が彼らの悪をあきらめるのを助けます。
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多くの人は動物を愛情を込めて小さな毛皮のような子供と見なしているので、彼らがしたいと思う最後のことは意図的に動物を傷つけることです。だからいつ 研究者 健康増進と疾病予防センターから、家に動物がいる現在の喫煙者に、タバコがペットに与える可能性のある害について知らせたところ、28％以上が禁煙を試みると報告しました。そして、喫煙が米国の肺がんの主な原因であると考えると、これは間違いなくあらゆる場所でのお祝いの健康上の結果です。
20感染症や怪我の治癒に役立ちます。
あなたの猫のゴロゴロは魔法の力を持っています。彼らは愛らしいだけでなく、 研究 彼らの振動周波数は、筋肉の損傷から腫れまですべてを実際に癒すのに十分高いことがわかっています。
21それらは骨の腐敗を防ぎます。
あなたの犬と一緒に散歩に行くことの力を過小評価しないでください。による アメリカの骨の健康、 毎日歩くと、加齢に伴う骨密度と骨強度の低下を遅らせることができ、股関節骨折などの不便で痛みを伴う怪我につながる可能性があります。
22彼らはあなたがぐっすり眠るのを助けます。
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犬や猫をベッドに寝かせて寝ることは、安らかな夜の休息には特に役立ちませんが（大きな犬やスペースを占有する猫を飼っている人なら誰でも証明できます）、実際にあなたを助けるかもしれないのと同じ部屋で動物を寝かせること より安らぎを感じます。 それによると 研究者 メイヨークリニックから、40人の成人女性を研究し、犬が部屋にいるとき、より安全でより安全であると感じたおかげで、彼らが最もよく眠ることを発見しました。
23お肌の老化を防ぎます。
ペットを飼うことは、老化の過程に立ち向かう究極の方法です。あなたの動物はあなたに外に出るように強制します、そして 研究 十分な量のビタミンD（太陽から得られる）がしわを減らし、さらには 心を鋭くしてください。
24彼らは糖尿病の人々を安全に保ちます。
糖尿病の人にとって、犬を飼うことは生と死の違いかもしれません。 1つで 調査 に掲載されました 代替医療と補完医療のジャーナル 、研究者は、飼い犬の65％以上が、飼い主の低血糖または重度の低血糖の発生率を少なくとも1つ検出できたことがわかりました。また、そうするように訓練されていませんでした。
25彼らは自然な鎮痛剤です。
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身体障害者補助犬が頻繁に入院するのには理由があります。いつ 研究者 ロヨラ大学シカゴマルセラニーホフ看護学校の患者は、手術から回復しているのを観察し、動物介在療法を受けた患者はより少ない鎮痛薬を要求していることを発見しました。
タイトルに名前が入っている有名な曲
26彼らはあなたが長生きするのを助けます。
犬の飼い主は、十分な舐めやお腹の摩擦を楽しむだけでなく、その愛を楽しむための余分な時間を得ることができます。それは1つによると 調査 に発表されました 科学レポート は、340万人以上を分析し、一人暮らしの犬の飼い主は、犬を飼っていない仲間と比較して、死亡のリスクが33％減少したことを発見しました。
27彼らは子供たちに社交的な方法を教えます。
幼い頃に社交する方法を子供たちに教えることは彼らの発達にとって重要です。そして1つ 調査 ダブリン大学の卒業生は、社会的であることだけでうつ病の症状を緩和するのに十分であることがわかりました。そのため、子供のメンタルヘルスを改善してくれた猫や犬に感謝することができます。
28彼らはあなたに安定性を与えます。
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うつ病や双極性障害などの問題に苦しんでいる人々にとって、ペットを飼うことは大きなゲームチェンジャーです。実際、ある人によると メタアナリシス ジャーナルに掲載 BMC精神医学 、これらの毛皮のような友人は、彼らが最も必要とするときに彼らの所有者の生活に安定性、継続性、そして意味を与えることができます。
29彼らは人間の前でさえ深刻な病気を見つけることができます。
犬は動物界の自然の腫瘍学者のようなものです。癌細胞は健康な細胞とは異なる代謝廃棄物を排出するため、犬歯は時々 匂いの違いを検出できる 病気の初期段階でさえ、これらの排泄物の間。
30彼らはあなたを異性にとってより魅力的にします。
そこにいるすべてのオスの猫の飼い主にとって朗報です。 調査 非営利のキャットプロテクションが実施したところによると、独身女性の90％以上が、猫を好む男性の方が良いと感じており、82％は、動物を愛する男性が より魅力的な。
