あなたが死の願いを叶えていない限り、あるいはあなたがたまたまニューヨーク・ニックスである場合を除いて、あなたは年月が経つにつれて改善しようとしている可能性があります。ご存知のとおり、妻、夫、親、労働者、社会の一員として。そして、中年の初めに達するまでに、あなたははるかに良く、より意味のある人生を送るのに十分な知識と経験を蓄積しました。私たちの多くにとって、それは私たちの若い年から古くて悪い習慣を取り除くことを意味します。
今では、変化は困難であり、古い習慣は一生懸命に死ぬことを私たちは知っていますが、一度それを行うと、これらの特に陰湿な習慣を一度に打ち消すことは、努力する価値が十分にあることがわかります。 （そして、率直に言って、彼らはあなたの新しく高揚した駅の下にあります。）それで、これ以上の苦労なしに、40歳以降あなたの人生にもはや存在しないはずの悪い習慣の完全なリストがここにあります。年をとる上での素晴らしいガイダンス、ここに 40代で独身である40の理由はこれまでで最高のものです 。
1不必要な借金を積み上げる。
最近のクレジットカードの金利は22％にもなります。次回、あなたが持っていなければならない何かのためにカードを捨てる必要を感じたとき、それは「しなければならない」を再定義する時かもしれません。また、「複利」と呼ばれる小さなものがあります。そうです、それは債務にも当てはまります。 （1人の銀行家 推定 30歳で拾った5,000ドルの借金は、40歳になるまでに45,000ドル近くになります。）
2あなたのベッドを作っていない。
ある海軍大将によると、毎朝ベッドを作ることは、仕事を成し遂げる満足感を与え、あなたがより多くを成し遂げることを奨励します。さらに、それは最も小さなことです。小さなことに取り組むことができない場合、どのようにして大きなことに取り組むことが期待できますか？最高の人生を送るためのアドバイスについては、 史上最も刺激的な25の基調講演。
3ベンダー。
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尊敬の念を求めて飲み物を次々と飲み干すのは未熟で足りない。あなたはもう21歳ではありません。さらに、長時間の大量飲酒は、特に20歳になった今では、潰瘍、腎臓結石、高血圧、性欲の最小化、勃起不全（申し訳ありませんが、仲間）、胃炎、脳卒中、および記憶喪失。アルコール摂取が心配な場合は、 あなたの暴飲習慣があなたの健康について言うこと。
4親友の背中のうわさ話
分かってる。ゴシップは健康であり、人間社会の重要な部分です。しかし、40代の親しい友人となると、あなたは厚くて薄いものを通り抜けてきました、そしてあなたは彼らの背中を持っています—完全に停止します。そして、あなたが彼らがしたことで問題を抱えているなら、あなたはそれについて他の人に不平を言うことはありません、あなたはあなたの違いを大人の方法で解決します：直接そして直接。
5栄養補助食品の過負荷。
栄養補助食品は、健康的な生活への近道のように聞こえます。消費しやすいカプセルに入った有用な栄養素です。しかし、真実はもっと陰湿です。多くはFDAによって規制されておらず、 アメリカ癌協会によると 、乳がんの発生率の増加にリンクされています。
6ファーストフードを食べる。
若い頃は、がらくたを食べることができ、体は簡単に跳ね返ります。もう違います。ナトリウム、砂糖、グリース、化学薬品、防腐剤をすべて腹に満たすと、文字通り6フィート下になります。フライドポテトを週に2回食べるだけで、死亡のリスクが2倍になる可能性があります。そして、より健康的な生活のアドバイスのために、ここにあります 40歳以降の乳がんを予防する40の方法 。
7真夜中の怒り。
寝ている人の方が賢いという証拠がいくつかありますが、おそらくそうではないことを知っていますか？雇用され、生産的です。真実は、あなたが最後の1時間前に起きることができない場合です 今日のショー 、あなたは間違いなくパーティーです 仕方 あまりにもハード。一方、十分な睡眠が取れない場合は、これらを試してください 今夜より早く眠りにつくための11人の医師が承認した秘密 。
8ひどいテレビを見ている。
40歳のあなたは好みの人であり、人類の歴史の中でかつてないほど質の高いプログラミングをすぐに利用できます。低予算のリアリティTVで脳細胞を無駄にする言い訳はまったくありません。
9わざわざ投票しないでください。
あなたは政治について本当の視点を持つのに十分な年齢です。そのレバーを引かない理由はありません。
10ドキドキソーダ。
2017年には、多くのソーダが実際には単なる液糖であるという事実を十分に認識しています。ご存知のとおり、地球上の体重増加、心臓病、糖尿病の最大の原因の1つです。
11お使いの携帯電話にチェーンされています。
あなたは40歳です。携帯電話が登場する前は若い大人でした。会話が落ち着くたびにそれをかき消す必要はありません。何も話すことがない厄介な最初の日付の20代のためにその行動を残してください。ただし、問題が発生した場合は、心配しないでください。これらをお読みください あなたのスマートフォン中毒を克服するための11の簡単な方法。
12ミレニアル世代の用語の展開。
「サス。」 「Adorbs。」 「アマズボール。」これらの用語と他の用語はそのままにしてください 40を超えて誰も言うべきではない40の言葉 —それらを作り出した人々の世代に。
13悪い姿勢で座っている。
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あなたのお母さんは正しかった。座ってまっすぐに立つ時が来ました。また、素晴らしい姿勢は自尊心を高め、不安感を和らげることができます。実際、まっすぐに座ることは 30秒以内にストレスを取り除く30の方法 。
14フィラーワードの使用。
あたり ニューヨーク・タイムズ 、40歳よりも20歳の方がフィラーワードを使用する可能性が高くなります。それでも、「のような」や「ええと」などの一部は隙間をすり抜けます。そして、私たちの容赦のない社会の不幸な真実は、特にあなたが女性である場合、あなたがそれらを使用することで厳しく判断される可能性があるということです。
15カウチサーフィン
40に到達するまでに、おそらくホテルのことを聞いたことがあるでしょう。そして、あなたが安すぎて春を迎えることができない場合でも、心配しないでください：これが ホテルの部屋を快適にするための最良の方法 。
16喫煙。
30歳までにタバコを落とすと、死亡のリスクが非喫煙者と同じになることを示唆するいくつかの証拠があります。だから、できるだけ早くそれらをノックアウトしてください。
17呪いの言葉を松葉杖として使う。
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いいえ、それはあなたをよりエッジの効いたものにしません。怠惰すぎて正しい単語を選択できないように聞こえるだけです。そして40歳までに、あなたの語彙は呪いの言葉を捨てるのに十分に拡大するはずです。
赤い車の夢
18トイレを使用した後は手を洗わないでください。
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最近の研究によると、平均的なバスルームには、77,000種類のバクテリアが存在します。さて、それらの「従業員は手を洗わなければならない」というサインはもっと理にかなっていますよね？ちなみに、男性は女性よりも手を洗わないことで有罪になる可能性が高いと研究は示唆しています。ここで、1週間に両方から何本の手を振るかを考えてみてください。
19フィストバンプ。
シーホークスの安全を始めているのでない限り、お勧めしません。
20絵文字の使いすぎ。
漫画だけでなく、相手を実際に怒らせる可能性があります。
21安い香りに身を浸します。
彼らはあなたに会う前にあなたのにおいをかぐことができますか？あなたはおそらくそれを間違っているのでしょう。トムフォードやグッチのような、より洗練された香水のいくつかのスプリッツのための春。
22医者をスキップします。
あなたがの一人なら 30パーセント 医者をスキップするアメリカ人の、私たちはあなたに悪いニュースを持っています。定期的な検査を袋に入れることは、20代で逃げることができたかもしれませんが、今はできませんでした。40を超えると、病気が急増します。 ジュリアルイスドレイファス 乳がんになる可能性があります アレック・ボールドウィン ライム病、何でも起こりえます。
23あなたのメンターに頼る。
あなたが40を打つまでに、 君は メンターでなければなりません。
24保湿しない。
大統領が任期の初めと終わりをどう見るかという違いを知っていますか？それは適切な保湿なしであなたの40代であなたに起こることです。保湿はお肌に水を閉じ込め、つまり「保湿」し、その空気のような黄金の輝きを与えます。
25時代遅れの服を握る。
あなたは今、多くのスタイルやファッションのトレンドを生き抜くのに十分な年齢になっているので、衣類の世界は確かに平らな円であることを知っています。そしてそうです、それらの足の広いジーンズは、今後5年間でスタイリッシュに戻ってくるかもしれません。しかし今のところ、彼らはただスペースを取っているだけです。今のところ、 Marie Kondo それら。
26代替ソースからすべてのニュースを取得します。
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深夜のコメディの独白はあなたを楽しませるためにあり、Facebookは猫、赤ちゃん、赤ちゃん猫の写真に最適です。世界を真に理解するには、もう少し深く掘り下げる必要があるかもしれません。あなたは40歳です。他の誰かがあなたに説明しなくてもニュース記事を読むことができます。
27純粋に（安い）価格に基づいてより少ない商品を購入する。
衣料品であろうと家具であろうと、高品質のアイテムに投資する時が来ました。それらはより高価ですが、長持ちするので時代遅れになる可能性は低く、少なくともスウェーデン語のマニュアルと一緒にそれらをまとめるのに4時間を費やす必要はありません。
28文字通り常にイブプロフェンを使用する。
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誰もがその腰痛や時折の二日酔いと戦うのにほとんど助けを必要としません。しかし、NHLBによると、40歳以上の女性の75％以上が、心臓病を発症するための少なくとも1つの明らかな危険因子を示しています。何がそれを悪化させるのか知っていますか？イブプロフェン（および他のNSAID）。新しい 調査 regでNSAIDをポップすると、心臓発作のリスクが最大で増加する可能性があることを示しました 50パーセント 。すでにリスクのあるグループに属している場合は、他の要因に近づかないでください。
29パーティーでギターをむち打ちます。
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大学に戻って、誰も「ワンダーウォール」のその即興のカバーを求めたことはありません。そして、何を推測しますか？今は誰もそれを求めていません。したがって、社交の場では、6弦をそれが属する場所に保管してください。その場合。
30ビデオゲームで一日中過ごす。
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はい、 一部のビデオゲームは、創造性、器用さ、反応速度を向上させます 。いいえ、一日中ソファで過ごすべきではありません。
31空のアルコールボトルのコレクションを維持する。
生き残ったワイルドナイトのポートフォリオは、過去何年にもわたって名誉のバッジだったかもしれません。しかし今、それが言うのは、「うわー、この人は飲酒の問題を抱えている」ということだけです。
32フィジェットスピナーで遊ぶ。
あなたはまだこれをしていないかもしれません。それは比較的新しいことです—そしてそれはトレンドの習慣です。そのため、あなたはそれを手に入れたいと思うかもしれません。 大人がすべきではない理由はここにあります 。
33かみそりを交換しないでください。
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古いかみそりは、バクテリア、髪の毛、毛包、死んだ皮膚を拾う可能性が高くなります。そのすべてのものがあなたの毛穴を詰まらせ、あなたの肌を乾燥させる可能性があります。そして、40を超えると、以前ほどしなやかではない肌はそれを必要としません。 （そして、あなたがそれにいる間、 決して 石鹸。ものはまた、他の何もののようにあなたの肌を乾かします。）
34お母さんを無視します。
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「あなたは決して電話しない！」まあ、多分あなたはすべきです。または、少なくとも、彼女の電話を逃す（「逃す」）のをやめましょう。お母さんとの簡単な会話でオキシトシンが放出され、ストレスレベルが低下します。
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