私たちのあまりにも多くが1つを持っています：地獄からのいじめっ子の上司。一目であなたを嫌う人。すべての甘さと光を始めて、それからあなたを弱体化させ始める人。あなたをプッシュする人 ストレス 成層圏へのレベル。他の人の前であなたを中傷したり、覚醒剤でハワードビールのような暴言を吐いたりすることに問題がない人。良いニュース：あなたは年を取りすぎて我慢できません。 「それを合理化しないでください」と、職場いじめ研究所の創設者であるゲイリー・ナミエ博士は言います。 「いじめは合理的なプロセスではありません。」
しかし、問題を攻撃するために実行できる手順がありますが、問題を解決したり、出口に向かって実行したりする必要はありません（少なくとも最初はそうではありません）。ナミエが私たちを案内してくれました。そして私達はさえ持っています ここで悪い上司に対処する方法についてのより多くのアドバイス。
1難しい上司といじめっ子の違いを学ぶ
差別的なプロセスが進行中です。悲惨さのために独身者をいじめます。他の人々は間違いを修正する時間があり、小さな違反を許されています。しかし、ターゲットにとって、社会的悲惨さは彼らに不釣り合いに投げかけられます。公正で一貫した上司は、すべての人に要求を適用します。また、クランチタイムが終了してプロジェクトが完了すると、プロジェクトをオフにして祝うことができます。しかし、いじめっ子の上司には、お祝いの最終段階はありません。 2014年の調査では、アメリカの職場のいじめっ子の56％が上司です。今、あなたが上司であることがあなたにストレスを与えているなら、チェックしてください これらの職場のストレスバスター。
人間関係の中で他の誰かと恋に落ちる
2あなたが典型的なターゲットであるかどうかを知る
シャッターストック
これについて49件の研究を行いました。それは通常、技術的に熟練した、非常に有能な人です。彼らは素晴らしい人々ですが、自分自身を守ることはできません。ターゲットは非常に頑固です—彼らはそれの不正のために「彼らが間違っていることを証明し」そして「彼らを勝ち取らせたくない」ことを望んでいます。彼らは最終的に終了します。また、あなたが悪い上司ではないことを確認してください 私たちのテストを受けることによって 。
3次に、いじめに強いようにします
シャッターストック
自己非難は、標的にされる人々の自然な傾向です。その轍から抜け出さないと、回復するのに苦労するでしょう。いじめに強い人は自分が良いことを知っています。彼は身を守ることができます。いじめのない人々は政治的です—彼らはそれが来るのを見て、それを吹き飛ばします。そして、彼らは脅迫されることはありません-彼らは押し返します。いじめっ子は攻撃的な人々を愛しています。なぜならそれが彼らの性格だからです。オフィスで生き残る方法についてのより多くの洞察については、あなたが知っていることを確認してください あなたのキャリアを耐火性にする方法。
セックスの意味を夢見て
4同僚のサポートを結集する
シャッターストック
いじめを早期に認識し、同僚のサポートを得る必要があるため、これが間違っていることを雇用主に伝えるために一人で行動するのではありません。そして、より素晴らしいキャリアアドバイスについては、ここにあります 賢い男性がどのように仕事を進めるか。
5彼または彼女の悪い面を明らかにする
シャッターストック
他の人にそれを観察するようにすぐに呼びかけてください。ドアを開ける。密室で物事を行うという考えは、もっともらしい否認があるようにするためです。あなたは文字通り言わなければなりません、 'あなたはこれを聞くことができますか？ここであなたの助けが必要です。」同僚のサポートを結集しないと、ダウンします。
6人事に行かないでください
シャッターストック
私たちは何年もの間それを言ってきました。サポートを受けるつもりだと思って人事部に行かないでください。人事は経営支援機能であり、彼らはそれを知っています。これは、いじめについて不平を言うために高校のホールモニターに行くようなものです。結局、それはあなたの敵対者に香をたてるだけです。
50歳の女性は27に見えます
7代わりに、上向きに文句を言う
より高いレベルのマネージャーを見つけて、いじめっ子の行動の経済的影響に訴えます。たとえば、この人が離職率、採用の難しさ、欠勤の費用にどのように責任があるかを見てください。その後、会社があなたを安全にすることができない場合は、次に進む時が来ました。
8あなたがやめることができるように感情的なサポートを得る
もちろん、私たちの誰もあなたの生計を失うわけにはいきません。あなたは住宅ローンと義務を持っています。しかし、給料がひどいので、心血管疾患に値する人は誰もいません。給料がどんなに大きくても。家族や友人から感情的なサポートを受けましょう。彼らからそれを秘密にしておくことはあなたにとって良くありません メンタルヘルス 。 「ボブはばかだ、別の仕事に就く」と言う人が必要になることがよくあります。隔離しないでください。
将来に希望があります。これはやや世代を超えています。ミレニアル世代はこの種のたわごとを取りません。素晴らしいと思います。彼らは言う、「あなたは私に話しかけますか？私はあなたが私をいじめられないと聞いて成長しました。」そして、彼らは変化を起こすものです。
よりスマートに生活し、見栄えを良くし、若く感じるためのより素晴らしいアドバイスについては、私たちに従ってください フェイスブック 今！
