与えられた テクノロジー依存症の台頭 特に今日のミレニアル世代の間では、ソーシャルメディアに対する私たちのすべての相互作用の影響がメンタルヘルスの研究者の焦点となっています。これまでのところ、結果は良くありませんでした。
いくつかの研究が示しています あなたの人生をInstagramやFacebookに描かれている幸福な人生と比較すると、自尊心や人生の満足度が低下し、それによってあなたはより孤独で、不安になり、落ち込んでいるように感じる可能性があります。そして、RedditとTwitterは、トロールがオンラインのいじめっ子として歩き回る有毒な環境であることが知られています。
しかし、結局のところ、ソーシャルメディアは見知らぬ人の間のサポートシステムとしても機能できるため、すべてが悪いわけではありません。
あなたはどのくらいあなたの電話をご飯に入れておきますか
Twitterで、世界中の人々が誰かを助けるために団結しているという心温まる話を見てきました。 インターネットが団結したときのように 男性の自閉症の息子のために廃止されたテープを見つけるために。素晴らしい話もあります、 このカップルのバイラルハイキングプロポーズのように 、または 男が別の男に反応した騎士道的な方法 彼のガールフレンドに尋ねて、それは人類への私たちの信仰を回復します。ある研究では、Instagramと同じくらい あなたがサポートによって強化されているときに実際にあなたがあなたのフィットネス目標を達成するのを助けることができます オンラインコミュニティによる。
発表された研究 今月は Journal of Medical Internet Research いくつかのサブレディットは、実際に人々がうつ病や他のメンタルヘルスの問題と戦うのを助けることができることを発見しました。ユタ大学の研究者は、r /うつ病、r /双極性障害、r /統合失調症、r / loseit（減量に焦点を当てたサブレディット）、r / happy、r / bodybuildingの5つのサブレディットに関するアクティブメンバーによる200万件を超える投稿を分析しました。 2007年10月から2015年5月の間に作られました。
r / happyおよびr / bodybuildingサブレディットと比較して、r /うつ病、r /双極性障害、およびr /統合失調症サブレディットには、より多くの否定的な言葉が含まれており、ユーザーは自分の考えや感情を表現するのに苦労しているようでした。しかし、時間が経つにつれて、メンバーは良くなり、自分の気持ちを表現しているように見え、否定的な言葉が減ったことに気づきました。
物語の前後の減量
「私たちの結果は、これらのプラットフォームに参加することで、メンバーの書面によるコミュニケーションが改善される可能性があることも示唆しています」と研究は述べています。 「他のうつ病の人との長期にわたる相互作用にもかかわらず、r /うつ病のメンバーの感情状態はよりポジティブになっていることがわかりました。」
夢の中の黒い馬
なぜそうなるのかは簡単にわかります。メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人々のためのIRLサポートグループはたくさんありますが、社会不安、トラウマ、あるいは単に自尊心の低さに苦しんでいる人々は、インターネットの比較的安全な場所よりも公の場で自分を表現するのが難しいと感じるかもしれません。投稿を続けることで、彼らは感情を言葉で表現する能力も発達させます。言うまでもなく、時には痛烈なこともありますが、Redditでさえ、見知らぬ人から、誰かが困難な時期を乗り越えるのを助けることができるようなサポートを提供する可能性があります。 「70ポンドの体重と悲しみ」を失ったことでRedditで口コミで広まった男性について書いたとき、私たちはそれを直接目撃しました。ユーザーは彼を称賛し、 彼はディズニーの王子のように見えたとさえ言った 。
つまり、感情的に何かに苦しんでいる場合、特定のsubredditで助けを求めることは悪い方法ではないかもしれないということです。そして、悲しみを打ち負かすためのより多くのインスピレーションとガイダンスについては、チェックしてください ドウェイン・ジョンソンが彼の壊滅的な鬱病をどのように克服したか 。
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