長くストレスの多い一日を過ごした後、ロマンチックなパートナーと抱きしめることは、気分を良くするのに大いに役立つことを私たちは皆知っています。しかし今、新しい研究、 ジャーナルに掲載 PLoS ONE 、ハグをすることはあなたの感情的な状態に本当の影響を与えることを確認します、そしてあなたが利益を享受するためにハグは恋人からである必要はありません。
家族が死ぬことについての夢
カーネギーメロン大学の研究者は、2週間にわたって、400人を超える成人男性と女性に、葛藤と気分について質問し、抱擁を受けることがストレスレベルにどのように影響するかについてインタビューしました。
「結果は、抱擁を受けることは、同時に評価された場合、ポジティブな影響のより小さな紛争関連の減少とネガティブな影響のより小さな紛争関連の増加に関連するように、抱擁の受け取りと紛争の暴露との間に相互作用があったことを示しました」
簡単に言えば、ハグは本当に気持ちがいいです。
「私たちの結果は、紛争が発生した日に抱きしめられることで男性と女性の両方が等しく恩恵を受ける可能性があるという結論と一致しています」と研究は結論付けています。
あなたが自分自身に考えているなら、「ええと」、以前の研究はロマンチックな関係における抱擁の効果にのみ焦点を当てていたのに対し、研究の結果は、抱擁からのものであれば同じ気分の利益を得ることができることを示唆していることに注意する価値があります友人または見知らぬ人でさえ（もちろん、それが合意に達している場合）。
2004年に、仮名「フアンマン」だけで知られるオーストラリア人男性が「フリーハグズキャンペーン」を開始しました。 ' 「フリーハグズ」と書かれた看板で人々が通りで目立つように促し、一日を少し後押しする必要のある見知らぬ人に、シンプルでランダムな親切な行為として温かい抱擁を与えます。
世界中の大晦日の伝統
に インタビュー、 彼は、キャンペーンのインスピレーションは、彼が落ち込んでいて個人的な困難に対処しているときに、まったく見知らぬ人がパーティーで彼に抱擁を与えたときに受けた驚くべき感情的な利益から来たと言いました。 「ある夜、パーティーに出かけたところ、完全にランダムな人が私のところにやって来て、抱きしめました。私は王のように感じました！それは今までに起こった中で最高のことでした」と彼は言いました。
それ以来、キャンペーンは大規模な国際社会運動になり、お住まいの地域の公共の場所でこれらの標識の1つを持って立っている人を少なくとも1人見つけることは珍しくありません。
のような有名人でさえ リンマニュエルミランダ に参加しました。
私の妹は写真をかなりキャッチしませんでした、しかし私はこの女性を抱きしめました、それは素晴らしかったです、お勧めします pic.twitter.com/alr4f2tXLH
-BOO-snavi De La Vega（@Lin_Manuel） 2018年9月17日
夢分析配偶者浮気
このキャンペーンをヒッピーの流行と考えるのは簡単ですし、それを一種の愚かなものと考えることさえできます。しかし、この調査によると、実際には機能するので、試してみる価値があるかもしれません。
それが価値があることについては、誰かを抱き締めることが抱擁者と同じくらい抱擁者に利益をもたらすことを示唆する研究もあります、そして 研究によると、毎日少なくとも1つのランダムな親切な行為を行う人は、そうでない人よりも幸せです。 。
だから、次に彼らが青く感じているように見える誰かを見るとき、彼らに抱擁を提供してください。あなたは彼らがどのように反応するか、そしてそれが彼らの感情的な幸福にどのような違いをもたらすことができるかに驚くかもしれません。
そして、これらの一見小さなジェスチャーが物理的なレベルで私たちにどのように影響するかについての詳細は、 科学者が手をつなぐことはあなたにとって素晴らしいと言う理由はここにあります 。
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