記憶は素晴らしいものですが、私たち全員には、再訪したくないものがあります。多分彼らは 元の辛い思い出 、またはおそらく彼らは私たちを恥ずかしく思うような恥ずかしい出来事です。彼らが何であれ、あなたは彼らがあなたの心のくぼみに悩まされて、彼らがいる場所に正しくとどまるだろうと確信することができます。しかし、そうである必要がありますか？実際に忘れることは可能ですか？ 記憶 ？ジャーナルに掲載された新しい研究によると ネイチャーコミュニケーションズ 、それは完全に可能です。そして秘訣は、集中するように自分自身を訓練することです 競合する メモリ。
あなたの心を吹き飛ばすクールな事実
それは選択的健忘症と呼ばれ、1960年代に研究が発表されて以来ずっと存在しています パーソナリティジャーナル 催眠術を誘発することで、人々は忘れるように指示された記憶の多くを消すことができることがわかりました。
ある程度、選択的健忘症は日常生活の中で自然に発生するものです。脳は、日常的に処理するすべてのデータを保存することはできないため、危険を回避して生き残るために最も役立つデータを選択します。しかし、この新しい研究が答えたかった質問は、人々が催眠術にかけられることなく記憶を消すことができるかどうかでした—そして発見は有望でした。
ケンブリッジ大学の研究者は、私たちが知っているラットを実験しました 多くの遺伝的、生物学的、行動を共有する 同様の脳領域とともに、人間の特徴。
「ラットは人間と同じ能動的な忘却能力を持っているように見えます。記憶が気を散らす原因となると、選択的に記憶を忘れます。」 マイケルアンダーソン教授 、ケンブリッジ大学の医学研究評議会認知および脳科学ユニットの神経科学者であり、研究の筆頭著者であり、 前記 。 'そして、決定的に、彼らは私たちと同様の前頭前野制御メカニズムを使用しています。この発見は、あまり役に立たない記憶を積極的に忘れるこの能力が、「生命の木」にまで遡って、おそらく約1億年前のげっ歯類との共通の祖先にまで遡った可能性があることを示唆しています。
彼らが発見したのは、「ラットが過去の出来事を取り戻したとき、それは競合する記憶の実質的で永続的な忘却を引き起こし、この活発な忘却は前頭前野によってサポートされる制御プロセスを必要とした」ということでした。
簡単に言えば、結果は、ラット（したがって人間）が別の記憶に焦点を当てることによって不快な記憶を忘れることができ、それによってあなたの脳である限られた記憶ユニットからそれを縁取ることができることを示唆しています。
セクスティング中に言うホットなこと
「非常に簡単に言えば、記憶という行為そのものが、私たちが忘れる主な理由であり、それがどのように使用されるかに従って記憶を形作ります」とアンダーソンは言いました。 「人々は、忘却を受動的なものとして考えることに慣れています。私たちの調査によると、人々は自分の人生について覚えていることを積極的に形作ることに、自分が思っている以上に熱心に取り組んでいます。記憶するという行為自体が忘却を引き起こす可能性があるという考えは驚くべきものであり、選択的健忘症に対する人々の能力についてより多くのことを教えてくれるでしょう。
もちろん、あなたの考えをコントロールすることは簡単な仕事ではありませんが、練習します 瞑想 またはその他 集中運動 そうするのに役立つことが示されています。ニュースレターは、「警察が犯罪の目撃者にインタビューした場合、たとえば、選択された詳細について繰り返し質問すると、後で重要になる可能性のある情報を目撃者が忘れてしまう可能性がある」と述べているため、選択的健忘症には潜在的な暗い側面もあります。
思い出を消したいかどうかも検討する価値があります。
結局のところ、あなたの脳がこの情報を保存することを選択している理由があります。古典映画として 染みのない心の永遠の太陽 詩的には、あなたの元があなたにどれほどの痛みを引き起こしたかを思い出すのは壊滅的かもしれませんが、これらの痛みを伴う記憶はまた、あなたが彼らと一緒に戻って同じ悪循環を何度も繰り返すのを防ぐことができます。そして、私たちがどのように記憶を保持し、失うかについての詳細は、 子供の頃の思い出のほとんどを思い出せない理由 。
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