あなたがそれを認める気があるかどうかにかかわらず、あなたの家の雑然とした可能性は高いです ストレスを感じる 。実際、2017年には HuffPost 調査によると、回答者の47％が、家がきれいでなかったり、十分に整理されていなかったりすることを心配することが、最も一般的なストレスの引き金の1つであると述べました。ありがたいことに、あなたが安心を切望しているなら、簡単な解決策があります：物を捨てる！そして、何を投げるかわからない場合は、この包括的で専門家が支援するアイテムのリストから始めてください。
1つの古い雑誌
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あなたのコーヒーテーブルはありますか 本当に その2年前のスタックから利益を得る グッドハウスキーピング 雑誌？ほとんどありません。それどころか、これらのほこりっぽい定期刊行物を置いておくと、あなたの幸せが妨げられる可能性があります。それらを捨てると、テーブルと心の両方がすぐに整頓されてしまうかもしれません。
合わない服2着
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経験則として、あなたはあなたが素晴らしい気分になる服だけを保つべきです、と言います ジェニファー・スナイダー 、プロのオーガナイザー兼オーナー ピンの整理とクリーニングとしてきちんと 。 「クローゼットにぶら下がっている服が合わないので、気分が悪くなります」とスナイダーは説明します。 「クローゼットの中には、たとえそれがほんの数枚であっても、百万ドルのように感じる服だけを許可してください。」
良い日を迎えた3つのタオル、毛布、リネン
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「あなたは素晴らしいものを持って使うに値する」とスナイダーは言う。 「高価である必要はありませんが、素晴らしいです。降りるときにふわふわのタオルを持っている にわか雨 できる小さな贅沢です 一日を変える 。 '
古いタオルを捨てると、新しいおそろいのセットを購入することもできます。装飾の相乗効果が気に入らない人はいますか？
高校からの4つの装身具
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古い年鑑や写真を保持したいのは理解できますが（そして完全に受け入れられます）、他のすべては あなたの10代からのもの ミックステープやクラスノートのように、心の中の小さな場所だけでなく、ストレージスペースの大きな場所を保持している可能性があります。だからトス '日。
「私たちのほとんどにとって、私たちが高校にいたのは、今日の私たちとはまったく関係がありません。その帰郷のママやウエディングドレスに固執する理由はありません、そして古い宿題の割り当ては特に行くべきです」とスナイダーは言います。 「あなたが今日誰であるかを受け入れなさい！」
5つの古いトイレタリー
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古いトイレタリー（化粧、歯ブラシ、石鹸など）は、バスルームのカウンターや流しの下では何の役にも立ちません。ですから、自分自身と自分のスペースを優先して捨ててください。その上、期限切れ 化粧 と他の製品は実際にできます 肌に害を与える 、だからそれらを維持する正当な理由はありません。
6期限切れの薬
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その過密な薬のキャビネットを抑えるために、古い錠剤を取り除き、 投薬 あなたがもはや必要としないこと、と言います に エリー・アグレイ 、インテリアデザイナー、サブスクリプションインテリアデザインサービスのオーナー ハウジングボックス 。ゴミ箱に残った強力な処方箋が悪意のある人の手に渡る可能性があるため、これらの薬は適切に廃棄してください。
感傷的な価値のない7枚の古いカードと招待状
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それが結婚式の招待状、亡くなった愛する人からのカード、または他の感傷的なものでない限り、それらの古い招待状とカードをごみ箱に捨てる時が来ました。 「あなたはカードの記憶と考えを持っているのに、なぜもっと多くのものを保持するのですか？」アグレイは主張する。
しかし、本当に手放せない場合は、古いカードと招待状をすべて、簡単に収納できる1つのシンプルなスクラップブックに統合することを検討してください。可愛い そして 狡猾！
過去のロマンチックなパートナーからの8つのラブレター
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特にあなたが現在の重要な他の人と一緒にいる空間に住んでいるなら、古いラブレターと ギフト 以前のパートナーからの理由でそれらの遺物を保持しているという印象を与えることができます。それらのアイテムを処分すること、そしてそれらが付けられている感情は、あなたとあなたのスペースの両方を活性化させることができます。
「いくつかのアイテムはまだ良い思い出を呼び戻すかもしれませんが、多くの場合、記念品は 関係 それがうまくいかなかったのはあなたの家に良いエネルギーをもたらさないでしょう」と言います マーティバッシャー 、からの住宅改修、リフォーム、および組織の専門家 モジュラークローゼット 。ただし、完全なパージに同意できない場合は、 失恋博物館 あなたの手紙や記念品を握ることができます。あなたがしなければならないのは、個人の遺物の写真を撮り、それらを博物館に送って、そこで彼らが彼らのウェブサイトにそれらを表示することです。
9つの古いジャーナル
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物事を書き留めることが治療的である理由は、プロセスがあなたの脳から悪い考えを取り除き、代わりにそれらを触覚的な紙に置くからです。古い日記を振り返ることは、古い感情を再燃させる以外の目的にはあまり役立たないので、それらのノートブック（および感情）を永久に取り除く時が来ました。
10時代遅れの電子機器とアクセサリー
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ほこりを集めるだけの古代の電子機器を捨てる、あるいはもっと良いのはリサイクルすることで、安心感を得ることができます（そして新しいもののための場所を作ることができます！）。
「テクノロジーシーンに十分な年月を費やしているとしたら、投げたり寄付したりするのに耐えられるアイテムがいくつかあるでしょう」とバッシャー氏は言います。 「5台の古いiPhoneは必要ありません。信頼してください。古い携帯電話やiPadを寄付し、機能しなくなった充電ケーブルを投げて、[そして]本当に使用するアイテムだけを保管してください。」
11の古い領収書と不要な文書
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による 連邦取引委員会 、クレジットカードの請求書、公共料金の請求書、および領収書（保証、税金、保険に関連する場合を除く）をすぐに安全に細断処理できます。そして1年後、あなたはついに銀行の明細書、給与明細書、および医療費を手放すことができます。
「紙はほとんどの人の存在の悩みの種です」とBasherは言います。 「それを制御する時が来ました…あなた自身と賢明なチャットをして、あなたができるすべてを投げてください。後で必要になると思われる場合は、スキャンするか、携帯電話で写真を撮ってください。
汚れたり破れたりした12着の服や靴
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あなたがあなたの服からそれらの汚れを取り除くために数え切れないほどの試みと失敗をしたならば、それからそれらをもはや周りに置いておく意味がありません。 「あなたはそれらを決して着ないでしょう、それでなぜそれらを保つのですか？」アグレイは尋ねます。アイテムが本当にあなたに喜びをもたらすのでない限り（そしてあなたはその欠陥にもかかわらずそれを着るでしょう）、あなたは修理できないほど破れたり汚れたりした衣類を捨てるべきです。
13個のソロソックス、グローブ、イヤリング
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何らかの理由で、人間はそれに関しては決して希望をあきらめないようにプログラムされています 行方不明の靴下を見つける 、グローブ、またはイヤリング-実際、多くの人が必要以上に長い間、欠かすことのできないソロを持ち続けます。ただし、Agreyは、「使用しないアイテムを保持するのは無意味だ」と述べています。ペアが最適です。」足りない足がしばらく見られなかった場合は、二度と戻ってこない可能性があります。そのため、自分に有利に働き、その1つの靴下を永久に投げてください。
あなたがすでに新しいバージョンを持っている14の古い調理器具
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同じものが複数セットある場合 キッチンツール 、それならおそらくそれは削減する時です。 「使用するものと決して触れないものについて真剣に考えてください」とBasherは言います。 「後で使用する可能性のあるものを保持することは、雑然とした生活からあなたを遠ざけることです。過去1〜3年で使用したことがありますか？アイテムの複製（ミキシングボウル、計量カップなど）はありますか？過去10年間持っていた料理本のレシピを本当に使用するつもりですか、それともオンラインでレシピを見つけることができますか？あなたは本当に2つ以上のコーヒーマグを使用していますか？散らかっていないキッチンにあなたの幸せが歩いていると想像してみてください。爽快な気分になります。」
15期限切れまたは不要な食品
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あなたが台所にいる間、重複した道具や器具を取り除くために、あなたの冷蔵庫も掃除するのに数分を費やすことを忘れないでください。 「期限切れの食品や香辛料、購入したが使用しない食品、空またはほぼ空のオイル、ドレッシング、調味料などのボトルを探してください」とBasher氏は言います。有効期限と実際の使用状況を確認し始めると、「どれだけの量を取り除くことができるかを考えてください」。
16壊れた、欠けた、または汚れた皿、マグカップ、鍋、鍋
シャッターストック/イリーナソコロフスカヤ
欠けた皿やマグカップを置いておくと、悪影響が出るだけです。 風水 あなたのスペースの 。 「スペースを占有している」「修正されるのを待っている」アイテムは、あなたに喜びをもたらすことはありません。そして、それらを修正することが近い将来にない場合（または、「修正される」計画を数か月続けている場合）、 [それらを]交換する時が来ました」とBasherは言います。さらに、鋭いエッジや危険なパンのハンドルは深刻な損傷を引き起こす可能性があるため、それらの損傷した商品を投げることで、ERへの旅行も節約できます。
あなたが読んだ、または決して読まない17の古い本
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それらのコピーを保管する 本 あなたが試みたが、あなたの自尊心でチップだけを終えることに失敗したこと。さらに、Agreyは、「私たちは今、公共図書館とインターネットにアクセスできるようになっている」と述べています。理想的には、彼女はあなたが「あなたが愛する[本]だけを保持し」そして残りを寄付するべきであると言います。
18あなたの子供の古くて使われていないもの
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あなたの子供がの段階を過ぎて進歩したとしても ベビー服 、それらの記念品を取り除くことができないあなたの一部があるようです。しかし、バッシャーが指摘するように、これらの古くて未使用のものが役立つ唯一の目的は、あなたの家にほこりを集めることです。
「子供向けのものには、ほこりのうさぎを集める方法があります」と彼は言います。 「ぬいぐるみを片付け、本棚を掃除し、小さすぎる服を寄付または販売し、保存したアートワークを提出し、壊れたおもちゃを投げる時間です。」
19の古いツール
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あなたのガレージに存在する雑然としたものは、通常、見えず、頭の中にありませんが、そのあふれているツールボックスは、無意識のうちにあなたにストレスを与えている可能性があります。だから、古いツールを持ち歩き、あなたがその日を待つのではなく かもしれない それらが必要な場合、Agreyはそれらを寄付し、ランダムなツールのニーズを満たすための他のより安価な方法を見つけることを提案します。 「道具を借りる必要があるかどうかは、いつでも近所の人や友人に尋ねることができます」と彼女は言います。 「そして、金物店から道具を借りることもできます。」天才！
あなたが好きではない20の贈り物
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贈り物自体があなたに喜びをもたらさないのであれば、それを保持する理由はありません。 「贈り物を罪悪感から遠ざけないでください」と雑然とした専門家 Marie Kondo 彼女の本に書いた 人生をときめく片付けの魔法：日本の整理整頓の芸術 。 'の喜びの後 ギフトを与えます 瞬間が終わったら、罪悪感なしに贈り物を寄付することができます。それはその目的を果たしました。」
嫌いな21の継承アイテム
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曽祖母から受け継いだ信じられないほど醜い戸棚を守る義務を感じるかもしれませんが、 デビゴールドベン 、デザイン心理学で認定されたライフコーチは、あなたの家から不要な継承されたアイテムを投げることは完全に合理的な習慣であると言います。
「あなたが持っているものを見て、あなたが愛している、または気分が良いものだけを保ちましょう。これは、あなたがいつも醜いと思っていたお気に入りの叔母から受け継いだ「もの」がどこかに寄付されることを意味します」と彼女は言います。 「さもなければ、あなたはそれを見たり考えたりするたびに「醜い」と感じます。誰が一日中「醜い」と思いたいですか？ （彼女にはポイントがあります！）
22の古い画材
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いつか使うかもしれないので、画材をそのままにしておくことはできません。アーティストとして エミリーキーティングスナイダー 彼女の中で説明した よりミニマリストなスタジオへのガイド 、他の方法で必要になることがわかっている物資だけを保持する必要があります。あなたは常に自分がやると言ったアートプロジェクトに集中し、時間を見つけることができませんでした。その考え方が原因です。 不安 そしてあなたの家の雑然とした上に恐れます。
23さびたまたは壊れたジュエリー
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「なぜ価値のないものを保つのですか？」アグレイは、さびたまたは壊れたブレスレットやネックレスに言及して主張します。その上、実際に毎日締めて着ることができる新しい作品のためのより多くのスペースを作った後、あなたははるかに幸せに感じるでしょう。
24の小物
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どんなにミニマリストでも インテリアデザインスタイル たぶん、あなたはまだあなたにとって何の意味もないいくつかの小物や装身具を握っていた可能性があります。 「あなたは喜びを刺激するアイテムだけを所有するべきであり、あなたを落胆させるアイテムを所有するべきではありません」とアグレイは言います。それで、あなたがあなたの家の周りに個人的なレベルであなたにとって何の意味もないtchotchkesがあることに気づいたら、それはそれらを手放す時です。
25未使用のコンテナとジャー
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質問：あなたはそれらの古い石工の瓶で正確に何をするつもりですか？それが私たちの考えでした。カップルを維持し、残りをリサイクルしてください！
26の古い買い物袋
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あなたは一度にあなたの家にこれらのいくつか以上を必要としません。彼らを手放す時が来ました！
27あなたが決して使用しない頻繁な買い物客カード
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はい、めったに使用しない方が良いです ポイントカード 財布に詰めるのではなく、引き出しに収納しました。しかし、しばらくの間、たとえば1年以上使用していなければ、どこにでも保管するのは単にスペースの無駄です。
28ミスマッチのラグ
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不一致の敷物はあなたの家の装飾計画に望ましくないレベルの混乱を加えるだけでなく、それらはまた増え続ける雑然とした山に寄与することができます、と言います ケリフィーニー の アリシアウィーバーデザイン 、南フロリダを拠点とするデザイン会社。 「あなたのスタイルのビジョンに沿っていないラグを削除するか、1つの部屋に調整されていない複数のラグがある場合」と彼女はアドバイスします。 「清潔で無地の床は、目障りな敷物よりもスタイリングされているように感じます。」
罪悪感を覚える29アイテム
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オブジェクトがあなたにとって悪い思い出をもたらすだけなら、それを投げる時が来た、と言います クリスシーハルトン 、元インテリアデザイナー兼ホームオーガナイザーサイトの作成者、 私の家を整理する 。 「あなたが罪悪感を通して[アイテム]を維持しているなら、彼らはあなたがそれらを通り過ぎるたびにあなたにそのように感じさせます」と彼女は言います。 「これらの感情は時間の経過とともに増加する可能性があり、誰が自分の家で罪悪感を感じたいですか？」
過去についての夢
30ワイヤーハンガー
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ドライクリーニング店から買いだめしていたワイヤーハンガーを投げる時が来ました。フィーニーによれば、これらのハンガーは散らかっているのと同じくらい醜いです—そしてそれらを保持することは単に貴重なスペースの無駄です。
「これらの犯人は単なる目障りではなく、 散らかった、散らかったクローゼット 、」フィーニーは言います。 「代わりに、クローゼットの整理をスムーズにし、欲求不満のないスリムなハンガーに投資してください。」そして、あなたがそれらのハンガーを投げている間、これらをチェックしてください クローゼットを整理しておくための20の簡単なヒント 。
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