ファーザータイムは次のように宣言しています。あなたが年をとると、あなたは年をとっているように見えます。ほとんどの場合、このルールは装甲艦です。しかし、すべてのものと同様に、いくつかの例外があります。ただし、その率はティンセルタウンの住人の間ではるかに高くなっています。証拠が必要ですか？マーベルのヒーローのスレートを見てください。これらの人々の多くは40代以降になりますが、コンクリートでできている（そして打ち抜くことができる）ように見える岩体はまだ残っています。
誰かが私に嘔吐する夢
しかし、スパンデックスを揺るがすヒーローとして、または銀幕を飾るキャラクターとしての役割を果たしても、魔法のように老化の時計を戻すことはありません。いいえ、これらの主要な若者と女性は、可能な限り明るく滞在することに真剣な努力を払っています。そして、富を広めるために、私たちはここで彼らの20の最高の秘密をまとめました。だから読んで繁栄してください。そして、頭を回転させるA-listersからのより多くのインスピレーションについては、必ずチェックしてください 完璧なボディを持つ有名人が毎日何をしているのか 。
1チャドウィック・ボーズマン、41歳
はい、信じられないほど大変です—彼は洗面台の腹筋と彼の半分の年齢の男性の波打つ三角筋を持っているという事実のために— チャドウィック・ボーズマン です 41歳 。ブラックパンサー自身は、毎週3日をHIITサーキットトレーニングに、2日を武道トレーニング、特にカポエイラと柔術に捧げることで、このうらやましい体格を維持しています。実際、今年の初めには、 彼はからかった 彼のInstagramのダンスのような戦闘トレーニングルーチン。
2クリスティ・ブリンクリー、63歳
今日まで、 クリスティ・ブリンクリー 彼女は伝説の赤いフェラーリから出て、若返りの泉に足を踏み入れたようです。彼女の秘密？果物と野菜、すべて一緒にブレンドされています。 「私の簡単なトリックは、毎日異なる色のジュースで始めることです」と彼女は 言われた それではなく、これを食べなさい！ 。
マイクコッポラ/ゲッティイメージズによる写真
3ハイディ・クルム、44歳
ハイディクルムの 彼女の永遠の輝かしい輝きを維持する秘訣は簡単です：彼女は眠ります— たくさん 。実際、毎晩約10時間です。 「子供たちが寝るとき、私はほとんど寝ます」と彼女は言いました ハリウッドライフ 。みんなのお気に入りのスーパーモデルと同じくらい多くのシャットアイを手に入れるには、必ずマスターしてください 11人が早く眠りにつくための医師が承認した秘密 。
フレデリックM.ブラウン/ゲッティイメージズによる写真
4ジェフ・ゴールドブラム、65歳
シャッターストック
このようにしましょう： ジェフゴールドブラム と同じ年齢です ミッキー・ローク そして ジョン・グッドマン 。そして、それは彼が彼の仲間よりもはるかに優雅に老化することを可能にした単純なことです。 「私はただぐっすり眠ります。石鹸で顔を洗います。私は少し運動するのが好きです。私は正しく食べようとします。私はきれいなままでした。私は本当に飲んだり喫煙したりしません」と彼は言いました GQ 。 「私は自分の視点を健全に保つように努めています。」
5ロバート・ダウニー・ジュニア、52
彼はまだそれをしていませんが、アイアンマン自身がアイアンマントライアスロンを完了することができることは間違いありません：結局のところ、 ロバートダウニージュニア、 非の打ちどころのない形です。非常に特殊な食事（30％のタンパク質、30％の脂肪、40％の炭水化物）に加えて、 による メンズフィットネス —一流の復讐者が詠春拳を実践し、 ブルース・リーの 日常的に選択する武道。
6ポール・ラッド、48歳
シャッターストック
皆さん、 ポール・ラッド 文字通り老化しない 。実際、 ハゲタカ を実行しました クイズ ここでは、20代と40代のポール・ラッドの写真を見て、どちらが古いかを推測する必要がありました。 （警告：それはかなり難しいです。）しかし、彼の秘密は驚くほど平凡です。 「私は日焼け止めを大いに信じています」と彼は言います インスタイル 。
7ゴールディ・ホーン、72歳
ゴールディ・ホーン （L）は71歳かもしれませんが（はい、本当に）、彼女は毎日少なくとも1回のトレーニングが含まれるようにすることで、はるかに若い人の活力を維持しています。ホーンは言った 人 ：「私はダンサーなので、動きを止めることはできません。」それで、彼女はハイキング、自転車、ランニングなど、血を動かすためのあらゆるものを行います。
8ウィノナ・ライダー、46歳
アンドレア・ラフィン/シャッターストック
はい、 また、信じることが不可能だと思います それ ウィノナライダー 46です。もう一つの信じられない事実？ライダーは、リップクリームと日焼け止めを使用することで、不浸透性のエイジレスネスを維持しています。ライダーとラッドの間、ジーズ、今は日焼け止めに投資する良い機会かもしれません。
9パトリック・スチュワート、77
シャッターストック
彼は今年の老年医学に見えたかもしれません ローガン 、しかし顔の毛と一流の演技の下で、 パトリック・スチュワート 時代を超えた逸品です。 スティーブン・コルベール スチュワートが35年で1日も経っていないように見えるという事実のために、かつてその男がタイムトラベラーであると非難されました。スチュワートは、タイムトラベラーであること、または処女の血を消費するジャークの1人であることの両方を激しく否定した後、彼がどのようにそれを行うかを詳しく説明しました。 'ロケット科学ではありません、皆さん。
10ケイト・ブランシェット、48
ボーズマン、ダウニー、ジュニア、ラッド—マーベルシネマティックユニバースの契約に署名することは誠実な聖杯であると信じることは許されるかもしれません。だが ケイトブランシェット 秘密は映画の契約とは何の関係もありません。いいえ、彼女のトリックはスキンケア契約に由来します。過去13年間、ブランシェットはSK-IIフェイシャルマスクを使用してきました。これは彼女の永遠の若さの功績です。通常、私たちはそのような露骨な製品の支持に懐疑的ですが、彼女を見てください。結果について議論することはできません。
11ジャレッド・レト、45歳
ジャレッド・レト 彼がどれほど年齢を超えているかを痛感しています。実際、彼は実際に並べて投稿しました ショット 彼が見えるInstagramで 同一 2008年の写真と2016年の写真で。「人間の小さな血が何をするのか驚くべきことだ」と彼は冗談めかして言った。しかし、彼の実際のアンチエイジングの秘密について真剣に尋ねられたとき、彼は定期的で健康的な睡眠スケジュールがトリックであることを明らかにしました。
12ニコール・キッドマン、50歳
ニコール・キッドマン 磁器の肌色がとても滑らかで、美術館に属しています。彼女の秘密？日焼け止め。 （はい、 別の ものの支持者…）「あなたの肌を保護することは本当にあなたが老化するのを防ぐものです」と彼女はRefinery29に言いました。
13ブラッド・ピット、53
シャッターストック
時代を超えた不思議 ブラッド・ピット 秘密はすべて彼の食事にあります。彼は主に、しわと戦うためにオメガ-3（サーモンやチアシードなど）を含んだ食品と、肌の水分を保つためにフィトセラミド（ビートや玄米など）を食べます。ピットはまた、卵や赤身の肉にふけり、皮膚細胞へのダメージと戦うのに役立つ健康的な量のアミノ酸を摂取します。自分の食事を事実上の若返りの泉に変えるには、 史上最高のアンチエイジングスーパーフード20 。
14ジュリア・ロバーツ、50
ダンマクメドガン/ゲッティイメージズによる写真
ジュリア・ロバーツ 、 ' 世界で最も美しい女性 '2017年、油そそがれたように 人 、どういうわけか、彼女が1991年に最初に名誉を獲得したときとまったく同じように見えます。（彼女はその価値のために、5回のタイトルを獲得しました。）彼女の秘密は？サーモン、グリルチキン、卵などの赤身のタンパク質、ベリーやアボカドなどの健康的な農産物、玄米などの複雑な炭水化物など、すべてが食事に含まれています。ロバーツはまた、毎日少なくともコップ8杯の水を飲むようにしています。そして、それが十分に説得力がない場合は、ここにあります ジュリア・ロバーツが永遠の女神であることの証明。
15サンドラ・ブロック、53
ここに控えめな提案があります、そして私たちはあなたが同意すると確信しています： サンドラ・ブロック 彼女がしたのとまったく同じに見えます 提案 、8年前に出ました。ブロックは、彼女が少しトリックを持っていることを除いて、専用の運動療法を維持することによって彼女の若々しい本質を維持します。ブロックは同じルーチンに固執する代わりに、6〜8週間ごとに物事を切り替えるので、彼女の体はトレーニングに慣れることはありません。
16マット・デイモン、47
Shutterstock / Denis Makarenko
に ボーンアイデンティティー （2002）、 マット・デイモン 筋肉の壁でした。に ジェイソンボーン 、（2016）マット・デイモンは筋肉の壁でした。いくつかの余分なくぼみを除いて、男は同じように見えます。デイモンは、腕立て伏せ300回、スクワット50回、腹筋100回、体重35ポンドの懸垂など、毎日の激しいトレーニングのおかげで体格を維持しています。
17 J.Kシモンズ、62
確かに、その男はキューボールかもしれません—正確にはvimと活力の唾を吐くイメージではありません—しかしあなたは見たことがあります J.K.シモンズ 最近？皆さん、 その男は ジャック 。それらは62歳の男性の上腕二頭筋ではありません。 （この画像ではむち打ち症のダブルテイクが発生しました。）シモンズは、上腕二頭筋のカール、ミリタリープレスなど、従来のウェイトリフティングルーチンを通じて体を変形させました。しかし、彼の秘訣は献身です。シモンズは少なくとも週に4日はウェイトを打つはずです。
家をマウスプルーフする方法
18マハーシャラ・アリ、43
月光 そして ルーク・ケイジ 星 マハーシャラ・アリ の 腹筋は非常に年齢に逆らっており、通常は彼の半分の年齢の男性のために予約されているギグを上陸させました：カルバンクラインの下着キャンペーン。 （（ マーク・ウォールバーグ そして ジャスティン・ビーバー WebMDのインタビューによると、Aliは、赤身の肉や乳製品を避け、日々の有酸素運動でも可能な限り有酸素運動を行うことで、永遠の8パックを維持しています。自転車に乗って移動します。
19マシュー・マコノヒー、48歳
Shutterstock / PAN Photo Agency
マシューマコノヒー 日焼け止めを上手に利用することで、肌を元気に保ちます。 （この時点で、日焼け止めは生命の秘薬であると確信しています。）しかし、以前の最もセクシーなマンアライブは古いSPFだけを使用していません。彼が言ったように マリークレールUK 、彼は明らかにメントールを含むクリームを求めています。メントールベースの製品はべたつかず、肌に吸収されやすくなっています。老化した肌と自分で戦うために、必ず学んでください しわを永久に取り除く20の最も簡単な方法 。
20ジェニファー・アニストン、48
元のアンチエイジングの女神は、2つの簡単なトリックで誓います：彼女が言ったように、たくさんの水を飲むことと「適切な睡眠をとること」 彼女 、これ…見て。確かに、水分補給と休息は不可欠であり、クルムとレトがはっきりと証明しているように、顔を何年も剃ることができます。だが 15年間 ストレッチです。はい、この写真は 2002.（ そして、あなたはそれが今年撮られたと思っていました…）いずれにせよ、このスナップショットはただ一つのことを意味することができます： ジェニファー・アニストン ファーザータイムに汚れがあります。他に答えはありません。
あなたの最高の人生を送るためのより多くのアドバイスについては、 今すぐニュースレターにサインアップしてください！
