20代で、あなたは物事を理解しようとしています。あなたはおそらく大学を卒業し、素晴らしい仕事をして、実際の大人になる方法を考えています。それからあなたが30に達したとき、それをステップアップしてあなたがなりたいと思っていた大人になる時が来ました。最終的に予算を作成する場合でも、高品質のキッチンの必需品に投資する場合でも、ファイナンシャルプランナーと会う場合でも、大きな3-0を達成した後に行う必要のある30の人生の変化があります。あなたがそれにいる間、これらを変更することを検討してください 30歳以上の人々にとって30の最悪の習慣 。
1予算を作成する
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30歳を過ぎても自分にしっかりとした予算がない場合は、あなただけではありません。毎月快適に暮らすのに十分なお金を稼ぐことは、通常、家賃や食料品、個人的な支出など、特定のカテゴリで自分自身に制限を設定する必要がないという結果になります。あなたの財政を計画する時間をとることによって、あなたはあなたがどれだけのお金を節約するかに驚くでしょう—そしてあなたが何年にもわたってどれだけのお金を浪費してきたかに驚くかもしれません。あなたが少し余分な助けを探しているなら、ダウンロードしてください あなたの貯蓄を後押しするための10の最高の予算編成アプリ 。
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2定期的に運動する
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30歳になると、運動は自尊心を築くためだけでなく、健康にとっても重要になります。身体活動は、代謝が遅くなり始めたときに体重を抑えるだけでなく（結果なしにフライドポテトを傷つけることはもうありません！）、年齢を重ねても健康を維持し、心臓病や糖尿病から糖尿病に至るまでのすべてのリスクを軽減します。癌と脳卒中は、 メイヨークリニック 。そして、より長い目標への道に自分自身を設定します 40歳以降に新しい習慣を身につける40の方法。
3借金の返済に真剣に取り組む
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20代になると借金を返済するのは簡単ですが、30代になるまでには、借金を取り始めることが非常に重要です。 余分 真剣に。専門家と協力して、クレジットカードであれ学生ローンであれ、可能な限りタイムリーに債務を返済する方法について計画を立てます。そうすれば、将来的にはより多くの自由が得られます。さらに優れたヒントについては、 金持ちが誓う25の毎日の習慣。
4レンタルする代わりに購入することを検討する
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家賃を払ってすべてを世話してくれるのは素晴らしいことですが、月ごとに費やすお金はすべて、将来を助けるために何もしていません。一方、購入すると、すべてを完済した後にあなたのものになる何かが得られます。そして、それを保持するか、いつか転売するかどうかにかかわらず、あなたはあなたのお金からはるかに多くを得るでしょう。プランBが別の国に移動する場合は、バッグを梱包して、その方法を確認してください。 イタリアのこのゴージャスな町はあなたにたった1ドルで家を売るでしょう 。
5自宅でもっと料理をする
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テイクアウトの注文は、家で食べ物を作るよりもはるかに簡単です。唯一の問題は？より健康的な料理のいくつかでさえ、過剰なナトリウム、油、そして空のカロリーでいっぱいです。代わりに、家でもっと料理をすることがあなたの使命になります。あなたはより健康に感じ、たくさんのお金を節約し、そしてあなたの食べ物に何が入っているのかを正確に知るでしょう。あなたが知っておくべきいくつかの重要なレシピで有利なスタートを切るために、チェックしてください 40を超えるすべての人がマスターする必要がある40の料理。
6あなたの悪い習慣を止めなさい
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あなたがまだ大人の年に大学生のように飲んだり喫煙したりしているなら、それはその破壊的な行動に終止符を打つ時です。彼らがあなたに追いつき、いくつかの深刻な問題を引き起こし始める前に、あなたは悪い習慣から逃れることができるのは長い間だけです。彼らが後であなたを噛むために戻ってこないように、あなたが若いうちにそれらを捨ててください。
7高品質のキッチンエッセンシャルに投資する
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適切な道具がないと、自宅で定期的に適切に料理をすることはできませんよね？キッチンの専門知識のレベルに必要なものを見つけて、高品質の鍋、フライパン、その他の必需品を購入して、失望させないようにします。
「耐久性と部品を次世代に引き継ぐことができるようになるだけでなく、優れた調理器具が食品の製造に及ぼす実際の材料効果もあります」と、の共同創設者であるジェイク・カリックは言います。 メイドイン 。 「人々は食料品の請求書に多額のお金を費やして、ジャンキーな鍋で素晴らしいレシピを台無しにするだけです。良い鍋は熱をよりよく保持し、あなたがあなたの食物を最大限に活用することを可能にします。避けてください これまでに作成された30の最も役に立たない家電。
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8もう一度自分自身を知る
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自分のキャリア以外で趣味や好きなことにどのくらいの時間を費やしましたか？おそらく全部ではないでしょう。 30代になると、少し時間を取って自分自身をもう一度知るようになります。それは、あなたが好きなもの、あなたが人生で本当に欲しいもの、そしてあなたを明るくするものを見つけることを意味します。そうすれば、まったく異なる見通しで前進することができます。新しい関係に着手する前に自分自身を見つけることはさらに有益である可能性があります。これが 30代で独身でいることがこれまでで最高のものである30の理由 。
9キャリアパスを再評価する
大学を卒業して以来、おそらく同じ企業のはしごを上っていますが、あなたは幸せで、本当にやりたいことをやっていますか？あなたのキャリアがどこに向かっているのか、そしてそれがあなたをどのように感じさせるのかに満足していることを確認してください。そうでない場合は、引退するまで本当に楽しいことを見つけてください。もしそうなら、トップに向かって働き続ける計画を考え出してください。先に進むためのより多くのアドバイスについては、を参照してください。 あなたのキャリアをジャンプスタートするための40の最良の方法。
10自分と他人との比較をやめる
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あなたは自分自身を他人と比較して一生を過ごします。高校では、着ている服と運動能力によって、大学ではGPAになり、大学卒業後はキャリアになります。しかし、それはいつ止まりますか？基本的に、あなたがそれをしたいと決めたときだけです。そして、30代になったら、周りの人に腹を立てずに、自分の人生を生き、幸せになることをするのにこれ以上の時間はありません。
11あなたのビタミンを取る
あなたが若かったとき、あなたの両親はあなたに毎日ビタミンを摂取することを強制したかもしれません—そしてあなたがあなた自身の決定をするのに十分な年齢になるとすぐにあなたはおそらく突然停止しました。しかし、彼らはそこに行くのに良いことをしました：あなたが食べるものからあなたが必要とするすべてを得るのは難しいかもしれないので、あなたが年をとるにつれてあなたを強く保つためにあなたがすべての必須ビタミンと栄養素を確実に得るようにマルチビタミンをつかんでください。
12過去の過ちを許してください
誰もが過去に誇りに思っていないかもしれないことをしますが、なぜあなたはあなたの人生全体に対してそれらのことを自分自身に対して保持する必要がありますか？何年にもわたって間違ったことを許し、その過程で貴重な教訓を学んだことを知ってください。取り戻せないものやコントロールできないものからのそのうんざりしたストレスや不安から解放されると、常に肩にかかることなく前進することができます。そして、より素晴らしい人生のアドバイスについては、 誰もが知っておくべき20の家のメンテナンスのヒント。
13あなたの関係について真剣になりなさい
30代で独身または独身であることには何の問題もありません—そしてそれはおそらくとても楽しいです。しかし、年月が経つにつれ、あなたのそばに誰かが出てくる大きな（そして小さな！）瞬間をすべて共有するのはとても特別なことです。あなたはあなたが望むすべての戦利品の呼び出しのためにTheTinderをスワイプすることができますが、あなたは特別な誰かとのつながりを築くのと同じくらい満足感を感じることはありません。そして、あなたがまったく関係を感じていない場合、または何かを感じるために深い感情的なつながりが必要な場合は、ここにあります デミセクシュアルとして特定すべき15の兆候。
14定期的な医師の診察をスケジュールする
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それがあなたの毎年の身体的であろうと歯科医への旅行であろうと、誰も医者に行くのが好きではありません。あなたが年をとるにつれて、それらの予定をスケジュールし、それらに固執することがさらに重要になります。非常に重要なため、2007年の研究は スカンジナビアジャーナルオブパブリックヘルス 定期的に医者に行く人は、心臓病、脳卒中、高血圧などの生命を脅かす健康問題が発生するのを防ぐ可能性が高いことがわかりました。そしてあなたのGPを訪問することの詳細については、 あなたの医者が間違えそうな20の事柄。
15あなたの両親にもっと頻繁に電話する
毎日である必要はありませんが、2週間に1回である必要はありません。あなたが年をとるにつれて、あなたの両親も年をとっています、そしてあなたはあなたが彼らとどれくらいの時間を残しているかわかりません。彼らに指輪を渡して、あなたの人生で何が起こっているのか、そしてあなたが彼らを恋しく思っていることを彼らに知らせてください。
16ソーシャルメディアに多くの時間を費やすのをやめる
ソーシャルメディアで多くの時間を無駄にしているようには見えないかもしれませんが、それはあなたが思っているよりもはるかに多いです。 InstagramやFacebookをスクロールしたり、日中にYouTubeの動画を見たりするのに費やす時間は、実際に合計され、 1つの研究 平均的な人がより多くを費やすことがわかった 5年 ネットワーク上の彼らの生活の。それはあなたが二度と戻ることができない時です、それであなたの写真と更新を投稿して、そしてあなたが将来もっともっと充実していると感じるようになる何かをしてください。
17あなたの義理とたむろ
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一般に信じられていることに反して、あなたの義理は噛みません—約束します。何年にもわたってそれらを避けるのは簡単で、あなたが望むときにだけ家族の集まりに現れますが、それらに近づくように努力してください。息子や娘が一緒に人生を過ごすことを選んだ人の近くにいることほど、彼らを幸せにするものはありません。さらに、実際にはあなたが思っているよりもクールかもしれません。
18野菜をもっと食べる
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あなたはこの日が来ることを知っていました。残念ながら、ラーメンやテレビディナーだけでは生き残れないことに気付いた人生のポイントがあります。実際には、年をとるにつれて体を最高の状態に保つために、野菜を一皿食べる必要があります。野菜をより魅力的にし、できるだけ頻繁に積み込む方法を見つけて、できるだけ長くとどまるようにします。
19退職について考え始める
退職後の生活を真剣に考え始めるのは時期尚早ではありません。30代に達する頃には、しっかりとした計画を立てておくことをお勧めします。 401kをチェックし、ファイナンシャルアドバイザーに会い、成功に向けて準備するためにできる限りのことをして、90歳になるまで仕事を続けないようにします。
20デンタルフロスを開始します
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いいえ、真剣に。デンタルフロスをこれほど長く避けた場合は、歯を真剣に受け止め始める時が来ました。特に、口腔の健康は一般的な健康と非常に関係があるためです。 2016年によると 調査 ジャーナルに掲載 歯周病学2000 、あなたがすべきであるようにそれらの世話をしないために歯を失うことは、より短い寿命の予測因子です。だから、定期的にブラシをかけ、デンタルフロスを塗り、うがい薬を使用してください。
21栄養表示を読む
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他の言語から借りた英語の単語
食料品店の買い物ルーチンで、実際に何が入っているかを確認せずにカートに物を入れるだけの場合、それは変わりつつあります。年をとるにつれて、栄養表示をチェックし、体に何を入れているかを正確に知ることがますます重要になります。一見健康に見えるアイテムが実際にあなたの健康にとって恐ろしいものであることに驚かれることでしょう、そしてあなたの食事療法からそれらを取り除くことはあなたがあなたの40代、50代、そしてそれ以降を打つときあなたがはるかに気分が良くなるでしょう。
22家族の計画を始める
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あなたは家族を始める準備ができていると感じるかもしれませんが、あなたは 本当に 準備はいいですか？避妊を適切に行う方法や、1ベッドルームのアパートをもう少し家族向けのアパートにアップグレードする必要があるかどうかなど、子供が将来いるときに考慮すべきことがたくさんあります。赤ちゃんの前のやることリストについて誰かに話しかけて、感情的にも経済的にも大きな一歩を踏み出す準備ができていることを確認してください。友達が結婚していない場合は、 独身者があなたが言うのをやめたいと願う50のこと。
23毎日あなたのベッドを作る
ベッドを作ることは、日中にできる最も簡単なことの1つですが、多くの人がスキップする傾向があります。しかし、あなたはあなたの寝室を抑制せずに真の大人になることができますか？毎朝ドアを出る前に、スリーピングエリアを整えるのにかかる時間を必ず取ってください。気分が良くなります そして 長い一日の終わりに飛び込むのはとても居心地が良いです。
24素敵な服を買う
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正直に言うと、クローゼットの中の服は何年も前のものですか？ 30代になった今、ワードローブを完全にやり直して、苦労して稼いだお金の一部を、気分と同じように見栄えのする高品質のアイテムに費やすのに最適な時間はありません。あなたが鋭く見えるとき、人々はあなたをより真剣に受け止めます—あなた自身も含まれます。
25旅行基金を開始する
余分なお金をすべて貯金に使う代わりに、旅行基金を立ち上げて、まだ若いうちに世界を見ることができるようにします。一定の金額が得られたら、当然の休暇を使い果たして、バケットリストから何かをチェックしてください。自分の人生を振り返るとき、コンピューターの画面を見つめて過ごしたすべての時間を考えることはないので、オフィスの外で経験した素晴らしい経験を振り返ることになります。
26有毒な関係を終わらせる
それが大切な人、家族、または上司との有毒な関係であるかどうかにかかわらず、その人をあなたの人生から切り離します。人生は短すぎて、自分自身について気分を害し続ける人々にすべてのエネルギーを費やすことができません。常にあなたを乾かしている人ではなく、最も重要な人と一緒に時間を過ごすように、いくつかの変更を加えてください。
27早く目を覚ます
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あなたが仕事に逃げる必要がある前に、10分でもう眠ることはありません。早起きして、できるだけ気楽でストレスのない朝を始めましょう。運動して瞑想し、準備を整えて、コーヒーを片手に紙を読んでください。仕事に遅れるのではないかとすぐにストレスを感じるのではなく、いつも一緒にいるような気分で到着します。
妊娠検査の夢が陽性
28緊急事態のためにお金を脇に置く
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あなたの将来の旅行のためにお金を節約することは重要ですが、緊急事態のために資金を取っておくことも重要です。人生は予想外であり、あなたやあなたの愛する人に何かが起こる可能性があるのはいつかわかりません。必要なときに心配する必要がないように、万が一の場合に備えて、毎月一定の金額を取っておき、いつでも利用できるようにしてください。
29ワークライフバランスに焦点を当てる
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20代で、あなたは自分の名前を作ろうとしていて、キャリアを確立していました。 30代になった今、あなたが費やしたすべてのハードワークからいくつかのメリットを享受し、適切なワークライフバランスを確立する時が来ました。懸命に働き続けますが、今ではあなたも賢く働いていることを確認することができます。
30文化を得る
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20代で演劇、ブロードウェイ、その他の文化イベントを開催するのは高額になる可能性がありますが、30代になったので、やることリストに追加する必要があります。あなたがバーで使っていたすべてのお金は、あなたの人生に付加価値を与え、あなたの視野を広げ、あなたをよりバランスの取れた人にするものに向けることができます。あなたの他の利益のためにより多くの時間を解放したいと思っていますが、それらの利益が何であるかわからないですか？で新しいクリエイティブアウトレットを探す 40代で取り上げる40のベストホビー 。
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