私たちが結婚するとき、私たちは約束をします。私たちの花嫁と愛する人の前で、私たちは他のすべてを捨てることを誓います-そして、状況が悪化したときに丘のために分裂しないことを誓います。そして、あなたの集合的な幸福を維持し、あなたが結婚のより岩の多い地形の上に浮かぶことを保証する最も簡単な方法は、あなた自身の手に問題を持ち込み、より良い夫になることです。
ワンド関係の7つ
いいえ、それは毎回彼女を甘やかし、贅沢な贈り物を彼女に浴びせるという意味ではありません。それは単に、より存在感があり、より思慮深く、そしてあなたの日常生活のささいなことにもっと協力的であることを意味します。あなたにいくつかの追加の助けを与えるために、私たちはあなたの夫のゲームを即座に高める30の研究に裏打ちされた方法をまとめました。そして、結婚後の生活についてのより多くの展望については、見てください 婚約する15の方法は男性を永遠に変える 。
1意味のあるアイコンタクトをとる
最愛の妻にミシュランの星を獲得するのにふさわしい6パックの腹筋や家庭料理をプレゼントするのはいいことですが、バージニア大学の調査によると、妻は実際には夫の愛情と気配りに最も関心があります。
彼女に心からの抱擁を与え、彼女の目を見て、彼女の一日がどうだったかを尋ねることは、あなたが想像するよりもはるかに重要です。 「あなたが彼女に興味を持っていること、そして彼女が言わなければならないことを彼女に示してください」とセックスセラピストは言います コンスタンスデルギウディス 、Ed.D、LMHC。 「覚えておいてください、聞くことは単に彼女にあなたの耳を与えること以上のものです。」 DelGiudiceは、「積極的な聞き取り」を行うことをお勧めします。これには、聞き手が完全に集中し、理解し、応答し、話していることを覚えておく必要があります。そして、素晴らしい自己改善のアドバイスについては、お見逃しなく 私たちの素晴らしい健康的な生活の報道のすべて。
2あなたの兄弟と会う
ドイツの調査によると、他の男性の大規模なグループとの付き合いを選択した男性は、実際には配偶者に好意を示しています。研究によると、たくさんの男と過ごす時間は、パートナーとの夜の外出や家族と過ごす時間よりも、男性のストレスレベルを下げる可能性が高いことが示されています。ストレスにうまく対処できることに加えて、親交を深める男性は、風邪やインフルエンザの季節に病気を防ぐためのより良い仕事をします。
さらに、コーネル大学とシカゴ大学の研究者は、妻と親しい友人を共有した男性は、勃起不全に苦しむ可能性が最大97パーセント高いことを発見しました。病気になることはめったになく、信頼できる勃起をスポーツする冷静な夫であることは、幸せな配偶者になる可能性があります。そして、あなたがそれにいる間、ここにあります あなたの結婚と同じくらい強いブロマンスを構築する方法。
3趣味を共有する
デートや休暇は素晴らしいですが、一緒に新しい趣味を学ぶことで、一緒に時間をより生産的にし、怠惰を減らすと、主要な夫のポイントを獲得できます。あなたが知っている：料理教室を受講する、新しい言語を学ぶ、またはマラソンのトレーニング。あなたが何をするにしても、その新たに発見された目的意識はあなたをより近づけ、絆の経験は無限の会話の飼料になります。
4しかし、同じ古い、同じ古いを避けてください
物事も新鮮に保ちます。ジャーナルに掲載された研究によると 心理学、 結婚7年目の退屈は、26年目までに満足度が大幅に低下すると予測しました。
5彼女の愛を買わないでください
確かに、私たちは物質的な世界に住んでいます。しかし、1,800以上のカップルの調査が カップルと関係療法のジャーナル お金と所有物を高く評価しているカップルは、少なくとも1人が唯物論的ではなかったカップルと比較して、結婚に満足していないことがわかりました。ですから、苦労して稼いだ現金を、新しい家具ではなく、素晴らしい体験やデートの夜に費やしてください。
6即席のデートの夜にシッターを雇う
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デートの夜といえば…何年も結婚した後、妻と一緒にいることは大変なことです。特に、仕事から家に帰った瞬間に子供があなたをジャングルジムとして使っている場合はなおさらです。
夕食や飲み物の費用が2倍になることもありますが、デートの夜のシッターの価格は、長期的にはそれだけの価値があります。それはあなたとあなたの間のロマンチックな絆への隔週の投資だと考えてください。
7それを戦う
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ミシガン大学の研究によると、あなたの感情を抑圧することは文字通り致命的である可能性があるので、良い戦いをすることはあなたの結婚を生き生きと蹴り続けるかもしれません。調査によると、怒りを抑えた人々は、意見を十分に表明し、紛争を友好的に解決した人々よりも実際に早く亡くなった。妻の視点を尊重しつつ、早めに意見を述べましょう。あなたはあなたの成形の恨みのすべてをうんざりさせ続けることで死ぬ可能性が低くなり、あなたが年をとって灰色になるまであなたのロマンスは持続します。
8電源を切る
私たちは、いくつかの並外れたことを可能にする技術的な驚異の時代に生きています。また、何十年も見たことのない人々の生活を覗き込んだり、ヴァン・ヘイレンがビルボードチャートでナンバーワンのシングルを獲得したことがあるかどうかを調べたりするなど、かなり平凡なこともできます。 （わざわざ調べないでください。彼らはそうしました。それは「ジャンプ」でした。）
しかし、テクノロジーは私たちの最も重要な関係を弱める可能性があります。に発表された研究では 結婚と家族のジャーナル、 研究者は、2年間で1,300を超えるカップルの携帯電話の使用状況を調査し、携帯電話の使用量が増えるにつれて、関係と家族の幸福の両方が低下することを発見しました。切断が難しい場合は、これらをお見逃しなく あなたのスマートフォン中毒を克服するための11の簡単な方法。
9彼女を多世代の家族の集まりにループさせる
ジャーナルに掲載された研究によると、祖父母は家族の集まりを指導し、伝統を伝え、孫に家族の価値観を教える機会として利用しています。 家族関係。 あなたの両親とあなたの子供たちの間に強い世代間の絆を築くことは、あなたの妻との調和を常に高めるでしょう。
10彼女を笑う
というか、彼女のジョークを笑ってください。他人の面白くしようとする試みに反応することは、成功したかどうかにかかわらず、ある人が別の人のためにできる最も肯定的なことの1つです。あなたの妻がティナ・フェイでなくても、彼女と一緒に笑うことはあなたの彼女の目に立っていることにプラスの影響を与えます。
11ロマンチックな週末を巧みに計画しましょう
に掲載された68人の性的に活発な女性の最近の研究 人間の生殖のジャーナル 各女性の排卵に至るまでの6日間で、性交の頻度が平均24％増加したことを指摘しました。言い換えれば、それが彼女がやりたいときです。 最も。 あなたの動き？あなたが両方とも生物学的命令を利用できる場所にいなさい。彼女の排卵スケジュールを知って、それからあなたのロマンチックな休暇を計画してください。
12あなたの心が出会う場所を彼女に思い出させてください
ジャーナルに掲載された研究によると パーソナリティと社会心理学の会報、 あなたの配偶者にあなたの共通の興味と情熱を思い出させることは、あなたがそもそもお互いに落ちた理由を彼女に思い出させる効果的な方法です。
13彼女のキャリアを奨励する
コーネル大学が女性の満足度を調べた研究によると、妻が家計に経済的に貢献している場合、あなたの妻は能力、社会的つながり、自己決定の感情を経験する可能性が高くなります。紙は女性が大切な人が週に60時間以上オフィスで過ごすと、42％が仕事を辞める可能性が高くなります。それが起こった場合、彼らは幸せで満足していると感じる可能性が低くなります。この研究は、あなたがそれぞれがテーブルに持ってくるものをより均等に分割するための説得力のある事例を作ります。 14完全な文章で話す
簡潔さは機知の魂かもしれませんが、それはあなたが偉大な夫として現れるのを助けていないかもしれません。彼女があなたの一日がどのように進んだかを尋ねるとき、彼女は「元気です、そしてあなたの？」を聞きたくありません。彼女はあなたが最後にお互いを見た時からあなたが感じていたいくつかのことを感じたいと思っています。あなたと何が起こっているかについて彼女を更新するとき、あなたの本当の感情への洞察を彼女に与えることを恐れないでください。たとえば、「プレゼンテーションがうまくいったとき、私は安心しました」。
15親切にして、くつろいでください
ストレスはキラーであり、心臓病、脳卒中、癌、および他の多くの潜在的に致命的な健康問題のリスクが高いことに関連しています。さらに悪いことに、英国の研究によると、悪い結婚生活を送っている人々は、職場でのストレスを報告する可能性が2倍以上あります。
しかし、あなたが協力的なパートナーを持っているなら、彼らはあなたをぐちゃぐちゃにさせたものの有害な影響を減らします。あなたが今提供できるそのような支持的なジェスチャーの1つはすることです。
16彼女に心からの褒め言葉を与える
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彼女がどれほど素晴らしいか、においがするかを彼女に話すことを躊躇しないでください。あなたの関係が新鮮で、褒め言葉があなたの口から厚くて速く出てきたときを覚えていますか？それから数年、あるいは数十年が経過したとしても、それらすべての甘いものを生むすべてのぎょろ目の考えや感情を利用してみてください。配当金を支払います。ヘルプが必要な場合は、ここにあります あなたが女性にこれまでに言うことができる13の最もセクシーなこと。
17彼女に触れる
妻に性的な方法で触れるだけで、偉大な夫としての地位が制限される可能性があります。に発表された研究によると 家族療法のアメリカジャーナル、 彼女の夫が微妙な、非エロティックな方法で肉体的に愛情深いとき、女性の関係の満足度は上がりました。私たちは手をつないで、肩の周りに腕を置き、彼女の太ももに手を置いています。あなたは、セックスがカードに載っていなくても、あなたは彼女の近くにいたいと彼女に言っています。
18たるみを取ります
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ミシガン大学の調査によると、平均的な夫は毎週妻のためにさらに7時間の家事をします。あなたが後に残した破壊の痕跡に対処しなければならないことが遅かれ早かれ摩擦を生み出すことはないと思うなら、あなたは夢の世界に住んでいます：1,128人の女性のピュー調査は男性が取る意欲を発見しました家事の彼らのシェアは、夫婦の至福の主要な予測因子です。お皿を洗ったり、汚れた靴下を拾ったりすることを、人間関係の潤滑油として考えてください。
19彼女が見つけられるようにランダムにメモを残す
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「誰もが彼らが愛され、感謝されているように感じたいと思っています」とセックスセラピストとセクシュアリティ教育者は言います クリステン・リラ LCSW。 「ランダムなメモは、彼女があなたにとってどれほど特別であるかを彼女に思い出させます。」彼女がズボンのポケット、下着の引き出し、またはその他の不調和なおばあちゃんに隠れている思慮深く構成されたメモを見つけたときの彼女の驚きを想像してみてください。
20より快適なマットレスを購入する
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ここに面白い事実があります：男が夜眠りにつくのに苦労しているなら、それは彼の妻との相互作用をより否定的にすることはありません。最近の研究によると、夜のかなりの部分を投げたり、向きを変えたりすると、夫と不足しがちな女性にも同じことは言えません。彼女が後でではなく早く漂流することを確実にするためにあなたができるすべてをすることはあなたにふさわしいかもしれません。雑用を終えて、彼女に袋の中で有利なスタートを切るように申し出てください。
21あなたの気持ちを彼女に知らせてください
より良い夫であるということは、あなたの考えや感情が優先順位を下げられるという意味ではありません。偉大な夫は、彼らと何が起こっているかについてオープンであることは、偉大な結婚の重要な要素であることを知っています。
「結局のところ、私たちの気持ちを共有することは、2人の人々を結びつけるものです」とリラは言います。 「あなたの気持ちを共有することは、あなたが脆弱になる方法を知っていること、そしてあなたが彼女を信頼していることを示しています。」男性は感情を内面に保つことで評判があります。固定観念と対戦し、特定の日にあなたの心を占める考えについて彼女に知らせてください。
22彼女にもっとテキストメッセージを送る
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パートナーが見つけられるようにランダムなメモを残すことが、あなたが彼女のことを考えていること、あなたが彼女を大切にしていること、そしてあなたが気にかけていることを彼女に伝えるための優れた方法であると述べました。しかし、あなたが離れていると、あらゆる種類のことが起こります。テキストメッセージは、あなたが彼女のことをリアルタイムで考えていることを彼女に示すための素晴らしい方法です。
23毎朝彼女にキスする
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アルバニー大学での研究は、キスがなぜそれほど重要であるかを解明しようとしました、そして彼らは、キスが誰かにキスすることによって自分自身を危険にさらしていることを知っていることと、キスがオキシトシンのレベルを上げると考えられていることもあり、結合を促進すると結論付けました（いわゆる「抱きしめるホルモン」）コルチゾール（ストレスホルモン）を下げながら。専門家によると、朝のキス、仕事の後の抱擁、そして就寝前の別のキスは、永続的な親密感を生み出すことができます。
24人前で彼女にキスする
愛情表現はみんなのバッグではありませんが、私たちが話をした多くの女性は、大切な人が自分を愛しているのを見て、他の人が好きだと言っていました。 「女性はあなたが他の誰よりも彼女を愛していることを特別に感じたいと思っています」とDelGiudiceは言います。 「公の場で彼女にキスすると、このメッセージが送信されます。」
25「私たち」の力を解き放つ
カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、「私たち」と言うカップルは、「私」、「私」、「あなた」などの別々の代名詞を使用するカップルよりも、不一致の解決に優れ、ストレスが少なく、前向きであることがわかりました。 '他の調査によると、「私たち」または「分離性」を強調する言葉は、夫婦の満足度の強力な指標です。
26あなたがチームのように振る舞う
「パートナーシップを持つということは、お互いをサポートし、チームとして働くことを意味します」とリラは私たちに思い出させます。 「パートナーのチームに参加する時期を選択することはできません。それは、実際にはパートナーシップではないためです。すべてに同意する必要があるという意味ではありませんが、意見の違いを尊重して検証し、一緒に妥協する方法を見つける必要があります。そのパートナーシップを強化する実際的な方法は…
27未来について話す
今から4年、5年、または10年後にあなたの関係をどこにしたいかを考えてみてください。リラックスするために夜を取っておき、あなたの妻が今後数年間であなたの結婚に何を望んでいるのかを開くように誘ってください。どこに住むの？何をしますか？余暇はどこで過ごしたいですか？これはあなたの妻と同じページにいて、一緒に将来の進路を描く意欲を示します。
28ベッドでロールを遅くする
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研究によると、一緒に数年後、男性は前戯を避け始め、より早く性交を開始する傾向があります。しかし、数年間あなたと一緒にいることは、彼女がスタンディングスタートから絶叫オルガスムに行くのにかかる時間をスピードアップしません。平均的な女性の場合、セックスプレイには約27分かかります。彼女が必要とするオルガスム滑走路を彼女に与えるために、あなたがたくさんの外交と一緒にあなたの時間を前もって積むことを確認してください。そのためにできることの1つは…
29あなたの胸の行動になりなさい
ある研究によると、女性の59％がパートナーにセックス中に乳首を刺激するように依頼し、乳首の刺激だけでオルガスムができると報告する人もいます。
2020年に何が起こるか
30タントラを取得
タントラセックスとは、強烈で集中的な親密な瞬間を作り出すことです。一般的な儀式には、花やろうそくでセックススペースを飾ったり、音楽を演奏して気分を盛り上げたり、選択したタントリックセックスの練習を始める前に数分間抱きしめたりすることが含まれます。これらの実践には、お互いの目を凝視すること、呼吸を同期させること、そして集中力と意図を持って全身のパートナーに触れることが含まれます。
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