それをあなたの黄金時代と呼んでください。それを中年の危機と呼んでください。いずれにせよ、40歳になることは、特にあなたのキャリアにとって大きな問題です。あなたが大きな4を打ったとき、あなたは公式にあなたのピーク収入年に入りました、それはあなたがするすべてのキャリア決定がこれまで以上に重要である理由です。
しかし、あなたの会社でランクを上げるには、単なる行動計画以上のものが必要です。それはの計画が必要です 不作為 —あなたの間違いのリスト コミットすべきではない そのcushierの仕事、そのより大きな給料、あなたの夢のその仕事から身を引き止めないために。それを念頭に置いて、ここに、専門家から直接、40歳以降に人々が行うすべての一般的なスリップアップの概要があります。
1フルタイムの高等教育を追求する
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「学校に戻りたいのなら、 しない これらのオプションを追求することに非常に情熱を持っていない限り、JD、PhD、またはMDに戻ってください」と、のCEOであるNickKambojは述べています。 アストン＆ジェームズ、LLC 。 「これらのプログラムは通常フルタイムであり、数十万ドルの費用がかかります。」信頼できる給料を失い、法外に高額なベンチャーにコミットしますか？ええ、あなたは数学をします。
代わりに、カンボジはMBAを取得することを提案しています。一流のプログラムでさえ、学生は夜間、週末、さらにはオンラインでコースを受講できるため、キャリアを維持し、同時に履歴書をレベルアップすることができます。
2グラインドストーンに鼻を当てる
燃え尽き症候群が悪いと言う必要はありません。しかし、すべての明らかな副作用（ストレス、不安、うつ病、睡眠不足）に加えて、 最近の研究 定期的に60時間の週を計時することで、脳の構造を物理的に変えることができることを示唆しています。燃え尽き症候群に苦しむと、エネルギー、創造性、やる気が減ります。キャリアの轍に自分を非難するより速い方法はありません。
ありがたいことに、足元で火を再燃させるのは難しいことではありません。月に1回金曜日に離陸することから始めます。次に、モバイル通知をオフにします（その「緊急」メールは昼食後も引き続き表示されます）。休暇を取ります。瞑想する覚えておいてください：あなたの人生はあなたのものであり、あなたの仕事ではありません。
3間違った人を雇う
40歳を過ぎると、部下を雇う立場に立つかもしれません。人々の生活（そして会社のワークフロー）は今あなたの手の中にあります。プレッシャーはない！しかし、プロセスをできるだけ早く終了することを期待して、最初のリモート資格のある候補者にオファーを拡張する場合、それは大きな間違いです。
最も賢い採用マネージャーは、完璧とは言えない人にギグを与えるよりも、ポジションを埋めないほうがいいでしょう。紹介プールの底をこすります。インターネット上のすべての求人掲示板に投稿してください。 100人の候補者と会います。覚えておいてください：この新しい人は長い間あなたのチームにいます—そしてあなたはあなたの人生を楽にするために彼らを雇っています。最初から正しく理解するのが最善です。
4休暇をテーブルに残す
米国旅行協会によると、 驚くべきことに、アメリカ人の52％が休暇のすべてを利用しているわけではありません。 52パーセントの一部にならないでください。誰もが充電する必要があります。それとも、燃え尽き症候群に関するメモをすでに忘れていましたか？
5ミレニアル世代について不平を言う
「1980年代と90年代に生まれたほとんどの人がこの言葉で剛毛になるという事実は別として、それはあなたの仲間や先輩から自分を隔離するメカニズムでもあります」と、エグゼクティブコーチであり創設者であるシャロンリポフスキーは言います。 ポイントロードスタジオ 。 「物事が行われる新しい方法について不平を言ったり、「古き良き時代」にピン留めしたりする代わりに、好奇心を受け入れます。新しいことを学びましょう。本当に緊張するようなことをしてみてください。この考え方は、あなたのキャリアの中で、そして人間として成長し続けるでしょう。」
6自分を未経験としてラベル付けする
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「車線を変更することはかなり一般的ですが、40歳以上の多くの人々は、新しいキャリアに飛び込んだり、自分のビジネスを立ち上げたりすることは、彼らが最初に戻ったことを意味すると感じています」とLipovskyは言います。ニュース速報：それは真実から遠く離れることはできませんでした。
あなたが過去にしたことはすべてあなたの将来のための経験です。あなたがコンサルタントからインテリアデザイナーに転向した場合、クライアント管理スキルはあなたに競争力を与えます。あなたが銀行家から弁護士に転向した場合、合法的な水域をナビゲートした経験があなたを際立たせます。あなたが得た多目的な経験を特定し、それをあなたの利益のために使用してください。
7かろうじてバーをクリアする
上司が金曜日までに10のアイデアを求めている場合は、木曜日に20を提出してください。特に企業の世界では、何が起こっているのでしょうか。一歩進んで上司の日を作ることは、良いことを確実に実現するための最良の方法です。このアドバイスは、年齢に関係なく、すべての人に適用されます。
8新規事業の開始
キャリアの岐路に立つと、行き止まりになっている場合でも、単に退屈している場合でも、自分で三振をしたいという衝動を感じるのは自然なことです。しかし、「それはおそらくあなたが犯すことができる最悪の間違いです」とカンボジは言います。 「多くの起業家が言うように、ビジネスの開始と成長は、単に別の同様のポジションを探すよりも100倍困難です。」
あなたが始めたいビジネス（そしてかなりのセーフティネット）に抑えきれない情熱を持っているなら、それを選んでください。しかし、あなたがビジネスを始めるためだけにビジネスを始めているなら、他の仕事を探してください。
9フォールバックなしで終了する
20代でイライラする退屈な仕事を辞めても、ロマンチックでさえも大丈夫だったかもしれません。しかし、40を超えると、それはあなたが行うことができる最悪の動きの1つです。 「今の暑さの中で、健康保険、住宅ローン、401kなどのことを忘れがちです」とのCEOであるベスタッカーは言います。 KNF＆Tスタッフィングリソース 。 「他に何かが並んでいる場合、それが契約の役割であっても、これらのような重要なアイテムの支払いを継続し、生活様式を比較的中断することなく維持するためのより良い立場になります。」
10派手な履歴書の周りで買い物
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履歴書を書くための大まかな目安は次のとおりです。10年の経験ごとに（最大で）1ページあるはずです。言い換えれば、あなたは2ページより長くてはいけません、 最大 。また、事実に固執します。派手なフォントや派手なグラフィックデザインのトリックで飾る必要はありません。そして、あなたのヘッドショットを省きます。採用担当マネージャーがあなたの様子を見たい場合は、LinkedInであなたを見つけます。 （あなたのページは最新ですよね？）
11インタビューでのばたつき
40に達するまでに、あなたは本当に知っているはずです 就職の面接を釘付けにする方法 。もちろん、正しいことを言うことが重要です。だが ない 間違ったことを言うことも同様に重要です—そうでないにしても。元雇用主をゴミ箱に捨てないでください。競合するオファーをぶら下げないでください。そして、「弱点」の質問に、まあ、弱い答えで答えないでください（つまり、「私の唯一の弱点は、弱点がないことです。」）。
12古いスキルを錆びさせる
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兵士は彼の兵器と同じくらい良いだけです。同じことが企業のドローンにも当てはまります。苦労して得たスキル（スピーチを与える、コーディング言語、PowerPointまたはExcelの習得）を衰弱させた場合、失敗に備えるだけです。スキルを鋭く保つために、頻繁に、争いに戻って実践的な作業を行うようにしてください。
13新しいスキルを学ぶことを怠る
適応することを拒否すること、つまり、新しいスキルを習得することによって、1つのことを保証するだけです。あなたは取り残されるでしょう。 「関心のある業界でよく知られている定期刊行物を読むだけで、最新情報を入手したり、新しい言語セットを学んだりすることもできます」とKamboj氏は言います。 「フィールドの土語または語彙を単に知ることによって、あなたはすでに教育を受け、訓練可能であると認識されています。したがって、より雇用可能です。」あなたの知識を鋭くしてください。
14大きな変化が横方向になることを期待する
40以降でフィールドを切り替えることは不可能ではありません。しかし、それを行うのではなく、Kambojが「2ステップジャンプ」と呼ぶものを行うのが最善です。仕組みは次のとおりです。
あなたが1つの業界のシニアだとしましょう。新しい業界に転向するときは、最初に、以前よりも給与が低いか、重大な責任が少ない可能性のある役割を担う必要があります。ただし、すぐに基礎スキルを身に付けることができます。そこで「2ステップジャンプ」が登場します。昇進を狙うのではなく、新しく輝かしい会社で、新しく輝かしい役割を探すほうがよいでしょう。新たに獲得したスキルに加えて、数十年のキャリア経験により、すぐにギグを始めることができます。最初から最後まで、このプロセスには1、2年しかかかりません。
レイプされることを夢見ている
151車線にとどまる
はい、あなたには指定された義務があります。そして本能は、パンチインし、仕事をし、そしてパンチアウトすることを言います。しかし、企業統合のこの時代では、それは合併における率直に言って愚かな動きであり、最初に行くのはランクとファイルの古い警備員です。それで、あなたの会社全体の人々にとってあなた自身を価値あるものにする方法を考え出してください。他のチームからの任務を引き受け、新しい基本的なスキルを学び、新入社員の採用を支援します。目立つために必要なことは何でも。余分な作業とは考えないでください。それを雇用保険と考えてください。
16創造的な拡大を無視する
グーグルにはルールがあります、 間違いなく国内で最も革新的な会社であり、 「20％ルール」と呼ばれる、従業員が時間を分割する方法を指示することを意味します。80％は割り当てられた職務に費やされ、残りの20％は仕事関連の創造的な取り組みの追求に費やされます。 （従業員の士気と会社の資産の両方に効果的です：20％のルールはGmailになりました そして グーグルマップ。）
さて、私たちはあなたがあなたの一日の5分の1をあなたの指示された仕事をしないことに費やすべきだと言っているのではありません。しかし、あなたが創造的な追求にあなたの時間の一部を見つけることができれば、誰もが勝ちます。
17ドレスダウン
あなたはそれを何百万回も聞いたことがあります：「あなたが持っている仕事ではなく、あなたが望む仕事のための服装。」確かに、ええ、あなたの仕事のために服を着るのはどうですか？ 40歳までに、同じキャリアパスに固執し、通常の速度で上昇した場合は、かなり梅のとまり木になっている可能性があります。それのような服装。
18レイズの質問をいじる
誰もがもっとお金を欲しがっている。しかし、効果的にもっと多くを得る方法を知っている人はほとんどいません。上司のオフィスに足を踏み入れて「こんにちは、もっとお金が欲しい」と言う代わりに。 戦闘計画を立ててください。 正確な数値が付属しています（6％、つまり標準的な生活費の3倍が出発点として適しています）。より多くの責任を引き受けることを申し出る。上司の気分が良いときに会話の時間を計ります。そして決して、決して-下で どれか 状況—必要なものが得られない場合は、離れると脅迫します。拒否された場合は、時間をかけて入札し、数か月後に元に戻してください。
19冷静さを失う
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あなたが登るキャリアラダーを上るほど、よりストレスの多いものになります。しかし、ハンドルから飛び降りることは決して大丈夫ではありません。そのような行動は上層部を心配し、直属の部下を怖がらせます。誰かがあなたを怒りに駆り立てたとしても、急いで従事しないでください。 深呼吸する、 冷静になり、水平な頭で問題を再検討します。
20魂を吸う仕事に固執する
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40に到達したら、キャリアにある程度の勢いがあることは間違いありません（そして、いくつかの豪華な特典もあります）。 「これはバラ色で説得力のある未来を描くことができますが、あなたが本当に疲れ果てて、あなたがしていることを単に嫌うなら、他の道がたくさんあります」とLipovskyは言います。 「あなたはあなたが何を望んでいるのかを明確にし、それを追いかけなければなりません。ことわざのゴールデンハンドカフスに屈服しないでください。」
21常にマルチタスク
タスクをやりくりする能力は間違いなく良いものです。しかし、あなたが絶えず空中にボールを投げているなら、あなたは自分自身をほぼゼロの好意でやっています。からの1つの研究として スタンフォード大学 明らかにされたように、頻繁にマルチタスクを行う人々は、重要なタスクから脱線する可能性が高くなります（また、作業記憶が減少し、申し訳ありませんが、年齢とともにすでに減少しています）。解決策：タスクを選び、それを確認してから、次のタスクに取り組みます。
22悲しいお弁当を食べる
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に発表された研究によると 組織のダイナミクス 、あなたの机で昼食を食べることはあなたを日中いつでも節約しません。実際、逆の効果があります。実際に一歩踏み出して一口食べることで、生産性が向上し、エネルギーレベルが再充電されます。最後に、恐ろしい午後の不振への解決策！
23委任を拒否する
あなたの仕事を蓄えるのは自然なことです。しかし、最高の従業員- コーナーオフィスの口径— 代表団の芸術を習得しました。特に食物連鎖であなたの下にいる場合は、あなたの同僚が助けになります。それをおろそかにしないでください。神経症的傾向を手放すことができれば、正確に言えば、あなたがやったことをどのように好むかについて、あなたは一日の間にもっと多くのことを成し遂げることができるでしょう。
24すべてを委任する
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それでも、あるはずです いくつか あなたの皿にあるもの。結局のところ、それは理由もなく「仕事」とは呼ばれていません。
25あなたの「物語」で立ち往生
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あなたのキャリアを成長させることは、リポフスキーが「先見の明のある行為」と呼ぶものです。ただし、覚えておくべきことは、すべてのビジョンが未来に関するものではないということです。あなたのストーリーが正しい方向に進んでいることを確認するには、「ストーリー」を再確認し、邪魔にならないようにする必要があります。え？
タイトルに色が付いている曲
「例えば、あなたはあなたがあなたであるという話をあなたと一緒に運んできたかもしれません とても大変 労働者」とリポフスキーは言います。 「その話はおそらく多くの点であなたのために働いたでしょう。あなたは一生懸命働いて、良い結果を得ました。しかし、より多くのバランスとより少ない回し車の感情が必要な場合は、古い話を再考する必要があります。
揺るぎない労働倫理に固執するのではなく、最初に現れ、最後に立ち去り、蒸気ローラーのように机の上のすべてのものを毎日積み重ねるのではなく、少し休憩してみてください。それがうまくいかず、それでもあなたが挫折しているように感じる場合は、汗を流さないでください。元の状態に戻ってください。
26お金のためだけに仕事をする
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あなたが今までにそれを理解していなければ、お金は幸福の鍵ではありません。はい、安っぽい給料を持っていることはあなたに素晴らしいものを得ることができます。しかし、それはこれまでのところです。実際、最近の研究によると プリンストン大学 、幸福度は年間約75,000ドルになる傾向があります。それより高い給料ですべてを落とす気があるなら—そして のみ 給料については、優先順位を再検討してください。
271つの収入源に固執する
事実は、最近では、単一の収入源だけでは十分ではありません。貯蓄を大幅に増やすため、そして急速に引退に近づくのに十分な生地を確保するために、一度に2つまたは3つのギグを行う必要があります。そして、私たちからそれを取らないでください。 グラントサバティエからそれを取りなさい、 彼が30歳になる前にクールな百万人を取っておいた人は、すべていくつかの選択サイドハッスルを引き受けました。
不動産業者としての月光。通勤時にライドシェア（LyftまたはUber）を操作します。週末のフリーマーケットを開きます。すべての余分なペニーが重要です。そして、より多くの金儲けのアイデアについては、これらをチェックしてください ステロイドにあなたの節約を置くための20の有利なサイドハッスルのアイデア。
28先延ばしに屈する
「後で対処します」は、人間性の基本状態です。しかし、先延ばしを完全に克服する簡単な方法があります（その過程であなたのキャリアを新たな高みに送ります）：「2分間のルール」を誓います。の作者であるデビッド・アレンによって造られました 物事を成し遂げる：ストレスのない生産性の芸術 、ルールは驚くほどシンプルです。机に何かが出てきて、120秒以内にノックアウトできる場合は、それを実行してください。そうでない場合は、後で対処してください。
29裏切り
多分あなたは完全なメンシュです。もしそうなら、このアドバイスを丁寧に無視してください。しかし、あなたが汚いトリックを展開した場合-あなたがいる場所にたどり着くために、後ろに刺された同僚をバスの下に投げ込み、あなたの過ちを非難した場合、あなたはキャリア全体を間違ってやっています。そのような振る舞いは、これまでのところあなたを得るだけです。本当にランクを上げるには、他の人と仲良く遊んで、定期的に自分の責任を超えて行くことによって、あなたが優勢に値することを証明してください。
30オフィスチェアで数十年を過ごす
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それに苦しむ人なら誰でも言うことができるように、慢性的な痛みは衰弱させ、気を散らすものです。 1日8時間、週5回、20年連続で机に腰を下ろした場合、肩、首、特に背中にいくつかの問題が発生することになります。すぐにコース修正を行い、スタンディングデスクに投資してください。最初は、毎日4時間立ってみてください。次に、4つ。席を上がったり降りたりすることは、 医師が推奨するトップの方法 脊椎の痛みを完全に克服するため。
31オフィスで寝る
それが長い時間によるものであろうと、家でのトラブルによるものであろうと、あなたの上でも下でも、誰もそれを見たがりません。不快な家庭環境を介して電力を供給するように指示しないのと同じように、必要以上に作業するように指示することはありません。ただし、ホテルの部屋を借りることをお勧めします。そして、生地を皿に盛るのが嫌なら、まあ、 これがあなたのホテルの部屋を満足させるための最良の方法です。
32遅れて現れる
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会議やプレゼンテーションに遅れて現れる習慣のように「私は気にしない」とは何も言いません。 （ダイヤルイン通話の場合は、「技術的な問題」のために5分間の余裕を持ってください。）旅程を守るためにサポートが必要な場合は、これらを盗んでください。 時間通りにあなたを作る15の簡単なハック—常に。
33温水でシャワーを浴びる
ばかげているように聞こえますが、シャワーの温度は、少なくともミクロレベルでは、作業に影響を与える可能性があります。毎朝温水を浴びる代わりに、温度を下げることを検討してください。 「冷水は活力を与え、褐色脂肪、成長ホルモン、アンドロゲンを活性化して、その日のドライブを促進します。」 言う ダイエットとライフスタイルの専門家 デニー・ヘミングソン。 計算は簡単です。エネルギーが多いほど生産性が高くなり、仕事の結果が良くなります。
34あなたが10年若いように振る舞う
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雇用市場は、40歳以上の人々にとっては二重に、そして新しい分野に参入する40歳以上の人々にとっては三重に苛立たしいものになる可能性があります。 40歳以上の人は、配偶者、子供、または年配の親も生き残ることができる、より高い給料に慣れている可能性があります。そのため、多くの初級および低レベルの仕事は、ピーナッツのために働くことをいとわない最近の大学卒業生に行く可能性がはるかに高くなります。だからあなたは群衆から目立つ必要があります。
「ここで問題になるのはあなたの年齢ですか、それともあなたの態度ですか？より関連性があるように見せるために何をしていますか？」の創設者兼社長であるRobertMatusonに尋ねます Matusonコンサルティング 。さて、それはあなたがすべきだという意味ではありません ミレニアムの用語を駆け巡り始める または20代のような服装。しかし、常識を働かせてください。コンピュータスキルを新鮮に保ち、ソーシャルメディアアカウントをクリーンアップするなどです。そして覚えておいてください、あなたは彼らが持っていない何かを持っています：経験。
35すべてに「はい」と言う
ハルクサイズのワークロードを引き受けることは、あなたをより高いレベルに慕うことができます。しかし、あなたがすでに上層部にいるのであれば、誰かに自分を愛する必要はありません。さらに、40歳までに、好きな仕事と嫌いな仕事について良いアイデアが得られることを願っています。疑わしい場合は、委任、委任、委任を覚えておいてください。
36すべてに「ノー」と言う
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「イエスマン」が好きな人はいません。全員 嫌い 「男はいない」。適切なタイミングで「いいえ」と言うタイミングを知ることは、不可欠なスキルです。ただし、これが重要です。「正しい瞬間」がすべての瞬間になるわけではありません。
37気まぐれで人を解雇する
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それに直面する：人々は台無しになりそうです。それは人間の本性です。レールから飛び降りて頻繁に犯罪者を解雇する代わりに、失敗の機会を教育の瞬間として使用してください。あなたはあなたのオフィスが絞首台の評判を得ることを望まない。
38無駄なプロジェクトに時間を浪費する
40に達すると、どのような作業が波を起こすかをよく理解する必要があります。 （私たちは、ボーナスやプロモーション、コーナーオフィスの割り当てをもたらす良い種類の波について話しています。）どこにも行かないプロジェクトに1週間を費やすということは、1週間をどこにも行かないことに費やすことを意味します。
39予算を吹き飛ばす
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幸運にも企業が認可したプラスチックを手に入れることができたら、財務部門に有利に働き、割り当てられた経費予算を守りましょう。はい、制限を超えることは頻繁に起こります。特に繁忙期には、頻繁な旅行や有名な会議が当然のことです。しかし、毎月船外に出たり、非常識なマージンでそれを吹き飛ばしたりすることは、不注意を示しています。
40個人的な費用のための企業資金の使用
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ねえ、見てください：それは失業への一方通行の道です！
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