今週、 ハンターホブス オクラホマ州ノーマの24歳の女性は、過去3か月間の彼の信じられないほどの体の変化を示すタイムラプスビデオを投稿しました。石油・ガス会社で働くホッブズは、主に彼の仕事が彼を一日中机に座っているという事実のおかげで、1月に体調を崩していた。 誰もが知っている体重増加の結果 。それで彼は自分自身に挑戦して変化を起こすことに決めました。
「私は正直に言って、実際に食事を取り、3か月間100％真剣に運動した場合に何ができるかを確認することにしました。言い訳はできません」 言った 最高の人生 。 「私はあなたがいつも耳にする典型的な健康食品をすべて厳密に食べました。 鶏肉、さつまいも、卵、オートミール、ほうれん草のサラダ 唯一の違いは、私はそれと非常に一貫していて、ジムで週に5〜6回、トレーニング後に20〜30分の有酸素運動を行う激しいトレーニングでした。週末にも少し有酸素運動と腹筋を行います。」
このような厳格なレジメンに固執し、テイクアウトを避けることは困難でしたが、ホッブズは、友人の行動や考えを無視し、強烈で手に負えない食事と運動のライフスタイルを維持した場合に何ができるかを見ることに情熱を注いでいました。 。
彼はまた、彼の変容の終わりにタイムラプスビデオで彼の業績を祝うという見通しに触発されました。 「私が文書化して実際にコミットした場合、私も本当にクールなビデオを作成できることを知っていました」と彼は言いました。 ソーシャルメディアにあなたの健康目標について投稿する 実際にあなたが体重を減らすためにあなたに到達するのを助けることができます。
3か月の終わりまでに、ホッブズは42ポンドを失い、かなりの筋肉のように見えるものを手に入れました。そのため、彼の努力は本当に報われました。 「それは私が今までにコミットした中で最も難しいことでしたが、それだけの価値がありました！」彼は言った。
ここであなたは信じられるために見られなければならないビデオをチェックすることができます。そして、より信じられないほどの変革のために、の物語をお見逃しなく 70ポンドを失い、今ではディズニーの王子のように見える男 。
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