フィットネスは以前はとてもシンプルでした。今日、汗をかくには、財布を壊すブートキャンプを通り抜け、トレーニングを後押しする必要があります サプリメント 、そしてInstagramの#fitspoハッシュタグである恐ろしくフィットする体の真の軍隊。
90年代に戻ると、あなたがしなければならなかったのは、テープをVHSに挿入し、指示に従うことだけでした（一般的にはネオンを着た教祖によって噴出される知恵）。さて、私たちは切り上げたので、そのVHSをほこりを払う時が来ました もはやウルトラではありません 90年代のワークアウトビデオ—心臓の鼓動、筋肉の動き、そしてもちろん、思い出の流れを維持するビートバックルーチン。そして、前世紀の夕暮れからのより陽気なナゲットについては、であなたの記憶をリフレッシュしてください 誰も使用しなくなった1990年代の20のスラング用語 。
1タエ・ボービリー・ブランクス
その核となるのは、テコンドーとボクシングの有酸素運動の融合です。しかし、90年代に絶大な人気を博したため、TaeBoも精神になりました。 T あなたが何をするにも全力を尽くします。 に あなた自身と世界の意識。 IS xcellence、あなたがすることすべての真の目標。ザ・ B 変化の力としてのオディ。 または あなたの意志への忍耐と変化へのあなたの本当の欲求。
そして、Tae Boは、発明家でありフィットネスの第一人者である昨年と同じくらい深刻な滞在力を持っていました。 ビリーブランクス 彼に毎週のトレーニングをアップロードしていました YouTubeチャンネル 、10万人以上の加入者を誇っています。そうです、人々！テボーはまだ蹴っている！そして、そのような決意を示さないかもしれないより現代的な運動流行については、チェックしてください 「目録」、新しいスウェーデンのエクササイズブーム。
2リーンルーチンジェーンフォンダ
私たちのお金のために、 ジェーン・フォンダ 、トレーニングビデオの名付け親、1992年にピークに達した リーンルーチン 、きらめくレオタードと光沢のあるベルトが主演の仕立ての傑作。トレーニングも、複雑なフットワークと心臓を刺激する有酸素運動でいっぱいの、やっかいなものです。そしてそれは明らかに機能します： 証拠として今日フォンダを見てください 。
3起きて、ポーラ・アブドゥルを踊る
前 ポーラ・アブドゥル| 良い警官でした アメリカンアイドル 、彼女はアメリカが彫刻された腹筋に向かって歌ったり踊ったりするのを手伝っていました。彼女の最高のビデオ？この ズンバ前駆体セグメント から 起きて踊る 、ダンスの動きとノンストップの有酸素運動を組み合わせて全身を燃やします。頭からつま先まで火傷を負わせるその他の方法については、 史上最高のワンムーブトータルボディワークアウト 。
目が大きい人
4ステップアップラトーヤジャクソン
ネオンレオタード！粘着性のあるPhotoshopオーバーレイ！それ ヘア ！君は 本当にこれ以上の90年代を手に入れることはできません 。しかし、このビデオの宝石を本当に際立たせているのは ラトーヤジャクソンの デッドパンの配信、またはむしろ、プロデューサーがいつでも、そのような鎮静されたスピーチが誰もが彼らの動きを始める動機を与えることができると思ったという事実。
5体を形作るシンディ・クロフォード
本当に過酷なトレーニングのために、 シンディクロフォードの 90分のオーパス 、有酸素強度と体力トレーニングを組み合わせて、臀筋から腹筋まですべてを機能させます。ただし、公正な警告：ルーチン全体を実行するにはダイニングチェアが必要です。そして、より優れたフィットネスの知識については、 あなたが運動するときにあなたの体に起こる7つのこと。
6パワーパックワークアウトカレンヴォイト
の唯一のデジタルで利用可能なコピー このビデオ 日付を80年代のクラシックと誤ってラベル付けしていますが、間違いはありません。これは90年代の真の製品です。 （1996年に発表されました。）この激しいルーチンのフルバージョンについては、 アマゾンに目を向ける必要があります 。 VHSプレーヤーがまだ機能することを願っています。
鋼のタミリーウェッブの7腹筋
での明白なエラー ビデオの 発症（「腹筋」）は、今日まで、厳しい腹筋運動であるものから視聴者の気をそらすべきではありません。本質的で忘れられがちな斜筋を含む、コアのすべての部分を叩きたい場合は、コピーしてください。 タミリーウェッブの ティーに移動します。または、マスターするだけです あなたがしていない単一の最大のフラット腹筋運動 。
8クランチフィットネステリーウォルシュ
テリーウォルシュ 造られた アクティブレジスタンストレーニングのコンセプトは、90年代に動きを内側から外側に向かって動かし、ほとんどまたはまったく影響を与えずに効果的にレジスタンスを作成し、それ以降の数年間で、それを真のフィットネストレンドに変えました。興味があれば、彼女の贅沢な場所の1つに飛び立つことを検討してください フィットネスリトリート 。
9クラシックへのストレッチリチャード・シモンズ
フィットネスの第一人者でありコメディアンであり、「ミッシングリチャードシモンズ」ポッドキャストの遍在する物語の亡霊は、彼の名前で名を馳せました。 オールディーズに汗を流す シリーズ。しかし、の真の宝石 リチャード・シモンズ アートワークは クラシックへのストレッチ 、へ あまり知られていないビデオ 史上最も見苦しく構築された映画セットであるかもしれないものを主演します。これまで。
鋼の10バンズグレッグスミッシー
鋼の塊を手に入れる確実な方法が1つあります。それは、罰則のあるノンストップの40分間の臀部トレーニングです。 このルーチン 、 によって設計された グレッグ・スミッシー 、時の試練に耐えます。そして、良い汗のセッションに参加するためのより多くの方法については、マスター このモデルが誓う脂肪燃焼15分のトレーニング 。
出会い系サイトの良いオープニングライン
あなたの最高の人生を送ることについてのより驚くべき秘密を発見するために、 ここをクリック 無料の日刊ニュースレターに登録するには ！
