実に危険な15のダイエット流行|最高の人生

数ヶ月ごとに、木工所から出てくる新しいダイエットブームがあるようです。これらの流行の食事療法の問題？それらは制限的であり、常に科学に裏打ちされているわけではなく、実際にはまったく危険な場合があります。果物や野菜を食べたり、体重を減らすためにたくさんの水を飲んだりすることは世界で最もエキサイティングなことではないので、人々がもっとスリリングな選択肢を探すのは理にかなっていますが、私たちは魅力を感じます。

しかし、深刻な（そして深刻な健康的な）減量のための最善の策は、シンプルで実績のある方法に固執することです。そして、これらの危険なダイエットを絶対に避けてください。そして、健康的にポンドを落とす方法のヒントについては、骨を折ってください体重を減らすように自分をやる気にさせる20の科学に裏打ちされた方法。

1ワーウルフダイエット

心配しないでください。ワーウルフダイエットでは、獲物を狩ったり、月に吠えたりすることはありません。しかし、あなたがしていることは、ほぼ同じくらいクレイジーです。満月または新月の間に、水と果物と野菜ジュースだけを24時間摂取します。あなたは本物の食べ物を噛むことを逃しているだけでなく、失敗に備えています：専門家は言うそれをバックアップするための研究はありません、そしてあなたはあなたが失ったどんな体重も取り戻すでしょう。

25バイトダイエット

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一日に10口しか食べないことを想像できますか？専門家は、それは起こるのを待っている摂食障害であり、少し少し健康的です。驚いたことに、それは実際の医療専門家である博士によって作成されました。カリフォルニア州バーバンクのAlwinLewisは、朝食を抜いて、昼食に5口、夕食に5口しか食べません。

はい、あなたは好きなものを食べることができますが、それでもカロリーが非常に低いので、これや他のクラッシュダイエットは本当にできますあなたの体を台無しにする、心臓の動悸から免疫機能の低下まで、あらゆるものを引き起こします。あなたの現在の健康的な養生法に固執する他の方法については、これらをチェックしてくださいあらゆる食事療法に固執する30の最良の方法。

3軍事ダイエット

ミリタリーダイエット（ホットドッグダイエットとも呼ばれます）では、体重を減らすためにホットドッグやマグロなどを食べる必要があります。それはあなたの新陳代謝を高め、あなたが一週間で10ポンドを失う可能性があるという主張がありますが、専門家によると、それはすべて誤りです。水分量がいくらか減る可能性がありますが、カロリーが低いと体が飢餓状態になり、代謝が速くなるのではなく、実際に遅くなります。そして、あなたの体はあなたが飢えていると思っているので、あなたの「ダイエット」が終わった後、あなたは実際により多くのポンドを詰め込むことになります。実際にあなたの体の脂肪燃焼炉を最大限に活用するには、 30日後に新陳代謝を高める30の方法。

4離乳食ダイエット

あなたが推測しなければならなかったならば、離乳食はどの年齢層のために作られていますか：赤ちゃんまたは大人？赤ちゃんを推測した場合、あなたは当然ですが、大人がガーバーの瓶からカロリーを摂取している実際のダイエット計画があることを知って驚くかもしれません。フィットネスの第一人者トレイシーアンダーソン伝えられるところによると最初に離乳食ダイエットを物事にしました、そしてそれはあらゆる種類の粗雑に聞こえます：あなたは本物の健康的な食べ物を食べる代わりに、朝食と昼食を信じられないほど低カロリーで14瓶の離乳食（ピューレ豆を含む！）に置き換えます健康を維持するために必要なすべてのものをあなたの体に与えるわけではありません。より多くのダイエット神話の破壊については、これらをチェックしてくださいまだ続く20の最悪の食べ物の神話。

5マスタークレンズ

ビヨンセのおかげで、マスタークレンズは2006年に映画の体重を減らすために使用したときに離陸しました 夢の女 。基本的に、それは含まれますミックスを飲むレモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水を1日6〜12回。もちろん、カロリーが不足すると体重が減りますが、体に害を及ぼすという犠牲が伴います。さらに悪いことに、一度停止すると、失ったすべての体重がすぐに戻ってきます。

6キャベツスープダイエット

スープを食べることは、健康的な食材でいっぱいの何かを作るときに体重を減らすための心のこもった、栄養価の高い方法です。一方、キャベツスープダイエットは、1日を通して好きなだけキャベツスープを食べるだけですが、そうではありません。さらに、アメリカ心臓協会は言いますそれは悪い考えです腹痛や倦怠感などのすべての負の副作用が原因です。

7グレープフルーツダイエット

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キャベツのように、グレープフルーツは適度に優れています：それはビタミンA、ビタミンC、およびカリウムでいっぱいです。しかし、食事全体を1つの食べ物で囲むと、物事が乱雑になります。グレープフルーツだけを10〜12日間食べるこの流行のダイエットは、1930年代に初めて流行しましたが、どういうわけかまだラウンドを行います。必要に応じて、食事と一緒にグレープフルーツを食べますが、フルーツだけを食べると、将来的に深刻な健康問題につながる可能性があります。クリーブランドクリニック —特に、タンパク質のように、体が適切に機能するために必要なすべてのものを手に入れていないためです。より失敗した減量戦術については、これらをチェックしてください動作しない40減量「秘密」。

8コットンボールダイエット

このダイエットには「危険」と書かれていますが、それでも人々はそれが安全で効果的であると考え続けています。食事の代わりに、オレンジジュース、レモネード、またはスムージーに浸した5つのコットンボールを食事として食べて、満腹感を味わってください。それらの綿球は危険な化学物質で満たされているだけでなく、専門家もまた言うそれらを食べると、腸管がひどく閉塞する可能性があります。これは生命を脅かす可能性があります。浴室でそれらを使用し、あなたの夕食の皿から遠く離れてそれらを保管してください。

9HCGダイエット

胆石、不整脈、うつ病、倦怠感がどうしても必要な場合は、HCGダイエットをお試しください。によるメイヨークリニック、それはあなたのカロリーを厳しく制限し、HCG（妊娠中に生成されるホルモン）を使用して体重を減らすことを含みます。食品医薬品局は、減量のためにHCGの使用を絶対に避けることを推奨しているだけでなく、この方法が単に機能しないことも知っておく必要があります。それはすべてあなたの体を将来の健康問題の危険にさらします。

10条虫ダイエット

一部の人々は、彼らが仕事を成し遂げるために実際の条虫を飲み込むことをいとわないほど体重を減らすことを切望しています。はい、そうです。もちろん、あなたは体重を減らすでしょう：あなたはあなたの体にあなたの腸からすぐに食べ物を食べる寄生虫感染症を自発的に与えました。しかし、それは非常に危険です、そして専門家によると、それはあなたに恐ろしい副作用と死の可能性を残す可能性があります。

11ジュースクレンジング

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ジュースクレンジングは非常にトレンディで、おそらく常にすべてのInstagramスターは、体重を減らすための健康的な方法として彼らに誓っています。しかし、現実には、すべてのカロリーを飲むことは、良いことよりもはるかに害を及ぼすということです。専門家は言うクレンジングは、減量の長期的な解決策ではありません。もう一度普通の食べ物を食べると、体重が元に戻ります。ジュースを飲んでいる間は、栄養不足のリスクにさらされます。また、タンパク質が少ないので、あなたの体重は行う失うことは脂肪ではありません—それは筋肉です。（つまり、あなたが望むものとは正反対です。）ダイエットの混乱を解消するには、「クレンジング」と「デトックス」の違い。

12眠れる森の美女ダイエット

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あなたがあなたの健康のためにできる最悪のことの一つは、体重を減らすためにあなた自身を眠れる森の美女に変えることです。 Sleeping Beautyダイエットでは、鎮静剤を服用して1日約10時間眠ります。これは、眠っているときは食事をしていないためです。それは体重を減らすための信じられないほど無秩序な方法であるだけでなく、専門家も言うなんとも危険です。余分なカロリーを避けるために、あなたはあなたがあなたの人生を眠るのを助けるために薬に頼るべきではありません。実際に健康的に眠るために、これまでで最高の睡眠のための70の科学に裏打ちされたヒント。

13血液型ダイエット

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血液型を知ることは、献血が必要な場合や献血している場合に重要です。しかし、それに基づいて食事をするのは恐ろしい考えです。自然療法医のPeterJ。D'Adamoの本から引用した血液型ダイエットでは、O型、A型、B型、AB型のいずれであるかに基づいて特定のものを食べることが含まれます。面白いことに、良い音にもかかわらず、この食事療法を裏付ける本当の科学的証拠はありません。ハーバード大学医学部、それは最終的に制限的であり、実際にあなたの体に多くの利益をもたらす食品を阻害する可能性があります。

14ブレスアリアンダイエット

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見た目はおかしなことに、人々が実際に行っているダイエットは、水、日光、お茶だけで何ヶ月も生きることです。まったく驚くことではありませんが、専門家はブレスアリアンダイエットが良い考えだとは考えていません。空気と日光の下で生活することは、カロリーや水分の摂取を提供しません。そのような食事療法で安定した体重を維持していると主張する人は誰でも真実を語る可能性は低いです」言うデビッドオリバー博士

15肉食化ダイエット

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飲み込む前に最低100回すべてを噛むことができるのに、なぜ普通に食べ物を噛むのですか？それは絶対に恐ろしいように聞こえますが（こんにちは、顎のけいれん！）、200年以上前に作成されたFlecherizingDietがまさにそれで構成されています。「フレッチャライジング」が行う唯一のことは、あなたの自由な時間をすべて取り、あなたの顎を本当にひどく傷つけることです—特に「噛む」液体もどういうわけか計画の一部であるため。食べ物をゆっくり噛んでください—これは本当に できる あなたが体重を減らすのを助けます！—ただし、適度に行ってください。食べ物を15回噛むことは、3桁の何よりもはるかに優れています。より多くの減量の動機については、これらをチェックしてください 50天才減量の動機付けのトリック。

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