50以降に行う50の人生の変更

私たちの多くはそれをそのように見ていませんが、年をとることは特権です。しかし、50代は実際には、人生に何を求めているかを理解する絶好の機会であり、10年か2年前に続いた不確実性なしに、実際にそれを達成します。実際、多くの人は、50代が幸福、健康、そして全体的な幸福を追求するために人生に深刻な変化をもたらすのに最適な時期であると感じています。

恐怖感を持って50代に向かう代わりに、これらの50歳以降の人生の変化を起こし始めると、50代がこれまでで最高の10年であることに気付くかもしれません。そして、あなたがあなたの大人の生活を合理化したいときは、捨てることから始めてください 40代の男性が所有してはならない50のアイテム！

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1長年の恐怖を克服する

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成人期の初めにあなたを妨げた恐れがあなたの50代がどのようになるかを決定させないでください。あなたの50代は、その考えが10年前にあなたを麻痺させたとしても、最終的にその演技クラスを試したり、スカイダイビングに行ったり、デートに注目している誰かに尋ねたりするのに最適な時期です。実際、一部の科学者は、人間の寿命が延びたために、あなたはたくさんいると言っていますあなたが思っているよりも若い at 50.そして、始めたいときは、 40歳以上の人々のための40の最高のバケットリスト体験。

2クールなヘアスタイルを試してみてください

あなたは50代なので、素晴らしい髪の日々は終わったと思いますか？もう一度考えてみて。今こそ、驚くべき新しい「do」であなたのスタイルを再発明する絶好の機会です。の不滅の言葉でヒラリー・クリントン、「フロントページからストーリーをノックアウトしたい場合は、髪型を変更するだけです。」そして、あなたがより涼しく見えたいときは、すぐに若く見えるための15のベストメンズヘアカット。

3行ったことのない場所への旅行

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いつも行きたいと思っていた旅行に、もう1分待つのはなぜですか。 50代は、あなたがいつも夢見てきた場所をようやく見るのに最適な時期です。実際には、研究は示唆しているその海外旅行は創造性を高めるかもしれません。説得力が必要ですか？ただチェックしてください休暇を取る35の最良の理由。

夢の中の猫の象徴

4ブッククラブを始める

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優れた文学をブラッシュアップするのに遅すぎることはありません。幸いなことに、読書クラブを始めることで、書かれた言葉の知識を広げ、一挙に友達に追いつくことができます。それはあなたが年をとるにつれてあなたがより認知的に健康を保つのを助けるかもしれません： 神経学 読書のような精神的に刺激的な活動は、老化プロセスを食い止めるのに役立つ可能性があることを示唆しています。そして、あなたが古典をブラッシュアップしたいときは、 40歳以上のすべての人が本棚に置くべき40冊の本。

5ペットを養子にする

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空の巣症候群の緊張を感じている場合、または困っている動物を助けたいと思っている場合は、50代がペットを養子にする絶好の機会です。交際と無条件の愛に加えて、研究はペットの飼い主がペットのいない飼い主よりも長生きすることさえ示唆しています。そして、あなたが毛皮のような友人を家に連れて帰る準備をしているとき、発見してくださいペットを採用することの15の驚くべき利点！

6庭を学ぶ

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食料品の請求額を減らし、身体活動を増やし、より健康的な食事をする簡単な方法が必要ですか？ガーデニングを始めましょう。 50代は、この影響が少なく、やりがいのある活動を日常生活に加えるのに理想的な時期です。そして、あなたの人生に年を追加するためのより賢い方法については、お見逃しなく 100ベストアンチエイジングの秘密！

7終了ニューヨーク・タイムズ日曜日のクロスワード

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あなたの50代は、今まで試すことができなかった、一見不可能と思われるクロスワードにようやく取り組むのに最適な時期です。もっとインセンティブが必要ですか？研究は示唆しているクロスワードがあなたの通常のルーチンの一部であるならば、あなたはより長く精神的に鋭いままでいるかもしれないということ。そして、より健康的な関係を築くために、これを読んでくださいあなたの愛を再燃させるための50の関係の引用。

8ジャーナリングを開始します

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あなたの50代は感情的な時間かもしれませんが、ジャーナリングはあなたがあなたの人生で起こっているすべての素晴らしいことを思い出すのを助けながら、それらの感情のための素晴らしい出口を提供することができます。実際には、 UCLAの研究者表現力豊かな文章は不安の症状を軽減するのにも役立つことがわかりました。

9旧友と再会する

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ドラマに満ちた初期の大人の日々があなたの後ろにあるので、あなたの50代は古い友人と再会する絶好の機会です。そして、あなたが50代に達する頃には、おそらく追いつくべきことがたくさんあります。

10あなたの家族の系図をたどる

家族の出身地について漠然とした考えがあるかもしれませんが、50代は系図プロジェクトに取り組むのに最適な時期です。遠い親戚がどこから来たのかを知り、彼らの生活について学ぶことも、あなたがいなくなったときに若い家族に渡す素晴らしい贈り物です。そして、より賢く健康になる方法については、これがあなたがカバーの外であなたの足で眠るべき理由です。

11新しい言語を学ぶ

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あなたが年をとるにつれてあなたの心を鋭く保ちたいですか？ 50代で新しい言語を学んでみてください。あなたがいつも夢見ていたその休暇を最終的に取るとき、それはあなたを助けるだけでなく、研究はそれを示唆していますバイリンガルであること老化プロセスの認知効果のいくつかを弱めることができます。ああ、そして言語について言えば？チェックしてくださいあなたがすべて間違って使用している30の一般的な単語。

12ヨガを始める

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ヨガを始めることで、50代の柔軟性と体力を高めましょう。ヨガは硬い関節を鍛えるのに最適なだけでなく、あなたがいつも望んでいた細い筋肉を手に入れるための理想的な方法でもあります。

13一人で休暇を取る

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若いときに一人で旅行するのはそれほど楽しいとは思えなかったかもしれませんが、少し年をとったので、一人旅に出かけましょう。自分でスケジュールを立てたり、思い通りに探索したり、一人でリラックスしたりすることは、50代になるまでには否定できない喜びです。そして、あなたが一人で旅行することに慣れているなら、あなたはおそらくまた知っているでしょう独身者が聴覚を嫌う50のこと。

14続きを読む古典文学

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読書クラブは良いスタートですが、50代は、人生の早い段階で終わらせる時間を見つけられなかった古典をブラッシュアップするために、自由な時間をもっと費やす絶好の機会でもあります。そして、その種の読書が門のすぐ外であなたにとって重すぎる場合は、いずれかから始めることを検討してください 30おかしな有名人の本。

15レースを実行する

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50代で達成するためのフィットネス目標を自分に与えることを強調してください。マラソンの市場にいない場合でも、5Kまたはチャリティーウォークを完了すると、自信を大幅に高めることができます。

16ワインを鑑賞することを学ぶ

あなたが飲むのが好きなら、あなたの50代であなたの好きなワインについてもっと学ぶために一丸となって努力してください。テイスティングクラスを試して、適切な用語を理解し、素晴らしいグラスワインを適切にデカント、注ぎ、飲む方法を学びましょう。

17定期的なマッサージを受ける

労働力や子育てに数十年費やした後、あなたは間違いなくリラックスするのにいくらかの時間に値します。あなたが最終的に定期的なマッサージを受けることを約束する10年をあなたの50代にして、あなたが痛みのない状態を保つのを助けてください。

18料理を学ぶ

あなたはおそらくいくつかの食事を準備するのに十分なほどキッチンの周りのあなたの方法を知っていますが、あなたの技術を習得することによってあなたの50代を豊かにしてください。料理教室を受講すると、弱虫のサラダやパスタとジャールソースの夜が減り、楽しみにしている魔法の食事が増える可能性があります。から始めます 40を超えるすべての人がマスターする必要がある40の料理。

19シグネチャーディッシュを作成する

そして、あなたがそれにいる間、あなたが料理するのが好きな料理を見つけて、少しの創造性とたくさんの練習であなた自身のレシピを作ってください。

20セラピーを試す

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自分の気持ちについて話すのは難しいかもしれませんが、セラピーは本当の楽しみです。セラピーを試してみることで、より内省的で前向きな見通しに身を任せてください。

21ボランティア

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あなたが50に達するまでに、人生はあなたに感謝することをたくさん与えてくれたでしょう。それは恩返しを始めるのに最適な時期です。

22自分に大きな贈り物を買う

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それがあなたがあなたの目で見た速い車であろうとデザイナーの財布であろうと、50代のあなたの銀行口座に少し余分な現金があれば、今はその一生に一度の贅沢のための理想的な時間です。あなたがあなたのワードローブを更新することを探しているなら、から始めてください 10の新しいカジュアルオフィスエッセンシャル。

23家族の再会を

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人々が年をとるにつれて、あなたの家族と過ごす無限の機会はありません。 50代で、家族の再会を持ち、連絡を失った家族と連絡を取り戻すことを強調します。

24すべての食事で野菜を交渉不可能にする

野菜はすでにあなたの食事に大きな役割を果たしているかもしれませんが、あなたの50代までに、野菜はすべての食事に取り入れられるべきです。なのでマイケルポーラン言う、 '食べ物を食べる。多すぎない程度に。主に植物。」

25絵画を取り上げる

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あなたが試さないならあなたがあなたの中に傑作を持っているかどうか誰が知っていますか？心地よい活動と楽しいクリエイティブなアウトレットであることに加えて、あなたはあなたがあなたの家の周りにぶら下がっているあなたの仕事を見るたびに誇りを感じるでしょう。

26外でもっと時間を過ごす

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あなたが50代になっているとき、屋外でより多くの時間を過ごすために真の努力をしてください。少しの日光と緑の空間は、あなたの健康と幸福を改善するのに大いに役立ちます。

27サーフィンを学ぶ

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元に言う有害なこと

波に乗る方法を学ぶには若くなければならないと誰が言いますか？サーフィンは、50代を楽しんで体調を整えるのに最適な方法です。

28あなたの家を改造する

その改造をさらに10年延期しないでください。 50代になると、その過程で手を貸すのに十分なエネルギーがあるだけでなく、新しく改装された空間の結果を楽しむための多くの時間もあります。

29あなたの近所に参加する

50代で近所とのつながりを深めることは、退職後の生活に役立つでしょう。警戒見回りをしている場合でも、コミュニティガーデンに植えている場合でも、病気の住民に食事を提供するのを手伝っている場合でも、少しのコミュニティ活動が大きな影響を与える可能性があります。

30美しい場所でキャンプに行く

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アラスカのグレイシャーベイ州立公園やミネソタのバウンダリーウォーターズへの旅行を意味するかどうかにかかわらず、美しく新しい場所でキャンプすることにより、50代の素晴らしいアウトドアを体験してください。

31ダンスレッスンを受ける

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パートナーと一緒にスパイスを効かせたり、より柔軟になりたい場合、または単に動きをバストしたい場合は、50代でプロのトレーニングを受け、ダンスフロアでデビューするのに最適な時期です。

32政治的に活動する

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あなたの情熱が人権、環境、教育、または動物福祉であるかどうかにかかわらず、あなたの50代は、政治的な情報を得て活動する絶好の機会です。

33ワークアウトで朝を始める

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50代を最大限に活用してみませんか？トレーニングで朝を始めましょう。朝の運動はあなたに大きなエネルギーブーストを与えるだけでなく、研究また、運動が仕事の生産性を高める可能性があることも示唆しています。だから、あなたがオフィスに行く前にトレーニングに参加するようにしてください。

34コンサートのVIPチケットを手に入れよう

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お気に入りのパフォーマーのコンサートで正面と中央に立って楽しむために、クロップトップを着た18歳である必要はありません。 50代では、コンサートのVIPチケットを受け取り、友達と馬鹿げたダンスをします。

35誰かを許しなさい

少しの許しは大いに役立ちます。 50代では、自分自身と過去に問題を抱えていた人をある程度の許しで扱うことを重要視してください。

36あなたのエグゼスで償いをする

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この許しの動きもあなたのexeを排除するべきではありません。許されないことをした人を除いて、あなたのexeと和解することを強調してください。

37ベッドでもっと時間を過ごす

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ほとんどの人が50代になる頃には、幼い子供がいるときに耐えていた早朝の目覚めはもう遠いので、もう少しベッドで過ごす時間を楽しんでください。新聞を読んだり、パートナーと話したり、リラックスする時間をもう少し取ってください。あなたは間違いなくそれに値する。

38ライティングクラスを受講する

ストーリーテリングのスキルを磨き、50代のライティングクラスに参加してください。あなたがあなたの中に持っているそのベストセラー小説をペンで書く時間はまだたくさんあります。

39瞑想することを学ぶ

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より明確な心とより幸せな生活は密接に関係しています。 50代に達するまでに瞑想することを学ぶことで、かなりの静けさと精神的な明晰さを味わってください。に発表された研究によると JAMA内科 、瞑想は、うつ病、不安、さらには肉体的な痛みに苦しむ人々に実際に救済を提供するのに役立つかもしれません。

40楽観主義者としての自分の位置を変える

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あなたがいつもガラス半分の空っぽの人であったとしても、あなたの50代は、それを変えるために一丸となって努力する絶好の機会です。楽観的な見通しは、長期的には非常に幸せに感じるだけでなく、一緒に過ごすのがより楽しい人になる可能性があります。

ヘビの意味で夢を見る

41通常の慈善寄付者になる

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50代の銀行口座に少し余分なお金がある場合は、正当な理由で寄付することを検討してください。定期的な慈善寄付者であることは、あなたが去った後でも、大きな影響を与える可能性があります。

42スキンケアルーチンに投資する

あなたはおそらくあなたの顔を洗う方法を知っています、しかしあなたが50代になる時までに、それはあなたの肌の世話を本当に始める時です。フェイシャルを手に入れ、いつも試したいと思っていた高価なクリームに投資し、そして最も重要なことに、天候に関係なく常に日焼け止めを着用してください。

43あなたのファッションセンスを受け入れる

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あなたはファッションへの愛に傾倒するために若い大人である必要はありません。 50代では、ボヘミアンな雰囲気に夢中になっている場合でも、魅力的な気分になっている場合でも、ファッション感覚を完全に輝かせることを恐れないでください。グレイス・コディントンのような50を超えるファッションアイコンを見てください。素晴らしいスタイルには年齢がわからないことが証明されています。

44包括的な意志を作る

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考えるのは病的なように思えるかもしれませんが、50歳で包括的な意志がない場合は、それを作る時が来ました。何かが起こった場合にあなたの業務を整理することはあなたの愛する人にとってフォールアウトをとても簡単にするでしょう。

45芸術について話し合うことを学ぶ

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あなたがすでに芸術愛好家であるならば、あなたの50代でそれについて適切に話す方法を学ぶことにコミットしてください。いつものように「わからないが、好きだ」と言うのではなく、好きな芸術作品のキアロスクーロ、象徴性、または筆運びについて話し合うことを学びましょう。

46早く寝る

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あなたが50代になるまでに、夜中ずっと起きているように自分に圧力をかける理由はありません。 9が適切な就寝時間のように感じる場合は、それを選択してください。翌朝、午前2時まで外出しないでくれてありがとう。かかとで。

47オーロラを見る

オーロラを見たことがない場合は、50代でそれらを捕まえることを使命にしてください。すぐに忘れられない体験です。

48あなたが彼らをもっと愛していることを人々に伝える

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50代であなたの人生をより豊かにしたいですか？あなたにとって最も重要な人々に「私はあなたを愛しています」と言うことから始めます。そのようにして、家族や親しい友人とのすべてのやりとりを終わらせるようにしてください。後悔することはありません。

49友達ともっと時間を過ごす

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仕事や家庭生活のプレッシャーにより、30代や40代の友達と十分な時間を過ごす時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、50代では、定期的に愛する人と時間を過ごすようにしましょう。ゲームナイトを主催したり、スーパーボウルのパーティーを開いたり、月に1回友達を招待して、一緒に過ごす時間を楽しんでください。