緊張が高まり、ストレスレベルが急上昇しているため、カップルは検疫でこれまで以上にテストされています。そして、それは、A）あなたが正確に誇りに思っていない、そしてB）可能性があるような行動につながる可能性があります あなたの関係に有害 長い目で見れば。あなたがあなたの関係を損なわずに封鎖から抜け出すことを確実にしたいのなら、私たちはあなたをカバーします。私たちはトップリレーションシップの専門家と話をして、人々のあり方を理解してもらいました 検疫で彼らの関係を台無しにする 気付かずに。これらの静かな関係の殺人者に注意してください！そして、健康な結婚を維持する方法に関するその他のヒントについては、 関係の専門家によると、史上最高の結婚のヒント50 。
1あなたは過度に批判的です。
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あなたが誰かについてたくさん夢を見ているとき、それはどういう意味ですか
であること 中に閉じ込められた パートナーに過度に集中するようになる可能性がありますが、これは必ずしも良いことではありません。 「これは、検疫中にパートナーの選択に対して過度に批判的になる可能性があります」と述べています。 関係の専門家 と作家 カーメルジョーンズ 。 「あなたはあなたのパートナーがパンデミックに対処している方法が気に入らないかもしれません、あるいはおそらく[あなたは]彼らが運動する努力をしていないという事実に批判的です。」
これは比較的一般的かもしれませんが、ジョーンズは、「すでにパンデミックに陥っているときにパートナーを虫眼鏡の下に置くと、パートナーが追い払われるため」、関係に永続的な悪影響を与える可能性があると警告しています。そして、パンデミックの中であなたの関係が遠距離恋愛になっているなら、これらをチェックしてください 検疫で遠距離恋愛になったカップルのための12のヒント 。
2あなたはあなたのパートナーの仕事生活にあまりにも関わっています。
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あなたとあなたのパートナーができるという利点がある場合 在宅勤務 、あなたはおそらく今お互いについて多くを学んでいます。しかし、あなたがスペースを共有しているからといって、それはあなたが働いているという意味ではありません 一緒 それ自体。それはまだ重要です あなたのロマンチックな生活をあなたの仕事の生活から切り離してください 。
「あなたのパートナーは彼または彼女の仕事を処理する方法を知っていますが、あなたは彼らが仕事をより良くする方法について質問したり、侵入したり、提案したりする必要を感じるかもしれません」とジョーンズは言います。検疫中に境界を維持することは困難ですが、境界は あなたの関係を健康に保つ 。それらがなければ、あなたは増大する葛藤、議論、そして窒息感に対処しなければなりません。
3あなたは否定的です。
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お使いの携帯電話にポップアップするすべての警告ニュースアラートから始めて、検疫中に不平を言うことの無限のリストがあります。時々動揺することは問題ありませんが、あなたの人生やあなたの関係に常に否定性を招くことは健康的ではありません。 「あなたのパートナーに自分自身を表現することは健康的ですが、あなたの否定性が関係に出血しているときに注意することも重要です」とジョーンズは言います。
世界中の場所についての興味深い事実
あなたの精神状態を助けるために、 ニュースの消費を緩和することを検討してください あなたとあなたのパートナーの両方にとってより前向きな環境を作るために。検疫で自分の世話をするためのその他のヒントについては、チェックアウトしてください 検疫のために作られた15の効果的なセルフケアのヒント 。
4パートナーに十分なスペースを与えていません。
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今はもう少し個人的なスペースを使うことができますが、封鎖でそれを達成するのは難しいです。ジョーンズは、各パートナーが個人的なドメインを持っているように感じるように、カップルが自宅で自分のエリアを指定することを提案しています。 「それはソファの側面や夕食のテーブルのスポットと同じくらい簡単かもしれません」とジョーンズは言います。 「スペースを指定することは、関係のある個人にとって素晴らしい方法です。 彼らの正気を維持する 混雑していると感じないでください。」
5あなたはあなたのパートナーに対するあなたの欲求不満を取り除きます。
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検疫の下で別の月に入ると、欲求不満が高まり、当然のことながらヒューズが短くなります。 'あなたはあなたのより短いヒューズがあなたにあなたを引き起こしたことに気付かないかもしれません あなたのパートナーにあなたのストレスを取り除きます 彼または彼女がふさわしくない方法で」とジョーンズは言います。 「中に閉じ込められていることが気分にどのように影響しているかを自覚し、パートナーをサンドバッグとして使用しないようにしてください。」そして、あなたが経験しているかもしれないいくつかの関連性のある関係の裂け目については、チェックしてください 9実在の人々は、配偶者とのささいな議論を明らかにします 。
6あなたはあなたのパートナーとチェックインしていません。
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この間、自分のストレスに巻き込まれるのは簡単ですが、パートナーとのチェックインを忘れると、害を及ぼし、間違ったメッセージを送信する可能性があります。 「パートナーに彼らがどのようにやっているのかを尋ねることは、あなたが彼らの気持ちを気にかけていることを示す簡単な方法です」とジョーンズは言います。 「お互いに心を開くことを許すことは、関係内の信頼を強化し、あなたの家があなたの両方が自分自身を表現するための安全な空間であり続けることを可能にします。」
7あなたは共依存になっています。
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パートナーに執着しすぎているなどのことがありますが、これは検疫で非常にうまくいく可能性があります。 「そもそも関係が共依存だったとしたら、パンデミックは確かにその共依存をオーバードライブに追いやるのに十分です」とジョーンズは言います。困難な時期にパートナーに頼ることができるのは良いことですが、お互いに頼りすぎると、関係に不必要で不健康な負担がかかる可能性があります。
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8あなたは個人の衛生状態にゼロの努力を払っています。
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検疫が始まったとき、私たちは皆、自宅でパジャマを着て、髪の毛を気にせずに仕事ができることにとても興奮していましたが、もう1か月以上経ちました。 その外観は古くなり始めることができます 。ソファに座るためにすべての人形を身に着けることをお勧めしているわけではありませんが、少しのセルフケアが大いに役立つ可能性があります。 「ロマンスと親密さの感覚を維持するために、ある程度のセルフケアを実施する必要があります」とジョーンズは言います。 「爪を切ったり、ラウンジの服を着替えたりするのと同じくらい簡単です。しかし、そのわずかな努力が、パートナーとの隔離に固執している間、魅力と親密さを救うかもしれません。そして、あなたの関係の親密さを高める方法に関するより多くのヒントについては、チェックしてください 40歳以上？ここにあなたの関係を盛り上げる方法があります 。
9あなたは家の周りで自分の役割を果たしていません。
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24時間年中無休で家にいるということは、流しに皿がたくさんあり、洗濯物がたくさんあることを意味します。あなたが雑用の終わりを保持していない場合、これは確かにあなたの関係の不均衡を引き起こす可能性があります。 「特に、1人だけが家の中のすべての面倒を見て、もう1人がカウチポテトになる場合は、苦労する可能性があります」と言います。 サムウィッタカー 、 関係の専門家 Mantelligenceの編集者。そして、あなたの大切な人に言わないことのヒントについては、チェックしてください 関係のプロによると、配偶者が聞きたくない65のこと 。
10あなたはソーシャルメディアを悪用しています。
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検疫中に画面時間が長くなると、ソーシャルメディアプラットフォームを乱用したり悪用したりする可能性も高くなります。あなたがあなたの大切な人を恥じているか、オンラインで承認を探しているか、または exesに手を差し伸べる 、これらのアクションは、あなたとあなたのパートナーの間にくさびを打ち込むことができます。 「もちろん、隔離されることにイライラするでしょうが、誰もがそれについて知る必要がありますか？汚れた洗濯物を公共の場で放映し、パートナーを置くことに注意してください」と、認可されたカウンセラーは警告します ラビシュロモスラトキン 、の共同創設者 結婚回復プロジェクト 。
11あなたは子育てについて同じページにたどり着きません。
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検疫はそれらにとって非常に困難です 子供たちと一緒に家で立ち往生 。あなたは彼らのために学校やあなたのために事務所を休むことなく親にならなければなりません。 「あなたとあなたの両方が家にいると、特にあなたのどちらかが主な親であった場合、あなたは子育てに関して衝突する可能性があります」とスラットキンは言います。検疫ではすでに緊張が高まっているため、子育てのスタイルについて議論したり、意図せずにパートナーを弱体化させたりするのは簡単です。しかし、あなたは敵としてではなく、子育てチームとして活動するために最善を尽くすべきです。
12シャットダウンします。
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不安は、検疫において複数の方法で人間関係に現れていると言います 心理学者および人間関係の専門家 カーラマンリー 、博士号そして、それらの方法の1つは、感情的にシャットダウンすることです。これは、あなたにとって不健康な対処メカニズムであり、あなたの関係にも害を及ぼす可能性があります。あなたが個人的に不安を経験していて、それについてあなたのパートナーと話すのに苦労しているなら、考慮してください オンライン療法を求める 。
13あなたはしつこくなりすぎています。
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パートナーが服を床に置いたままにしたり、仕事が遅すぎたり、料理が不十分だったりすると、イライラするかもしれません。しかし、あなたが一緒に立ち往生している間、あなたの戦いを選ぶのは賢明でしょう。 「絶え間ないしつこいことと感謝の気持ちの欠如は、あらゆる関係の抑止に寄与する可能性があります。この期間中に検疫に耐えている関係の場合はさらにそうです」と作家と 関係の専門家 ステファニアクルス 。 「しつこいことは恨みの感情につながる可能性があります。ナガーにとって、恨みは、聞いていない、世話をしているなどの感情から生じる可能性があります。しつこいことを受けている人にとって、恨みは、彼らが何もしていないだけで十分であるという感覚から生じる可能性があります。
14あなたは飲み過ぎです。
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検疫の退屈やブルースが襲ったとき、逃げ道としてアルコールに頼るのは簡単です。しかしながら、 封鎖を通してあなたの方法を飲む あなたの関係にとって最良のものではないかもしれません。マンリーは、この中毒性のある行動に甘んじることはあなたの絆を傷つける可能性があると言います。
15あなたは十分なセックスをしていません。
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人間関係の性的健康は、組合の他のメンバーがどのように公平であるかを示す非常に明確な指標です。検疫でセックスをしていない場合、特に他にやるべきことがほとんどない場合、それはより深刻な問題の兆候である可能性があります。マンリーは、性的親密さへの欲求が最小限であるほど疲れている、またはストレスを感じている場合、それはあなたの関係に永続的な影響を与える可能性があると言います。
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