あなたが自然な夜更かしであろうと本物であろうと 朝の人 、事実上誰もが時計を見つめ、十分に手に入れるのに苦労していることに気づきます 質の高い睡眠 どこかで。そして、十分な運動をし、午後遅くの赤目をスキップし、就寝前にテレビの電源を切ることは助けになりますが、多くの人々はまだ一晩中眠りにつくのに苦労しています。そのことを念頭に置いて、私たちはあなたが毎日リフレッシュした気分で始められるように、最高の睡眠の必需品をまとめました。そして、あなたが全体的にあなたの睡眠習慣を改善することを探しているなら、これらをチェックしてください 睡眠医を怖がらせる25のこと 。
Best Lifeの編集者は、インターネットを精査して最高の製品を提供してきました。私たちと同じように、あなたがそれらを気に入ってくれることを願っています。完全な開示：このページのリンクから購入したものに対してコミッションを獲得する場合がありますが、それはあなたがそれらにもっと支払うことを意味するわけではありません（私たちはあなたにそれを決してしません！）。価格と入手可能性は作品の最初の発行日時点で正確ですが、それはインターネットであり、これらの甘くて甘い取引が永遠に続くことを保証することはできませんので、他の誰かがする前にそれらをすくってください！
1これらの遮光カーテン
ホームデポ
それらの最初 太陽の光 目を覚ますのは素晴らしいかもしれませんが、あなたの隣人があなたの窓を通してビームを発しているそれらの動きで作動する防犯灯は間違いなくです ない あなたがあなたの眠りから覚醒したい方法。これらの遮光カーテンは、多くの人々の眠れない夜の主な要因である光害を排除するだけでなく、現在のセットを切り替えるのと同じくらい簡単に設置できます。ボーナス：太陽が入らないようにしているので、これらのカーテンは、一日中部屋を涼しく保つのに役立つだけでなく、あなたのチャンスを減らすのにも役立ちます 家具 またはフローリングが色あせます。そして、家の周りを整えるより簡単な方法については、これらをチェックしてください あなたが1時間（またはそれ以下！）でできる23の天才住宅改修プロジェクト 。
男性がすること、女性が愛すること26ドル ホームデポで 今買う
2このマグネシウムオイルスプレー
アーバンアウトフィッターズ
就寝前の儀式は、睡眠を成功させるための準備に大きな役割を果たすことができます。このボディスプレーは、純粋な塩化マグネシウムとラベンダーオイルおよびアルニカオイルを組み合わせて、落ち着いた安らかな睡眠を促進します。
$ 14 $ 10 アーバンアウトフィッターズで 今買う3このスマート加湿器
ノードストローム
寝室の空気の質を改善することは、安らかな睡眠と一晩中くしゃみをすることの違いを意味する可能性があります。このスマートフォン制御の加湿器は、アロマディフューザーおよびサイレント空気清浄機としても機能します。 ストレス と戦闘 アレルギー 朝、昼、夜。
70ドル ノードストロームラックで 今買う
4このメトロノームライトスリープエイド
グロメット
ガイド付き 瞑想 眠りにつくのに最適です。しかし、暗闇の中でヘッドフォンを探して、午前2時にリラクゼーションアプリを起動して問題を解決しませんか？それほど多くはありません。このランプはあなたが無音であなたをコントロールするのを助けます 呼吸 やわらかい光のパルスで、やがてあなたは眠りに落ちます。
$ 59 グロメットで 今買う5この豪華な加重毛布
ベッドバス＆ビヨンド
自分をより肉体的に魅力的にする方法
それがあなたの怠惰の一部であるかどうか セルフケア 日曜日やあなたが眠りにつくのを助けるストレスを減らす方法、加重毛布は理由で人気があります。これらのいずれかの下に横になって、一晩中抱きしめられ、安全で、リラックスした気分になります。そして、至福のより簡単な方法については、これらをチェックしてください あなたが自分のために保ちたいと思う27のリラクゼーションギフト 。
130ドル以上 ベッドバス＆ビヨンドで 今買う6これらの再利用可能なシリコン耳栓
アマゾン
あなたはあなたの隣人を止めることができないかもしれません 犬 夜に通過するすべての車で吠えることから、しかしこれらの非常に効果的な耳栓を使えば、あなたはそうする必要はありません。
$ 16 $ 10 アマゾンで 今買う7このラベンダー枕スプレー
Etsy
市場に出回っているより良い睡眠の必需品のいくつかは、シンプルで自然に基づいています。この枕スプレーは、健康的な睡眠サイクルを促進し、ストレスや不眠症を軽減するのに役立つラベンダーとカモミールで作られています。
9ドル Etsyで 今買う8これらのメラトニンベースの睡眠グミ
目標
彼らがその瞬間に働いたとしても、伝統的な薬効のある睡眠薬はあなたを不機嫌に感じさせ、翌朝ぼんやりさせてしまう可能性があります。これらのグミは、後遺症なしで眠りにつくのを助けるために、天然の植物とメラトニンに依存しています。
$ 16 ターゲットで 今買う9このホワイトノイズマシン
アマゾン
ホワイトノイズマシンは、 生まれたばかりの赤ちゃん 理由：彼らは信じられないほどうまく機能します！このマシンには、あなたが溺れるのを助けるために複数の設定が付属しています アウトドア 騒音を立てて、静かで眠い雰囲気を作りましょう。
50ドル アマゾンで 今買う10この頭上リラクゼーション枕
グロメット
アイマスクは睡眠を促進するのに最適であり、加重毛布も同様です。しかし、この2つを組み合わせて、ノイズを低減し、光を排除する睡眠補助具を作成するとどうなるでしょうか。そうすれば、おそらくそれらすべてを1つの製品にまとめたSleepCrownによく似ているでしょう。
168ドル グロメットで 今買う11これらの睡眠と目覚めのパッチ
珍しい商品
他の誰かと恋に結婚した
あなたが眠りにつくのを助けるツールより良い唯一のものはそれです また 翌朝目を覚ますのに役立ちます。これらのすべて自然なパッチは、メラトニン、ホップ、バレリアンルートを使用してあなたを取得します 居心地の良い 夜とB12、B1 カフェイン 、そして緑茶抽出物はあなたが一日を過ごし続けるのを助けます。また、午後のピックアップをもっと探している場合は、チェックしてください コーヒー愛好家のための25の最高の贈り物 。
$ 12 珍しい商品で 今買う12このアロマテラピーディフューザー
ベッドバス＆ビヨンド
目を閉じて夜寝るのは匂いの感覚を高めます。つまり、アロマセラピーはあなたとの戦いにおいて重要なツールになり得ます。 不眠症 。このディフューザーは、ベッドサイドテーブルやドレッサーに収まるほどコンパクトですが、一度に最大2本のエッセンシャルオイルを保管できます。
$ 40 ベッドバス＆ビヨンドで 今買う13このアロマテラピーエッセンシャルオイルブレンド
目標
あなたの真新しいディフューザーはきれいに見えるかもしれませんが、それはあなたがそれに入れた香りと同じくらい役に立ちます！このブレンドには、ラベンダー、タンジェリンオイル、ベルガモット、ヒノキオイル、フランキンセンス、カモミールなど、7種類以上の睡眠を誘発する成分が含まれています。
$ 7 ターゲットで 今買う14この睡眠追跡マットレスパッド
アマゾン
睡眠の仕方に関する情報が多ければ多いほど、問題に対処するのが簡単になります。以下に含まれているアプリを使用して- マットレス 睡眠パッドは、いびきや騒音の乱れなど、睡眠を妨げるものを特定するのに役立ち、より安らかな夜に向けて指導するのに役立ちます。そして、あなたがあなたの人生を楽にするためにもっと多くのガジェットを求めているなら、これらをチェックしてください あなたが持っていなければならない23の素晴らしい技術ギフト 。
100ドル アマゾンで 今買う15この輪郭のある睡眠マスク
アマゾン
従来のアイマスクは光を遮断するのに最適ですが、目やまつげに直接圧力をかけると、敏感な枕木に売り込むのが難しくなります。この軽量マスクは、目の上に浮かび上がる輪郭のあるカップを備えた個人用の遮光カーテンのセットとして機能し、より快適な睡眠中の目の動きを可能にします。休憩するのに最適です。 飛行機の中で 。そして、それをはるかに簡単に回避できる製品をもっと探しているなら、これらをチェックしてください 25ドル未満の25の必須パックサマートラベルエッセンシャル 。
$ 12 アマゾンで 今買う16このメモリーフォームアームトンネル枕
ヘイニードル
サイドスリーパーは喜ぶ！この快適な枕は、夜のある時点での恐ろしいピンと針の目覚めを心配することなく、お気に入りの位置で眠りにつくのに役立ちます。
$ 85 $ 64 ヘイニードルで 今買う17このパーソナルエアコン
グロメット
一晩中涼しい室温を設定することは、より良い睡眠を促進するための最も簡単な方法の1つですが、あなたが暑い寝台車であり、パートナーがそうでない場合、これは難しい場合があります。このコンパクトなパーソナル エアコン ベッドサイドテーブルに快適に収まることができます。さらに、就寝時のサーモスタットの議論を避けるのに役立ちます。
99ドル グロメットで 今買う18これらの睡眠に優しいヘッドフォン
ベッドバス＆ビヨンド
ガイド付き瞑想アプリを使用して眠りにつくことは非常に効果的ですが、欠落しているイヤフォンのセットに目覚めると、目的が無効になります。これらのソフトヘッドバンドヘッドフォンは、まろやかな音楽を聴いている場合でも、落ち着いたマントラを聴いている場合でも、快適に固定されます。
死体を隠すことを夢見る$ 40 ベッドバス＆ビヨンドで 今買う
19この心を落ち着かせるハーブティー
アーバンアウトフィッターズ
アロマテラピーや瞑想のアプリがあなたのものでなくても 紅茶1杯 睡眠の準備のために、この倫理的にワイルドクラフトされたハーブブレンドはちょうどそうかもしれません。
$ 14 $ 10 アーバンアウトフィッターズで 今買う20このウェイクアップライト目覚まし時計
アマゾン
太陽の下で昇るのは、体の自然なリズムを使ってリフレッシュした気分で目覚めるのに最適な方法ですが、すべての寝室が光あふれる楽園であるとは限りません。幸いなことに、このランプは日の出を再現して、正しい方法であなたを怒らせるのに役立ちます。さらに、これでスマートフォンをアラームとして置き換えてナイトスタンドから外すことができれば、もっとたくさん眠ることができます。そして、あなたが完全に自然に目を覚ますことを探しているなら、チェックしてください 目覚まし時計なしで目を覚ます方法 。
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