あなたはおそらく人々が彼らの体重を減らすことができないと非難するのを聞いたことがあるでしょう 遅い代謝 。しかし、聞いたことがないかもしれないのは、代謝プロセスが実際に何であるか、つまり、あなたの体があなたが食べたり飲んだりするものをエネルギーに変換する方法です。そして、この毎日のサイクルの最大の要因の1つは？あなたの甲状腺。として 肥満行動連合 蝶の形をした甲状腺は、「代謝と体内のエネルギー調節に重要な役割を果たす」ホルモンを産生すると説明しています。
では、この腺が適切に機能しなくなるとどうなりますか？まあ、いくつかのように 2,000万人のアメリカ人 あなたの甲状腺の過活動と過小活動の両方が、以下のような深刻な合併症を引き起こす可能性があることを教えてくれます うつ病 気分のむらが肌を乾燥させ、爪をもろくします。新陳代謝がうまくいかず、甲状腺疾患に対処している可能性があると思われる場合は、新陳代謝が適切に機能していない兆候を読んでください。
1片頭痛があります。
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甲状腺機能低下症 は、人の甲状腺が食物の代謝に不可欠なホルモンを十分に産生しない状態です。このため、未治療の甲状腺機能低下症の人は、代謝が遅くなります。しかし、甲状腺、つまり代謝が適切に機能していないかどうかをどのように知る必要がありますか？さて、ジャーナルに掲載された2019年の研究 頭痛 間のリンクが見つかりました 片頭痛 甲状腺機能低下症。具体的には、甲状腺機能低下症のない被験者のわずか13％が片頭痛を持っていたのに対し、甲状腺疾患の患者の驚異的な46％がこの研究で明らかになりました。
2肌が乾燥しています。
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甲状腺機能低下症のような甲状腺障害によって引き起こされるのは片頭痛だけではありません。むしろ、 アメリカ皮膚科学会 （AAD）は、「甲状腺疾患の多くの兆候と症状が皮膚、髪、爪に発生する」と述べています。そのような症状の1つは ' 乾燥した、青白い、そして涼しい肌 。」したがって、顔がいつもよりもぼやけていることに気付いた場合は、甲状腺障害の可能性についてかかりつけ医に相談する必要があります。
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3髪が薄くなっています。
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新陳代謝が遅くなったかどうか疑問に思っている場合は、毛包を見てください。 AADによると、甲状腺疾患のある人はパッチで抜け毛を経験する傾向があり、頭に残っている髪は「粗く、くすんでいて、乾いていて、もろい」傾向があります。
4爪がもろい。
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爪を蘇らせるために何をしても、爪は乾いて弱く見えますか？それはあなたの甲状腺と代謝の話かもしれません。 AADは、「太く、乾燥し、もろく、隆起が見える」爪は、甲状腺疾患の兆候の1つにすぎないと述べています。同様に、成長するのに長い時間がかかる爪も、代謝が遅いことを示している可能性があります。
5あなたは不可解に体重を増やしています。
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甲状腺機能低下症の人は、代謝プロセスを支援するのにそれほど効率的ではない甲状腺機能低下症を患っています。そのため、 アメリカ甲状腺協会 代謝が遅い兆候の1つは、原因不明の体重増加であり、甲状腺の状態が悪いほど、体重増加は深刻になることに注意してください。ありがたいことに、この体重の変動は通常、「塩分と水分の過剰な蓄積」にすぎません。つまり、根本的な状態が治療されると、簡単に取り除くことができます。
6気分のむらがあります。
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気分のむらは、信じられないかもしれませんが、代謝が遅い兆候の1つである可能性があります。しかし、これはどのように起こりますか？さて、2007年のある研究は 核医学学会年次総会 「甲状腺機能低下症の患者は、健康な人と比較して、情報処理に関与する脳の特別な部分の代謝が低下している」ことがわかりました。 Waltraud Eichhorn 、ドイツの核医学医であり、研究の共著者は、 プレスリリース 。
7あなたは落ち込んでいます。
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うつ病。 代謝が遅いことを示す可能性のあるもう1つの気分の変化です。確かに、1つの2019年のレビューが 内分泌学のフロンティア 7件の研究から103,000人以上の患者を分析し、無症候性甲状腺機能低下症の人は、甲状腺が完全に機能している人と比較して、うつ病のリスクが78％高いことがわかりました。
8あなたは忘れています。
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あなたの忘却は確かに老化の自然な副作用かもしれませんが、それはあなたの代謝が適切に機能していない兆候の一つかもしれません。非営利団体によると 英国甲状腺財団 、甲状腺機能低下症と甲状腺機能亢進症の両方に関連する一般的な精神的健康問題の1つは短期的です 記憶 失効します。
9あなたは疲れています。
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倦怠感 甲状腺機能低下症においてかなり顕著な役割を果たします。そして、ジャーナルに掲載された2018年の研究 生理学のフロンティア 甲状腺機能亢進症、甲状腺機能亢進症および代謝過剰を特徴とする甲状腺の問題を患っている個人にも見られることがわかりました。これは、甲状腺の状態によって視床下部-下垂体-甲状腺（HPT）軸（体の代謝機能を制御する神経内分泌系の一部）がオーバードライブ状態になるためです。そして結局、体はただついていくことができません。
10不整脈があります。
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代謝が速すぎて 不整脈 リズムは密接に関係しています。それはジャーナルに発表された2012年の研究によると BMJ 、人が持っている甲状腺刺激ホルモン（TSH）が少ないほど、心房細動を起こす可能性が高いことがわかりました。低レベルのTSHは甲状腺機能亢進症の重要なマーカーであるため、この画期的な研究は、不整脈が代謝過剰の兆候の1つであるという事実の証拠です。
11排便に問題があります。
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「甲状腺ホルモンの過剰と欠乏の両方が、下痢などの同様の消化器症状を示す可能性があります」と、2009年に発表されたある研究は述べています。 消化器病学の世界ジャーナル 。しかし、甲状腺の問題が現れる可能性があるのは下痢だけではありません。研究の著者が指摘しているように、甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症の両方に「多数の胃腸症状」があり、したがって、すべての排便の問題は、代謝の問題の潜在的な兆候と見なすことができます。
12集中力に問題があります。
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仕事に集中できませんか？に掲載された論文によると、それはあなたの新陳代謝がうまくいかないことを示している可能性があります ランセット ジャーナル。研究の著者は、睡眠障害や神経質などの他のものに加えて、「集中力の低下」が血流中の過剰な甲状腺ホルモンの神経筋徴候、すなわち甲状腺機能亢進症の一部であると述べています。
13あなたは震えを経験しています。
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同じ2016年 ランセット 論文は、四肢の震えが甲状腺機能亢進症の別の身体的症状であり、したがって代謝のスピードアップであると述べています。
14月経の問題があります。
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女性の新陳代謝が遅くなったり速くなったりすると、月経周期にも影響が出ることがよくあります。として 米国保健社会福祉省の女性の健康に関するオフィス 甲状腺は月経周期を調節するので、甲状腺ホルモンが多すぎても少なすぎても、生理が非常に軽く、重く、不規則になる可能性があることに注意してください。場合によっては、女性は自分の生理が一度に数ヶ月間完全に止まることに気付くことさえあります。
15あなたの食欲は変わりました。
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甲状腺、つまり代謝が想定どおりに機能していないのではないかと心配している場合は、求めている答えに対する食欲を調べてください。による メイヨークリニック 、甲状腺機能亢進症の人は食欲が増す傾向がありますが、甲状腺機能低下症はより一般的に 食欲減少 。そして、より多くの健康アドバイスについては、 老化を早める17の驚くべき習慣 。
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