あなたとあなたの大切な人が 結び目を作った 、あなたはお互いに尊敬、パートナーシップ、そして一生のコミットメントを約束しました。あなたがそれらの誓いに書いていなかったかもしれないが、おそらく持っているべきだったのは、あなたのささいな嫉妬を抑えるという約束でした。結局のところ、 精神医学の英国ジャーナル 嫉妬の増加と自尊心と全体的な人間関係の質の両方の低下との間に強い関連があることを示唆しています。
しかし、心配しないでください。嫉妬の影響下にあるときに自分の非現実的な行動に気づき、単に配偶者と話し合うだけで、関係はより強くなるだけです。 「人間関係の最も重要な側面の1つは、コミュニケーションと尊敬です」と、認定されたメンタルヘルスカウンセラー兼ライフコーチは言います。 博士ハイメ・クラガ博士 。 'もし、あんたが うまくコミュニケーションする 一緒に、あなたはしばしばあなたのパートナーを不安にさせ、不安にさせ、嫉妬させる行動や行動を知っています。次に、あなたはそれらのことをしないように、またはあなたが両方を快適にする方法で関係を機能させるために共通の根拠と妥協点を見つけるためにそれらを十分に尊重しなければなりません。そして、人生の黄金のルールの1つを常に覚えておいてください：あなたがどのように扱われたいかを他の人に扱ってください。
そのことを念頭に置いて、私たちはあなたを嫉妬深い夫にする25の最も愚かなことをまとめました。あなたのいない街での夜から、彼らの元の迷惑な言及まで、あなたがその緑色の目のモンスターを一度だけ飼いならすのを助けます。だから読んで、物事を話すことを忘れないでください！そして、あなたがノックアウトすべきより多くの関係行動のために、これらをお見逃しなく 今従うのをやめる昔ながらのデートのルール。
1彼または彼女の以前の関係について話す。
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好むと好まざるとにかかわらず、あなたの配偶者があなたの関係の前に誰かとデートしたことがあるなら、それらの過去の炎は時々現れるかもしれません。残念ながら、たとえ彼または彼女が悪いことを言うだけであっても、あなたの大切な人の過去の関係について聞くことはありそうにありません。 彼らのexe —深刻な嫉妬を引き起こす可能性があります。
「あなたの元について話す時間と場所があります—そしてそれは日付ナンバーワンではありません、そしてそれは強く献身的な関係の間にありません」とクラガ博士は言います。 「あなたが最初に誰かとデートし始めるとき、彼らについて学び、関係への一般的な方向性と基盤を作り始めるためにいくつかの日付を取り始めてください。それから、あなたのexe、あなたがどこにいたか、そして何が関係を終わらせたのかについてさえ話しても大丈夫です。そして、あなたが今あなたの関係を改善し始めたいと思っているなら、発見してください 史上最高の結婚のヒント50 。
2その有名人は片思いします。
もちろん、そうではありません イドリス・エルバ または カーラ・デルヴィーニュ あなたの配偶者が彼らの名前を言うときはいつでも魔法のように現れます、しかし彼らが与えるその子鹿の賞賛は 有名人の片思い それが実を結ぶ可能性がほぼゼロであっても、それでも刺すことができます。
もちろん、90年代後半を見逃してしまったら ブリトニースピアーズ 配偶者の実家にまだ展示されている写真ですが、たまに言及するのは少し不合理に思えます ハリー・スタイルズ あなたの配偶者をそのようなsnitに送るべきです。結局のところ、有名人の片思いは通常、あなたの配偶者が実際に関係から望んでいることとはほとんど関係がありません。 「有名人の恋愛は、ほとんどの人にとってファンタジーの世界に住むことです」と、ホリー・リッチモンド博士は語っています。 製油所29 。
3他人のジョークを笑う。
あなたの配偶者が他の人を面白くすることを許可されていないというわけではありません—あなたは遅れをとることができます アリウォン 特別またはのエピソード 30ロック 、も。そうは言っても、魅力的な同僚や友人がそれらすべてを釘付けにしているとき ワンライナー 、少し嫉妬していると感じるかもしれないのは当然のことです。
しかし、あなたの配偶者が他の誰かのジョークを取り締まっているとき、あなたは少し以上の嫉妬を感じることでいくらか正当化されるかもしれません。に発表されたある研究によると 進化心理学 、男性がユーモアを試みる回数が増えるほど、そして女性が最初に会ったときにそれらの試みを笑う回数が増えるほど、女性は彼とデートしたいと思う可能性が高くなります。そして、あなたがあなたのパートナーを取り締まらせたいとき、これらに話すことから始めてください コメディレジェンドからの50の素晴らしいジョーク 。
4友達のニックネームを持つ。
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あなたの配偶者があなたのために持っているそれらの愛らしいニックネームはあなたを百万ドルのように感じさせます。何があなたをずっと欲しがっていないと感じさせますか？あなたの大切な人が「ハニーベア」も同僚や友人に電話するのはまったく良いことだと思っているとき。その気持ちは必ずしも現実に基づいているとは限りません。あなたの学園ベビーシッターは、あなたがキャッチだと思ったからではなく、あなたが子犬のように愛らしいと思ったので、おそらくあなたのためにたくさんのかわいいニックネームを持っていました。
5常に他の誰かにテキストメッセージを送信します。
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の始まり スマートフォンの使用 友達や家族と連絡を取り合うのが簡単で便利になりましたが、それはまた、あなたの配偶者があなたが厳密に快適であるよりも他の人にテキストメッセージを送ることに多くの時間を費やしているかもしれないことを意味します。友達が欲しくないというわけではありませんが、誰かからのメッセージを受け取ったときに顔が常に明るくなるのを見ると、間違いなくがっかりすることがあります。
しかし、あなたの配偶者が他の誰かにテキストメッセージを送るために彼女の余暇のすべてを費やしているなら、それは必ずしもその関係にとって良い前兆ではありません。に発表された研究によると カップル＆リレーションシップセラピージャーナル 、一定のテキストメッセージは、実際には人間関係の満足度の低下に関連しているため、長期的には、これらの迷惑なGIFの受信側にいるのは自分だけではないことに感謝するかもしれません。そして、捨てるより多くの技術的行動については、これらを発見してください 技術的に不正行為をしている20のソーシャルメディアの習慣 。
6仕事の夫または妻について冗談を言う。
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黒と黄色の蝶の象徴
君は 通路を歩いた （または少なくとも地元の裁判所のカウンターに）あなたの配偶者と一緒にいるので、あなたはあなたがこの生涯で彼らの唯一の夫または妻になることを望んでいました。残念ながら、あなたの大切な人からの「仕事の夫」または「仕事の妻」のそれらの言及は、緑色の目の怪物がその醜い頭を育てているに違いありません。
「仕事の配偶者は嫉妬の一因となる可能性があります」とクラガ博士は言います。 「あなたが仕事の配偶者を持っている場合、あなたの本当の配偶者はこの人に大丈夫であり、あなたが彼らをあなたの「仕事の夫/妻」と呼ぶという事実が重要です。さらに、あなたはあなたの本当の配偶者をあなたの仕事の配偶者に、そしてあなたの本当の配偶者の前で決して口を悪くしてはいけません、そして彼らをあなたの仕事の配偶者と決して比較してはいけません。あなたとあなたの仕事の配偶者は、専門的な境界を守らなければなりません。あなたの本当の配偶者があなたとあなたの仕事の配偶者の間で電子メールやテキストメッセージを前後に読んだ場合にあなたが快適に感じることができないところまで来たら、あなたは専門家の境界を越えました。そして、プロ意識の側で誤りを犯す他の方法については、これらを発見してください 職場で絶対にやるべきでない30のこと 。
7他の人と冗談を言う。
配偶者にやめるように頼むようなことはありません 冗談を言う 他の人と。とはいえ、「くしゃみ」という言葉を言うたびに配偶者がひび割れを続け、理由を尋ねると「そこにいなければならなかった」としか答えない場合、嫉妬心を感じるかもしれないことは理解できます。
良いニュース？それらの内部のジョークは、必ずしもあなたの配偶者が他の誰かを魅力的に見つけ始めることを予測するものではありません。で行われた調査によると カンザス大学 、カップルを結びつけるのは、特定のジョークではなく、共有されたユーモアのセンスです。
8会ったことのない新しい友達について頻繁に言及する。
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作る 新しい友達 あなたの社会的視野を広げるための素晴らしい方法になることができます。しかし、あなたの配偶者の話を聞く 吐き気 彼らの新しい友達について-あなたが会ったことのない人-は、最も頭の悪い男でさえ、すぐに嫉妬深い人に変えることができます。
その気持ちが醜い頭をもたげるとき、これを覚えておいてください：それらの友人はおそらくあなたとは彼女の人生で非常に異なる目的を果たします、そしてとにかくあなたがその読書クラブに参加したり、あなたの配偶者と柔術をしたりすることに非常に熱心だったわけではありません。そして、あなたがあなた自身の社会的サークルを拡大したいなら、これらを発見してください 40歳以降に新しい友達を作る40の方法 。
9女の子の夜を過ごす。
妻と彼女の女子学生クラブの姉妹や地元のSoulCycleスタジオのメンバーと一緒にカクテルバーで夜を過ごすことを好むとは限りませんが、彼女が外出するときに意図的に取り残されているように感じることは刺すことができます。そして、彼女があなたなしで間違いなく楽しい時間を過ごしていることを知っています（そして多分 いちゃつく 少し途中で）誰もが嫉妬する可能性があります。
「妻と友人との関係は、男性にとって嫉妬の源となる可能性があります。嫉妬の多くは、妻の友人との行動や行動に左右されます。たとえば、妻の友人の何人かが独身で、彼らが頻繁に一緒にバーに出かけたり、観光地を独り占めしたり、男性と一緒に遊んだりする場合、これは関係に嫉妬と痛みを引き起こす可能性があります」とクラガ博士は言います。
10魅力的な友達と一緒にたくさんの自撮り写真をソーシャルメディアに投稿する。
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あなたがいつもポーズをとる気がない場合でも、あなたの大切な人が常にいるとき 自撮り写真を投稿する 彼女の友達と一緒に、あなたをミックスから外しておくと、あなたが少し嫉妬以上に感じるかもしれないことは理解できます。そして、あなたの嫉妬はばかげているように見えるかもしれませんが、それは自分撮りの習慣が次のとおりであることを意味するものではありません。 リンダ・パパドポラス博士 、自撮り写真は、他の人と比較するように人々に影響を与えることによって、実際に人の自尊心を傷つける可能性があります。
11家にいる間、友達と休暇を取る。
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あなたが仕事の約束を持っているか、資金が不足しているか、または単にタークス・カイコス諸島を襲う気がないかどうかにかかわらず、あなたの配偶者は 旅行計画 —彼らがあなたを含まないとき、つまり—どんな夫にも嫉妬をかき立てることができます。これらの嫉妬心を乗り越える手助けをしたい場合は、大切な人と一緒に旅行を計画してみてください。 1つの調査 、旅行を計画することは（あなたが実際に行くかどうかにかかわらず）あなたの配偶者とのあなたの幸せを増やすことができます。
12友達と出かけるためにスーパードレスアップする。
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あなたの配偶者はいつもあなたにとって百万ドルのように見えます。しかし、彼または彼女が夜の前の週を友人とサロンで予約する友人と過ごすとき、 新しい服を買う 、そして一般的にはナインに身を包む、その羨望は時々沸騰せずにはいられない。しかし、研究は、女性が潜在的なパートナーのためではなく、自分の喜びと他の非ロマンチックな興味のある女性の承認のためにドレスアップする傾向があることを何度も示唆しています。見る？嫉妬するのはばかげている！
13バーテンダーとイチャイチャする。
その一部が バーテンダーの仕事 お客様に親切で、フレンドリーで、礼儀正しいです。あなたの配偶者が魅力的な見知らぬ人が彼らの飲み物を注いで好意を返す（または完全にいちゃつく）のを見るとき、それらの嫉妬の感情があなたを最大限に活用し始めるかどうかは理解できます。覚えておいてください。バーテンダーは1日に数百または数千の顧客を目にするので、笑顔と2ドルのチップが彼らへの取引以上のものである可能性はわずかです。
14ソーシャルメディアに大量の時間を費やしています。
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自分のものがないわけではありません ソーシャルメディア アカウント—結局のところ、あなたは暗黒時代に住んでいません。とは言うものの、あなたが彼らの細心の注意を好むときにあなたの配偶者がFacebook、Instagram、Snapchatで長時間ログを記録しているのを見ると、あなたの嫉妬は暴走するかもしれません。
ソーシャルメディアの習慣に影響を受けているのはあなただけではありません。 American Journal of Epidemiology 、Facebookの使用は、全体的な幸福度の低下に大きく関係しています。そして、オンラインで延長された時間を捨てるより多くの理由のために、これらを発見してください ソーシャルメディアが私たちにストレスを与える20の方法 。
15魅力的な新しいBFFを持つ。
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そのハンサム 個人トレーナー あなたの妻は突然多くの時間を一緒に過ごしていますか？あなたの夫がいつも仕事帰りの飲み物を飲みに行くそのモデルのような新しい上司？ええ、一見素敵な見知らぬ人に対するあなたの気持ち（またはあなたの配偶者と彼らとの関係）が完全に暖かくて曖昧でないとき、それは理解できる以上のものです。とは言うものの、あなたの配偶者が出会う他の人と同じように、魅力的な新しい友人がすでに関係にあるか、あなたには計り知れないにもかかわらず、あなたの配偶者が魅力的であるとは思わない可能性があります。
すべてを持っている人へのプレゼント
16彼または彼女が元と経験した繰り返しの経験。
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あなたはあなたとあなたの大切な人のためにその完璧な休暇を計画するのに何ヶ月も費やしました。唯一の問題、そしてたまたま嫉妬を感じさせる問題はありますか？パリで飛行機を降りると、あなたはあなたの配偶者とその元が以前にそこにいたことがわかります—そしてそれを証明するために凱旋門の下にすべてのキスの顔写真を持っています。
「関係が早いか非常にコミットされているかどうかに関係なく、パートナーを元の人と比較したり、元の人との時間を思い出したり、現在のパートナーをどこかに連れて行って会話を始めたりしないでください。 、「そうそう、私は何年も前にこの場所に行きました」とクラガ博士は勧めています。
17他の誰かがあなたの配偶者をチェックアウトしています。
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知的に、あなたはあなたの大切な人が他の人の行動を制御できないことを知っています。とは言うものの、通りでもバーでも、誰かがもう一度彼らに与えるのを見ると、少し嫉妬することは間違いありません。嫉妬が沸き始めたと感じたら、あなたの配偶者は人々が彼らを見るかどうかを制御する能力がないだけでなく、通りすがりの人はあなたの大切な人の後ろにいる誰かを簡単に見ている可能性があることを覚えておいてください。通りにいるかわいい犬、または実際にあなたにもう一度与えていたかもしれません。
18突然変身する。
あなたはすでにあなたの配偶者の見た目を愛しています、それでなぜ突然の変化？論理的には、あなたは彼らがおそらく自分自身を作ろうとしていることを知っています より自信を持って 、あなたは彼らの新しい外観が彼らを獲得するためにバインドされているすべての注意に少し嫉妬を感じずにはいられません。
その新しいヘアカットや派手なマニキュアに奇妙な嫉妬を感じているときは、これを覚えておいてください。あなた以外の誰かがそれらの変化に気付くことさえありそうにありません。リン・ギラードとして、 彼にあなたを追いかけさせてください 言う 花嫁 、 ' 【男性】女性ほど細部に気を配らない。女性は非常に細部に気を配っています。男性はより単純で、全体像を見る傾向があります。
19あなたの代わりに友人の側を取る。
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あなたはあなたのパートナーにあなたをバックアップしてもらいたいのですが、そうでない場合、それは少し嫉妬を誘発するだけではありません。あなたが言っていることが世論ではない（あるいは確かに真実でさえある）としても、あなたの配偶者の側を他の誰かと一緒にすることは間違いなく刺すことができます。そして、あなたがあなたの大切な人から無条件のバックアップを持っていないことを知るのは少し痛いかもしれませんが、彼女がペットとしてフェレットを主張しようとしたとき、あなたは彼女の側に正確にいなかったことを覚えておいてください。
20他の誰かにあなたができると思ったプロジェクトを処理してもらう。
あなたの大切な人があなたの配管工や便利屋自体について隠された空想を持っていると思うのではありませんが、彼または彼女があなたよりも有能であると思うという考えは、驚くべき嫉妬を引き起こします。
結局のところ、あなたは多かれ少なかれリークを修正し、他のいくつかの中途半端なことをしました 家のアップグレード 過去には。そして、あなたの配偶者があなたが能力に欠けていると思うその感覚は揺るがしにくいかもしれませんが、あなたのパイプが破裂せず、あなたの乾式壁を引き裂く必要がないとき、あなたは間違いなく彼らに感謝するでしょう。
21新しい友達を作る。
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一部の人々が単に作るのが簡単な時間があることは否定できません 新しい友達 他より。残念ながら、あなたの配偶者がたまたまこの群衆の中に数えられた場合、あなたは自分がどれほど嫉妬しているのかに驚かれるかもしれません。彼または彼女に友達を持たせたくないというわけではありません。あなたもそれがとても簡単だったらいいのにと思います。
毎年小さくなっているように見える自分のソーシャルサークルを嘆くのではなく、新しい友達を作るために既得権を持って努力してみてください。 ラッシュ大学医療センター 活発な社会生活と、後の人生における認知機能低下のリスクの低下を結びつけました。
22セクシーな写真を投稿する。
自信はセクシーです。熱く見えるのはセクシーです。この2つを組み合わせると、Instagramの「いいね」が豊富になり、Facebookに半ば嫌なコメントが表示されるレシピが得られます。これは、嫉妬するための良い方法です。そして、あなたの配偶者にそれらのセクシーな写真を撮らせたくない理由は少しばかげているかもしれませんが、それらを判断するのはあなただけではありません： 米国心理学会 、セクシーな写真を投稿した人は能力が低いと見なされました。
23忙しすぎてたむろできない。
あなたはあなたの配偶者があなたを巻き込まないことをすることがたくさんあることを知っています。しかし、彼または彼女がどのように時間を過ごしていても、嫉妬のその小さなヒントはまだその醜い頭を育てる可能性があります。このように感じたら、配偶者は、仕事で深夜を過ごしたり、家族の再会に勇敢に立ち向かったりするよりも、おそらく世界には事実上何でもあることを覚えておいてください。
24ペットや子供に愛情を込めてシャワーを浴びる。
それはあなたが思うようではありません あなたのペット または子供たちは実際にあなたの配偶者の愛情を求めて競争しています—少なくともあなたの脳の論理的な部分はそうではありません。とは言うものの、恋人があなたの人生の残りの間ソファで寝ることを余儀なくされるように思われるとき、フィドはベッドのあなたの側がより快適であると思うので、あなたが少し嫉妬するかもしれないことは理解できます。
「母親、特に新しい母親は、すぐに子供に夢中になり、夫にそれほど愛情や注意を払わないことに気付くかもしれません。これは夫の側に嫉妬の感情をもたらす可能性があり、これらの感情を持っていることに対して彼にも罪悪感を引き起こす可能性があります」とクラガ博士は言います。 「あなたはあなたの子供たちにとって、人間関係と彼らがどのように行動するかについてのロールモデルであることを忘れないでください。 「お母さんとお父さんの時間」があっても大丈夫です。
25一人で時間を必要とします。
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事実上、世界中の誰もが時折必要です 一人の時間 。しかし、あなたの配偶者が実際に一人で飛ぶことを好むように感じることは、特にあなたが会社を望んでいるとき、最も平等な夫でさえ嫉妬で突然鍛えられたと感じさせることができます。あなたの配偶者が少しだけ休憩を取ることは、実際には長期的にはあなたの関係に利益をもたらすかもしれません。による UCLAの研究者 、時間だけで実際に人の共感能力を向上させ、その過程であなたの関係を後押しすることができます。そして、あなたの絆を固めるためのより多くの方法については、これらを発見してください 誰もが40歳までに持つべき40のロマンチックな体験 。
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