最近、私たちのほとんどは少なくとも1つにいます ソーシャルメディアプラットフォーム 。 FacebookやInstagramは、あまり頻繁に目にすることのない友人、同僚、家族とつながる良い方法のように思えるかもしれませんが、その多くは煙と鏡です。人々は、たとえそのバージョンが正確に本物でなくても、ソーシャルメディアで自分の最高のバージョンを提示するために邪魔をしません。だからあなたの以前の炎は彼らの新しい重要な他の人と打たれたように見えるかもしれませんが、彼らの お互いの写真にラブラブコメント 全体像を見せないでください。さらに、フィルターとフォトショッピングでは、毎日の見た目を誰かの見た目と比較することはできません。 慎重に作成されたInstagramの写真 。オンラインで自分たちの「より良い」バージョンを作成する機会が非常に多いため、Facebookで1、2回言ったとしても、チャンスは高くなります。現実になり、ソーシャルメディアの嘘について話す時が来ました。ある時点で誰もが罪を犯してきました。
1あなたの業績について嘘をつく
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誰もが誰かが彼らを誇りに思う（または嫉妬する）ことを望んでいます。しかし、これは、他の人々にあなたの成功と成果を、特にソーシャルメディア上で、特別な何かがそれらを作り上げたり誇張したりする文化を生み出したと見なしてもらう必要があります。
マイクブラン 、の創設者 スリルアピール 、これは、人々が「認められたい」という理由で、彼が頻繁に目にするものだと言います。たとえば、 怠惰な同僚 他の役割でうまく機能していなかったために別のポジションに移動した人は、オンラインになって「昇進した」と言うかもしれません。そうすれば、人々はスイッチをネガティブなものではなくポジティブなものとして見ることができます。
2職場でのあなたの重要性を飾る
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私たちは皆、私たちが私たちのオフィスでトップの犬であるように見せたいと思っています。そのため、多くの人々がソーシャルメディアで会社での自分の役割の重要性を飾ります。 ショーン・マクドノー で説明 Quora ほとんどの人はあなたの役職を知っているがあなたの給料は知らないので、彼は昇給よりも「膨らんだ」役職を受け取ることに満足している人々と協力したこと。
3あなたの仕事が実際よりも魅力的であるかのように振る舞う
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ソーシャルメディアに投稿しているもの：会社のホリデーパーティーの写真ブースのショット、有名人がオフィスにやってきたとき、または上司が昇進したときにお祝いの贈り物として受け取ったヴーヴクリコの巨大なボトル。あなたが見せていないもの：クライアントのためにミニ冷蔵庫を補充すること、カーペットに水のしみを残すエアコンの漏れ、そして週の初めにあなたの机のそばを通り過ぎることができない同僚あなたが持っている ' 月曜日の場合 。」人々が最も不満を言うことでさえ— 彼らの仕事 —ソーシャルメディアで魅力的にならざるを得ないものです。
4あなたの旅行のハイライトを誇張する
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もちろん、エッフェル塔の前の写真と完璧なタイミングの海の波の写真は美しいですが、それらはあなたの旅行の内外を示していません。彼らはあなたがあなたのゲートに向かってレースをしていることを示しておらず、あなたの飛行をほとんど逃しています。彼らはあなたに不機嫌でジェット機の遅れを見せず、あなたの平凡なホテルの部屋を離れることができません。しかし、休暇をとるとき、人々は旅行の最良の部分しか見せません。
4,000人以上のアメリカ人を対象とした2019年のジェットコスト調査によると、3分の2は、旅行中に「天気、宿泊施設の質、観光の量についての経験について嘘をついている」と認めています。 トラベルパルス 報告。したがって、次に休暇に不満があるときは、ほとんどの人が同じことを経験していることを知っておいてください。たとえそれについて投稿しなくても。
5またはあなたが訪れた場所についてただ嘘をついている
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そして、何人かの人々は彼らが完全に訪れた場所について嘘をつくところまで行きます。休暇を作っている場合でも、過去にどこかに行ったことについて人々に嘘をついている場合でも、これは珍しいソーシャルメディアの慣習ではありません。実際、アイデアは非常に爆発したので、 バイラルビデオのトレンド YouTuberがソーシャルメディアのプロフィールで旅行を「偽造」し、それがいかに簡単にできるかを証明します。
6あなたよりも良い財政状態にあるふりをする
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それがビデオ画面でのドル札のフラッシュであろうと、あなたが実際に買うことができないものをオンラインで見せびらかすことであろうと、人々は常にしようとしています 自分自身をより豊かに見せます 彼らよりも。デザイナーアイテムを持っているということはお金があるということなので、実際に購入するのではなく、店からデザイナーバッグの写真を投稿しますが、もちろん誰もそれを知る必要はありません。実際には自分のものではない高級車の前でポーズをとる人々の現象でさえ、この例です。それはすべてについてです 見える あなたが富を持っているように。
7「健康的な」ライフスタイルを装う
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わかりました。あなたはケールサラダを1つ食べますが、そうするのであれば、新しい葉をめくっていることを世界に知らせたいと思います。ただし、多くの場合、そうではありません。 ナタリー・レヴィ 、の創設者 彼女は独立しています 、人々にあなたを「健康的」と見なしてもらいたいというこの考えは、 オルトレキシアと呼ばれる摂食障害 。これは、人々が実際に健康的な方法でそれを消費しているかどうかにかかわらず、「人々が健康であると見なす」食品を食べることに夢中になっている場所です。
8あなたのフィットネスレジメンについて嘘をつく
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その同じメモで、人々はまた彼らのトレーニングについてうそをつくでしょう。 Levyが指摘するように、多くのフィットネス専門家やジャンキーは、実際には「トレーニング障害または身体障害」を抱えています。しかし、彼らはその現実をオンラインで紹介していますか？完全ではありません。代わりに、彼らは「物理的なものを紹介し、彼らの成功と成果について話しますが、彼らが共同で宣伝する物理的なものとブランド以上のものには触れません」とレビーは言います。これは、見返りに、人々が自分自身をフィットネスの目標と不健康に比較する原因になります。これは、オンラインで宣伝されているため、非現実的である可能性があります。
9実際よりも多くのことを知っているかのように振る舞う
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オンラインで知識のファサードを作成するのは簡単です。の写真を投稿する トルストイの アンナ・カレニーナ そして人々は、たとえあなたが1ページを超えたことがなくても、あなたは知的でよく読まれた人間だと思うでしょう。なので カール・タロウ・グリーンフィールド のために書いた ニューヨークタイムズ 、インターネットの出現により、「実際に何も知らずに、これほど多くのことを知っているふりをすることは、これほど簡単ではありませんでした。」
10親子関係の現実を不当表示する
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死神はどのように見えますか
あなたがオンラインで子供たちについて見せているのがそれだけなら、あなたのフォロワーはあなたの子供たちが「完璧な小さな天使」だと思うかもしれません。しかし 子育ての現実 それよりはるかに複雑です。実際、社会学者 Koyel Bandyopadhyay に書いた Quora ソーシャルメディアに夢中になっている親は、実際には不健康な複合体を子供に渡します。 「子育ては競争になり、子供たちは両親の野心に追いつくように努めます」と彼女は書いています。 「これらの肯定と競争の問題は、彼らのパフォーマンス能力に投資されていると感じ、「完璧な子供」を目指している子供たちに浸透しています。」
11いつも幸せなふりをする
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に ドナ・フレイタス '' 幸福効果 、彼女が調査した学生の圧倒的な73％は、「常に前向きで、本名に付けられたものに満足しているように見えるように努めている」と述べました。実際にベッドで泣いているときに古い笑顔の自撮り写真を投稿する場合でも、精神的および感情的に苦労しているときに自分がどれほど祝福されているかについてツイートする場合でも、ソーシャルメディアでの生活が必ずしもそうであるとは限らないことは明らかです。
12または幸せで健康な関係にあるふりをする
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ソーシャルメディアのみに基づいて、すべての人の関係は基本的に方向性のあるロマンチックコメディです。しかし、FacebookやInstagramを利用してロマンスを自慢する人は、実際には何かを隠しています。ネタバレ注意：彼らの関係はおそらくそれほど素晴らしいものではありません。関係カウンセリング組織からの2018年の調査で 関連する 、ミレニアル世代の半数以上（51％）が、オンラインでの関係を実際よりも幸せに見せることを認め、42％がオンラインで「完璧な関係」を慎重に作り上げました。しかし実際には、これらのカップルはすべて、画面の背後で意見の相違があります。
13あなたの単一のステータスについて嘘をつく
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一方、デートの専門家 ローレルハウス 一部のパートナーは反対のルートをたどり、ソーシャルメディアに彼らの重要な他のパートナーについてまったく投稿しないと言います。多くの人は、実際に誰かが家にいるときに、まるで1つの生活を送っているように、オンラインで偽のペルソナを作成します。彼らは彼らの関係を隠しておき、他の人と浮気したり、誰も彼らの真実を知らなくても騙したりすることができます。
14元を超えているかのように振る舞う
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私たちの中で誰が関係から抜け出せず、私たちが繁栄していることを世界に、しかし主に私たちの元に示すために、これまで以上に幸せそうに見える写真を投稿しましたか？実際、オンラインには記事全体があります 人々を指導することに専念 ソーシャルメディアで行動する方法について 解散後 。しかし、私たち全員がソーシャルメディアの袖にハートブレイクを着ているわけではないからといって、それは私たちがそれを経験していないという意味ではありません。
15偽の完璧な肌
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Instagramの写真で、ニキビができた生の乾燥肌を他の人の肌と比較するのは簡単ですが、あなたは誤った表現に抵抗しているだけです。なので ステイシーカプリオ 、の作成者 AcneScar ブログは、私たちに思い出させます、真実は誰も「完璧な肌」を持っていないということです。肌を比較している写真にはフィルターが付いており、FacetuneやPhotoshopなどのツールによって「滑らかに」なっている可能性があります。
16真実を伸ばす「化粧なし」の自撮り写真を投稿する
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これらの#nomakeupセルフィーは実際にはメイクアップフリーだと誰が言いますか？ここに小さなコンシーラーやマスカラを隠すのは簡単です。また、真に素顔の場合でも、角度、フィルター、スムージングツールを使用して、いわゆる「自然な」ファサードを支援することができます。
その上、あなたはあなたの自然な肌を化粧のない有名人の写真と比較することはできません。 「彼らの自撮り写真は、ゴージャスで力を与えてくれますが、自然の美しさに関して潜在的に有害な例を示しています。 すべき のように見える、' Brianna Arps のために書いた インサイダー 。 「議論されていないものの中には、おそらく、偽のまつげエクステ、リップフィラー、医者の眉毛、そして多くの有名人が支払う高価なスパトリートメントがありますが、平均的な人は単に余裕がありません。」
17またはセルフケアの魅力的な側面を示すだけ
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ソーシャルメディアでは、誰かがフェイスマスクを着用し、ハッシュタグ#treatyourselfでペディキュアを取得している自分の写真を投稿する可能性があります。しかし現実はそれです セルフケアは必ずしも派手で魅力的なものではありません 。たまに、何週間も積み上げたり、落ち込んでベッドに横になって何日も過ごした後、シャワーを浴びた後、ようやく洗濯をしていることがあります。なので マウィヤパッテン のために書いた 強大な 、人々があなたにしばしば言わないことは、セルフケアには「あなたが無期限に延期したい活動」が含まれているということです。 「セルフケアとは、他の人が判断することを恐れる難しい決断をすることを意味することがあります」とパッテンは続けました。 「セルフケアには助けを求めることが含まれ、脆弱性が含まれます。それはあなた自身とあなたの愛する人にあなたが必要としていることについて痛々しいほど正直であることを含みます。」つまり、＃selfcareは、Instagramのストーリーにアップロードする単なるバスボムの動画ではありません。
18あなたがあなたよりもきちんとしているふりをする
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私たちは皆、写真を撮り、携帯電話を置き、すばやくスクランブルして被写体の背後の風景をまっすぐにする瞬間がありました。結局のところ、私たちのソーシャルメディアのフォロワーは知ることができません 私たちがどれほど厄介か ！しかし、誰の混乱もソーシャルメディアフィードに流れ込まないからといって、それが存在しないという意味ではありません。
19過去を削除する
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「削除」ボタンを押すだけで、過去の出来事がまったく起こらなかったかのように簡単に見せることができます。 10代の頃、絶え間なく投稿していた好きなミュージシャンはいますか？以前の罪悪感を誰にも知られたくない場合は、それらの投稿を削除するだけです。省略による嘘のようなものがあります。
20あなたの健康状態を過度に膨らませる
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病気になることは決して楽しいことではありませんが 平均風邪 生命を脅かすことはめったにありません。とは言うものの、多くの人は自分の予後が悲惨であるかのように思わせる傾向があります。これは、あなたが病気のときにあなたのお母さんにあなたの面倒を見てもらいたいというオンライン版ですが、今回はFacebook全体です。誰かが 実際に 深刻な病気で、彼らの心の最後のことの1つは、E.R。の自撮り写真または医療バンドの写真を撮ることです。
崖の上の夢
21誰とでも友達のふりをする
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誰もが実際よりもソーシャルメディアに「ソーシャル」で表示されるように努めています。結局のところ、人々はいつも一緒にたむろしたい友達がたくさんいるように見せたいと思っています。
そして確かに、VIPセクションに招待されたり、そのA-listerに会ったりするのはクールだったかもしれませんが、オンラインであなたの関係に注意を向けようとしているのなら、彼らはあなたが作っているほど強くない可能性がありますになります。
22イベントの状況について嘘をつく
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同様に、特定のイベントや状況がフォロワーに知ってもらいたいストーリーではない場合、彼らはその一部を取り、ソーシャルメディアを通じて物語を変える可能性があります。心理学者およびソーシャルメディアストラテジスト ルイーズ・サトラー 彼女は一緒に働く人々とこれをよく見ていると言います。たとえば、有名人や有名人と同じパーティーに参加することは、彼らを知っていることや、彼らやその関連会社と「協力している」ことと同じではありません。しかし、人々は自分たちの経験の真実を伸ばして、オンラインで「よりクール」に見えるようにします。
23あなたの「楽しい」夜の現実を示さない
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特大のマルガリータを手に持って踊っているあなたの写真は、毎晩のように見えるかもしれません あなたの人生はパーティーです 。しかし、ほとんどの人が意図的に除外しているのは、恥ずかしいつまずきの家、そこに着いたときに行った1人のゲータレードチャギングコンテスト、そして1日後もまだ対処している激しい頭痛です。
24ふりをする人は、自分よりもあなたの人生に興味を持っています
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ソーシャルメディアへの投稿で始まる「皆さんが疑問に思っていることはわかっています…」は、おそらく嘘の始まりです。実際、多くの人にとって、これらの慎重に構築された真実を少しで設定するのが一般的な方法です。 漠然とした予約 '事前に、適切に配置された'彼らは彼らが何をしたかを知っています 'または'今日の巨大なニュース！まだそれについて話すことはできません。」しかし、たぶん、人々は尋ねたり、疑問に思ったりしていません。
25他の人のコンテンツを自分のものとして提示する
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本物のように見えることが非常に重要であるが、必ずしもそうとは限らない世界では あります 本物—オリジナルコンテンツの推進力はかつてないほど高まっています。しかし、誰かが自分のコンテンツがオリジナルであると自慢していても、そうではないかもしれません。他の人の仕事を自分のものとして見送ろうとするオンラインの人はたくさんいます。実際には、 1人のRedditユーザー 彼らは実際に、ストック画像を購入して編集し、実際に自分で撮った写真のように投稿する「尊敬されているブロガー」を知っていると述べた。
26環境に配慮したふりをする
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人々は、そうでなくても、トレンドにすばやく飛びつく傾向があります 実際に 自分の生活の中でそれらを実装します。それはで起こったことです 環境にやさしい運動 。人々は#savetheturtlesをツイートしますが、同じ週に店から5本のペットボトルを購入します。
2016年の調査では Trulia 2,000人以上のアメリカ人のうち、回答者の79％が自分たちが 環境に配慮する 。しかし、実際には、時々リサイクルしたり、頻繁に電気を消したりする以外のことをしていると答えたのはわずか26％でした。
27あなたの慈善的性質を過度に膨らませる
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多くの人々は、実際にボランティアをしたり、慈善団体に寄付したりするのに邪魔にならないときに、オンラインで善行と善良な性質を膨らませます。実際、 米国労働統計局 2014年9月から2015年9月までに実際に少なくとも1回はボランティアをしたのは、アメリカ人の約25％に過ぎないと報告しました。特に、オンラインで寛大さと社会的意識を自慢する人の数については、それほど有望な統計ではありません。
28政治活動のレベルを誇張する
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政治活動に実際に多くの時間を費やすことなく、Facebookで無数の政治的投稿を共有するのは簡単です。ソーシャルメディアの人々は、自分たちが政治の脈動に乗っているふりをして、投票者の勧誘や電話に何時間も費やすのが大好きです。しかし、それを考えると 超党派政策センター 登録有権者の50％強が実際に2012年に投票に参加したことを明らかにしました。「私が投票した」ステッカーは、あなたの政治活動の範囲を示している可能性があります。
29あなたの年齢について嘘をつく
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人々は年をとるにつれて、たとえそうするために嘘をつく必要があるとしても、彼らの若さを保持したいと思う傾向があります。しかし、オンラインで自分の年齢について嘘をついている可能性があるのは彼らだけではありません。持っている Facebookのアカウント 、13歳以上である必要があります。しかし、2013年の広告基準局の調査を通じて、 保護者 11歳から15歳までの子供の83％が、偽の年齢を使用してソーシャルメディアプラットフォームに登録したと報告しました。
30気にしないかのように振る舞う
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二人の引用に恋して
他の人が考えていることすべてがあなたに届くとは限らないかもしれませんが、他の人の意見をあまり気にしないことができないと宣言する投稿は、ひどく透明です。では、なぜ他の人に見てもらうために投稿するのですか？ソーシャルメディアの全体的な目的は、反応のために物事を投稿することです。本当に気にしないのであれば、永久にログオフして、 ソーシャルメディア否定論者 。
サラクロウによる追加の報告。
