長い一日の後に目を閉じるときは、宝くじに当選したり、ビーチでトロピカルドリンクを飲んだり、特別な人と一緒に火のそばに座ったりするのを見たいと思うでしょう。代わりに、私たちが最終的に 眠りに落ちる、 私たちはしばしば直面しています 悪夢 私たちの歯が抜け落ちたり、追いかけられたり、落ちたり、その他の恐怖症が私たちの夢に現れることについて。しかし、潜在意識を助けるためにあなたができることがいくつかあります より良い夢を持っている 夜に。
Lauri Quinn Loewenberg 、へ プロの夢アナリスト との作者 Dream on It：夢のロックを解除し、変更する 生活 、 に鍵を言う より良い夢 あなたの目覚めている考えです。「夢について覚えておくべきことは、夢はその日からのあなたの考えの続きであるということです」とレーベンバーグは言います。 「私たちが一日中私たち自身と持っているその内なる対話は、私たちが漂流している間も続きますが、今ではそれは単に異なる言語で行われています。」
だから、あなたが目覚めているときにあなたの心にあるものは何でもあなたの夢の中で明らかになるでしょう。「私たちの夢は私たちに焦点を当てます 最も差し迫った問題 、良いか悪いか」とレーベンバーグは言います。心配して過ごした一日 家賃を払って、 たとえば、同じストレス感を含む夜間のビジョンに変換され、 不安。 1日 生産的に過ごした その間、あなたが一日を通して感じた達成感を反映する夢につながります。
あなたは間のそのリンクを利用することができます 無意識 いくつかのトリックで意識的な心。する最初の方法 より良い夢を持っている '何かについて考えることです あなたを笑顔にします あなたが漂流するにつれて」とローウェンスタインは言います。今後のイベントであれ、大切な思い出であれ、ファンタジーであれ、明るい考えで心を満たしていくと、それらの望ましい要素が夢に組み込まれる可能性が高まります。
もちろん、それは口で言うほど簡単ではなく、否定的な考えが忍び寄るに違いありません。あなたが悩んでいることに対処できる1つの方法は、 毎日ジャーナル 、レーベンバーグは言います。それを通気口として見る代わりに、それらの問題に対処できる方法を考え出してください。 「それらに対する可能な解決策、またはそれらをどのように解決したいかを必ず書き留めてください」とLoewenbergは言います。そうすることでイライラしたり 不安を誘発する あなたの心から考え、彼らがあなたをアストラル界に追いかけるのを止めます。さらに、実用的な意味で、生産的なジャーナリングはあなたの考えを整理するのに役立ち、あなたの問題を解決する方法についての良いアイデアにさえつながるかもしれません。
しかし、あなたの夢に忍び寄るのはあなたの考えだけではありません。それはあなたの周りで起こっていることでもあります。 Loewensteinによると、「外部干渉」とは、「匂いや音など、現実世界の何かがあなたの夢の物語にシームレスに組み込まれるとき」です。
この事実を利用するには、スプレー いい匂い 枕の上に置くか、寝室全体に拡散させます。 'あなたを幸せにするどんな香り—シナモン、クッキー、あなたの 男のケルン —楽しい夢を誘発することができます」と彼女は説明します。
要するに、あなたはあなたが思っているよりもあなたの夢をもっとコントロールすることができます。より良い夢のために自分自身を設定するためにあなたがしなければならないのは、甘いもののスプリッツを使用して、あなたの目を覚ます時間を過ごすことです 前向きに考える。 ' レオナルド・ダ・ヴィンチ かつて、「よく過ごした日は幸せな睡眠をもたらします」とローウェンスタインは言います。 「そしてその権利が鍵です。」そして、あなたがあなたの夢を理解するのにもっと助けが必要な場合は、チェックしてください あなたの夢があなたに伝えようとしている50の秘密。
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