それは典型的な夏の日曜日の料理でした。子供たちは裏庭でお互いを追いかけ、Bluetoothスピーカーで音楽を鳴らし、ハンバーガーはグリルで燻製し、ロゼのボトルとボトル、赤いブレンド、そしてパリッとした白です。それはまた、私がしっかりとした自主的な一週間アルコールを楽しむ最後の夜でもありました。
アメリカ人がアルコールと複雑な関係を持っていると言うことは控えめな表現です。私たちはその乱用の犠牲を非常に認識していますが、それはそれを示す研究と混合されています 適度な飲酒はあなたにとって良いことです のたっぷりのスプラッシュをトッピング 「ワインママ」文化 。 Al-AnonとAAの会議はいたるところにあり、拍手喝采を浴びていますが、大騒ぎのブランチとハッピーアワーの調合は、Instagramのフィードを溺れさせます。ドライ1月とソーバー10月が今やカレンダーを盛り上げているのも不思議ではありません。これは、私たちの集合的なウエストライン、銀行口座、肝臓を脅かす一年中の習慣からの強制的な棄権です。
私自身の生活の中で、アルコールは同様に痘と優雅の間の微妙な境界線を歩きます。私の家系図の両側は、失業の遺物であるアルコール依存症に悩まされています。 破産した結婚 、法的な問題、および早期死亡。私にとって、使いすぎる傾向は遺伝的です、 受け継がれた 私の鋭い鼻と巻き毛と一緒に。
逆に、アルコールは長い間私の個人的なヒーローであり、パーティーや屋上バーでの私の安らぎを滑らかにし、一発で私の不自由な社会不安を解消しました。自宅でも、イブニンググラスのワインやカクテルが標準で、長くストレスの多い一日の終わりを和らげます。
ぼくの 飲酒 結局のところ、私がよく見ているものではありません。私の消費量は 「適度な飲酒」の受け入れられた定義 飲酒運転や仕事や人間関係の喪失など、アルコール使用の最悪の結果を経験したことはありません。しかし、私は自分の人生に対するアルコールのあまり明白でない影響、つまり気分、睡眠、家族への影響について興味がありました。中学生の娘が健康教室でアルコール乱用について学んでいるのですが、 適切な例 ものとの健康な大人の関係の。
刺されることを夢見て
確実にする方法は1つしかなく、その方法は冷たい七面鳥でした。
ティートータルの週を夫のマイケルにだけ発表しました。 ワイン愛好家 マラソン選手は、トレーニングスケジュールに基づいて簡単に飲酒を和らげます。 「今週がこれに最適な週であると確信していますか？クックアウトはどうですか？」
ああ、私はその料理に行き、二度と味わうことのないようにワインを飲みました。そして その後 私は一週間、終止符で飲酒を試みました。
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ヘビが私を噛むことを夢見る
私は新しい「ゼロアルコール」ダイエットの具体的な計画を持っていなかったので、1日目は恐ろしくなりました。過去に行ったクレンジングとは異なり、家は冷凍庫で問題の禁止された果物を故意に一掃されていませんでした。おいしい、半分満たされたウォッカのボトルに座って、その氷のように冷たい入手可能性で私を静かに罵倒しました。代わりに、夜1に、私は自分自身にろ過された水の背の高いグラスを注ぎ、猫と厚い本を持ってベッドに行きました。
朝までに、私はすでに不思議なことに元気を取り戻し、落ち着いた一週間を見ることに新たにコミットしました。
その後の数日間、私はふける誘惑を拒否し、以前に計画されていた夜をキャンセルし、飲み物への招待を断りました。代わりに、私は自分がどれほど気分が良く、突然より明確でよりエネルギッシュになったかに完全に集中しました。私は ぐっすり眠る 、中断なし 8〜9時間のストレッチ 。毎朝、肌がすっきりしました ふっくらと結露 。
奇跡的な身体的副作用にもかかわらず、私の社会生活は指数関数的に低下しました。夕食や友人とのハッピーアワーを辞退することに加えて、私の夫との夜はフラットラインでデートします。私の顔色は町をパレードする価値があったかもしれませんが、私たちのお気に入りのステーキジョイントでの夕食はバーボンなしで当たり障りのないように聞こえました。結局のところ、飲まないことで私は飲みたくなりました 自分を隔離する 。
地味な私も必要でした しっかりしたルーチン 。毎晩丸くなる代わりに Netflix とカクテル、私は夜を 自己治療 ：顔のクレンジング、ホームマニペディス、顔のマスクのバックログを介した兵士（非常に多くのマスク、非常に多くの突然の自由時間！）。私は夜遅くまで娘たちとおしゃべりをし、娘たちの懸念を吸収しました 学校に戻る 長くてだらしない夏休みの後。厚くて複雑な文学小説を読んだり、メラトニンのグミを絶妙な深夜のお菓子のように噛んだりしました。
しかし、5日目はついに私の反社会化戦略を捨てました：私たちの友人は州を去っていました、そして金曜日の夜の外出パーティーは彼らと一緒に時間を過ごす最後のチャンスでした。この友人グループとのすべての外出は、アルコールを中心としていました。両方とも飲まないようにできるかどうか本当に知りませんでした そして なぜそうしていたのかについての煩わしい質問を避けてください。
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案の定、赤ワインが流れ、カクテルがかき混ぜられました。しかし、ショットが注がれるまでに、私のプリムグラスのスパークリングウォーターに魂がそれほど言及することはありませんでした。そして、カクテルで覆い隠したいと思っていた私の社会不安は、封じ込められることが証明されました。地味な私はもっと控えめでしたが、私たちは友達の中にいました。私の夫は、今週の精神のない精神に従うという私のコミットメントに感銘を受けたと言いました。率直に言って、私もそうです。
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しかし、7日目の夕方、マイケルがテレビの視聴に惜しみなく追いついてきて、ピノノワールのグラスが指の間で渦巻いているのを見つけました。目標を達成するのに何時間も恥ずかしがり屋でしたが、私はすぐに幼稚な羨望に襲われました。
「飲酒はつまらない！」発表しました。夫は笑った。 「はい、間違いなくそうです」と彼は言った、光沢のある飲み込む前にグラスを私に傾けた。
なぜ私は同じ人を夢見るのですか
見返りとして、私は彼にブラッディマリーのために翌日ブランチに連れて行ってもらいました。テーブルの上に立って、揚げたベーコンと庭にたくさんの野菜のピクルスを積み上げたのは、これまで私の唇を通り過ぎた中で最もおいしいブランチカクテルでした。私は日中の酒飲みではありませんが、それは適切な儀式のように感じました。私の1週間の飲酒と、私が簡単に消費できることを発見したコントロールにうなずきました。
それで、私は私の7つの短いアルコールフリーの日に何を学びましたか？ソースを飛ばすということは、私がもっとエネルギーを持っていることを意味しました。私 より深く眠った 、 より鮮やかに夢を見た 、そしてあまり頻繁に目が覚めませんでした。私 数ポンド落とした 。社会不安は鎮静するのではなく、注意を払って対処しました。そして、私は10代の娘たちとより多くの時間を過ごし、戦いではなく、耳を傾け、つながりました。 （後で私は彼らに、私が1週間を通して何か違うと思うかどうか尋ねましたが、彼らは両方とも私はそうではないと主張しました。私の典型的な消費は彼らにとって目立たず、私たちの関係に影響を与えないという安心感のある兆候です。）
実は、私の地味な週 だった 退屈な。私にとって、アルコールは温まり、活気を与えます 食べ物の味が良い 平凡な体験でも可能性を秘めています。しかし、私はまた、悲劇的な家族の先祖とは異なり、中毒の荒廃を毎回「退屈」にすることを選ぶために、吸収するか棄権するかを選択できることを学びました。
私の小さな実験以来、私はほとんど飲んでいません。私はもっと気を配っています アルコールの効果 私の体と気分に、そして節度は制限ではなく決定的に バランスに向けた健康的な一歩 。そして、私は喜んでそれに乾杯します。
彼女に言う美しいこと
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