ウェルネスのトレンドといわゆる健康の「専門家」の数が非常に多いため、あなたがあなたについて聞いた情報を信頼するのは難しいかもしれません 心身の健康 。しかし、調査とデータに目を向けることで、 あなたの健康についての難しい真実 から ナンセンス 。そしてあなたを助けるために、私たちはあなたの体からあなたの脳まですべてについて驚くべき、しかし100パーセント真実である50の事実をまとめました。不安によって高められたありそうもない感覚から、あなたの誕生日とあなたの死の間の衝撃的なつながりまで、これらの驚くべきこと 科学に裏付けられた健康の事実 あなたの心を吹き飛ばします。
1プールでの排尿は心臓に危険です。
シャッターストック
間違いなく不衛生ですが、プールでおしっこをすることはあなたの健康に無害に見えるかもしれません。結局のところ、塩素と同様に、尿は無菌です。しかし、結局のところ、尿と塩素を組み合わせると危険な化学物質が生成されます。実際、そのいわゆる「プールの匂い」は、実際にはそれらの化学物質の香りです。 トピックに関する研究 、言った NPR 。それらの化学物質の1つである塩化シアンは化学兵器として分類されており、心臓や肺に損傷を与える可能性があります。ニトロソアミンと呼ばれる他の副産物は、癌を引き起こすことさえあります。
2通常、一度に1つの鼻孔からのみ呼吸します。
Shutterstock / fizkes
吸入と呼気に関しては、鼻孔が作業負荷を共有していると思うかもしれません。そして、彼らはそうしますが、それはあなたが期待するような方法ではありません。ジャーナルに発表された決定的な研究によると、あなたは実際に一度に1つの鼻孔を通して息を吸ったり吐いたりします メイヨークリニック議事録 1977年。数時間ごとに、アクティブな鼻孔が休憩し、もう一方の鼻孔が最終的に再び切り替わるまで引き継ぎます。指を鼻の下に置いて試してみてください。驚かされる準備をしてください！
3不安は、悪臭をさらに悪化させる可能性があります。
シャッターストック
あなたの鼻と言えば、2013年の研究が ジャーナルオブニューロサイエンス 特定の感情があなたの嗅覚にどのように影響するかを調べました。交通事故や戦争などの不安を誘発する画像に被験者をさらした後、研究者は中性の香りが不快になり、悪臭がさらに悪化することを発見しました。
4男性は女性より物忘れが多い。
シャッターストック
を比較することに専念する多数の研究 記憶能力 男性と女性の割合は、男性が女性よりも物忘れが多いことを一貫して証明しています。 2015年に発表された1つの研究 実験心理学の季刊誌 これは、男性と女性の脳構造の変化が原因である可能性がある、具体的には、海馬（記憶に関連する脳の一部）が 音量の減少が速くなります 女性よりも男性の方が。
5あなたの生徒はあなたのアルツハイマー病のリスクをほのめかすことができます。
シャッターストック
もちろん、 アルツハイマー病の明らかな兆候 記憶喪失ですが、認知症もあなたの目に現れます。ジャーナルに掲載された2019年の研究で 老化の神経生物学 、研究者らは、この病気が青斑核、とりわけ瞳孔反応に関与する脳幹のニューロンのクラスターに影響を与えることに注目した。その結果、アルツハイマー病を発症するリスクのある認知障害のある人は、認知タスクを実行している間、瞳孔の拡張が大きくなります。
6卵を食べると、反射神経が改善されます。
iStock
より迅速に対応できるようにしたい場合は、朝食にオムレツを用意することから始めることができます。卵子には、体が合成するチロシンと呼ばれるアミノ酸が含まれています ノルエピネフリンに ドーパミンは、エネルギーと覚醒を高め、気分を改善する化合物です。ジャーナルに掲載された2014年の研究で 神経精神病 、研究者は、リタリンやモダフィニルのような医学的刺激物とは異なり、チロシンが私たちの応答時間を高め、私たちの知的能力を向上させることさえ発見しました。
7あなたの血液はあなたの総体重のほぼ10分の1を占めています。
シャッターストック/シーズンタイム
体重計でどれだけ体重を量っているのかを見ると、おそらく脂肪と筋肉の数が損なわれていると思います。しかし、あなたはあなたの血液があなたの総体重の8から10パーセントを占めることを知っていましたか？血液専門医および腫瘍学者 ダニエル・ランドウ 、MD、説明 ライブサイエンス 平均的な成人の静脈には1.2から1.5ガロンの血液が流れています。
8しかし、生まれたばかりの赤ちゃんはほとんど血を流さずに生まれます。
シャッターストック
当然のことながら、生まれたばかりの赤ちゃんは大人ほど多くの血液を持っていません。それで、彼らは正確にどれくらい一緒に働いていますか？ランダウによると、平均的な5〜8ポンドの新生児の場合、通常は1カップ以下の血液です。
9そして、あなたが出生時にどれだけ体重を量るかがあなたのアレルギーリスクを決定することができます。
シャッターストック
人がそうするかどうかを判断するのは難しいですが アレルギーを発症する 、科学者はそれを発見しました です 乳児が小児期の食物アレルギーまたは湿疹を発症する可能性を、体重という1つのことに基づいて判断することができます。 2019年のメタアナリシスでは アデレード大学 、研究者は、出生時体重が1 kg増加するごとに、小児食物アレルギーのリスクが44％増加し、湿疹のリスクが17％増加することを発見しました。
10ダニに刺されると、赤身の肉にアレルギーを起こす可能性があります。
シャッターストック
そこにはたくさんの食物アレルギーがありますが、虫刺されの結果であるものはほとんどありません。奇妙で成長している傾向では、マダニに噛まれた一部の人々は、赤身の肉に対して突然のアレルギーを発症します。 American College of Allergy、Asthma、and Immunology 。牛肉、子羊肉、豚肉、山羊（技術的には赤身の肉に分類されます）は、このアレルギーを持つ人々に嘔吐、けいれん、呼吸困難、じんましんを引き起こす可能性があります。重症の場合、それは人が完全に呼吸を停止する原因となる可能性があります。一部の人々にとって、アレルギーは時間とともに消えますが、他の人々にとっては、それは永続的です。
11そして、赤身の肉は体臭を悪化させます。
シャッターストック
肉食動物、用心しなさい。自然な体臭に影響を与える要因は食事だけではありませんが、2006年の研究がジャーナルに発表されました 化学感覚 肉を食べることはあなたの体臭の「魅力」に大きな影響を与える可能性があることがわかりました。赤身の肉を食べることを控えた参加者は、一般的に、より心地よく、より弱く、全体的に魅力的な匂いであると認識されていました。
12リンゴの香りは、閉所恐怖症を和らげることができます。
シャッターストック
1日1個のリンゴは閉所恐怖症を遠ざけることができます。による アラン・ハーシュ 、MD、の 嗅覚・味覚治療研究センター シカゴでは、青リンゴの匂いがすることで、空間に対する認識が変わり、部屋が実際よりも広く感じられるようになります。ヒルシュが実施 1995年の実験 このテーマについて、そしてこの研究中に、彼はまた、キュウリが同様の効果を持っているのに対し、バーベキューの煙の匂いは反対の効果を持っていることを発見しました。
歯を失うことの夢精神的な意味
13失った脂肪のほとんどは、肺を介して体から排出されます。
シャッターストック
深呼吸はあまり多くのカロリーを消費しませんが、これは です ほとんどの燃え尽きた脂肪があなたの体からどのように出るか。あなたはそれが主に汗、尿、または他の排泄物によるものだと思ったかもしれませんが、真実はあなたが運動したり一日を過ごしたりすると、あなたが失う脂肪の大部分-84パーセント-に発表された2014年の研究によると ブリティッシュメディカルジャーナル - 二酸化炭素に変換され、肺から体を離れます。残りの16％は水に変換され、尿、糞便、汗、涙、またはその他の体液を介して体から排出されます。
14あごを持っているのは人間だけです。
シャッターストック
あごを持った人間以外の別の動物を想像してみてください。あなたはおそらくできないでしょう？あごを持っているのは人間だけだからです。もちろん、他の動物には顎がありますが、人類学者として ジェームズ・パンプッシュ 言った アトランティック 、「あごを持っているのは人間だけです。」科学者はなぜ私たちがこの機能を持っているのか完全にはわかりませんが、1つの理論は私たちのあごが私たちが噛むのをより簡単にするということです。誰かわかったね？
15驚くほど多くの人が膝に余分な骨を持っています。
シャッターストック
膝にファベラと呼ばれる余分な骨がある人もいます。目的が不明なこの小さな骨は、以前はあまり一般的ではありませんでしたが、前世紀にわたって、X線でますますポップアップし始めました。に発表された2019年の研究によると 解剖学ジャーナル 、人間は1900年より2000年にファベラを持っている可能性がほぼ3.5倍高かった。
16あなたの骨の半分以上はあなたの手と足にあります。
シャッターストック
なぜお年寄りはそんなに迷惑なのですか
がある BBC 。
17かかとを履くと、より良い選択ができます。
シャッターストック
に掲載された2013年の研究 マーケティングリサーチジャーナル かかとをつけて買い物をする人はバランス感覚が高まり、支出に関してより良い選択をするのに役立ったことがわかりました。頭脳のバランスが取れているため、買い物客は大規模な購入を避け、代わりに平均価格の商品を選ぶ傾向がありました。これは均衡効果と呼ばれ、すぐに買い物をする人にも当てはまります。 ヨガのクラスに続いて 同じように。
18ジェットコースターに乗ると、腎臓結石を通過するのに役立ちます。
シャッターストック
ウォルトディズニーワールドのビッグサンダーマウンテンレイルロードライドに乗っているときに複数の人が腎臓結石を通過したと報告した後、 ミシガン州立大学 2016年にこの現象を調査することを決定しました。研究者はモデル腎臓でテストを実施し、ジェットコースターの後ろに座っている人の腎臓結石通過率が64％であることを発見しました。その数は、前に座っている人の16パーセントでした。主任研究員によると、腎臓結石を通過させるための理想的なコースターは、「多少のねじれや曲がりがあり、荒くて速いですが、逆さまや逆さまの動きはありません」。そして明らかに、あなたはその最前列の席が欲しいでしょう。
19指の爪は、利き手で速く成長します。
シャッターストック
ザ・ アメリカ皮膚科学会 （AAD）によると、指の爪は根元から先端まで成長するのに約6か月かかり、足指の爪も同じように成長するのに最大1年かかる可能性があります。しかし、爪がより速く成長するようにするいくつかの要因があります。 AADによると、指の爪は、利き手だけでなく、大きな指でも速く成長します。彼らはまた、日中と夏の間、より速く成長します。
20誕生日には、他のどの日よりも死亡する可能性が大幅に高くなります。
シャッターストック
ジャーナルに掲載された2012年の研究によると 疫学年報 、人間は他のどの日よりも誕生日に死亡する可能性が13.8パーセント高くなっています。 1969年から2008年までのスイスの死亡率統計に基づくこの研究では、死亡は主に心臓と脳の病気、自殺、および致命的な事故によるものであることがわかりました。
21平均的な成人は、運動よりもトイレに多くの時間を費やしています。
シャッターストック
トレーニングを日常生活に合わせるのは難しいかもしれません。しかしもちろん、あなたはバスルームであなたのビジネスをするあなたの定期的な必要性を本当に否定することはできません。そのため、英国の非営利団体による2017年の調査によると UKActive 、大人は毎週平均3時間9分トイレで過ごしますが、同じ時間帯に身体的に活動しているのは約1時間30分です。
22チューインガムはあなたの焦点を鋭くします。
iStock
仕事にもっと集中したいですか？ガムを口に入れます。ジャーナルに掲載された1つの2012年の研究 栄養神経科学 ガムを噛むと、人々はより注意深くなることがわかりました。これは、脳が咀嚼を栄養素や食物と関連付け、口の動きがあるときはいつでも最大レベルの覚醒状態になるように準備するためです。
23先延ばしと衝動性は継承された行動です。
シャッターストック
自分の責任を絶えず延期していることに気づいたら、両親のせいにすることができるかもしれません。先延ばしは発達した特性のように見えるかもしれませんが、実際には継承されていることがわかります。ジャーナルに掲載された2014年の研究 心理学 です 先延ばしにつながる可能性のある同じ遺伝子が衝動性も引き起こすことを発見しました。これは、衝動性の行動が先延ばしの背後にある原動力であることが多いことを考えると理にかなっています。 （'私 たぶん......だろう それをしますが まさにこの瞬間 、私は何か他のことをしたい気がします。」）
24写真を撮ることはあなたの記憶を台無しにします。
シャッターストック
次回休暇をとるときは、カメラを置いて、代わりにその瞬間を大切にしてください。そうしないと、忘れてしまう可能性があります。 2018年の1つの研究が 記憶と認知の応用研究ジャーナル カメラなし、カメラあり、写真が消えるSnapchatのようなアプリの3つの状況で、一連の絵を覚えておくように生徒に依頼して、写真撮影が記憶に与える影響をテストしました。研究者は、写真を撮った人は、写真が永久に保存されているかどうかに関係なく、常に絵の詳細を覚えるのに苦労していることを発見しました。
25身体的に活発な妊婦は、より賢い赤ちゃんを産みます。
シャッターストック
インテリジェンスは主に遺伝的です。ただし、賢い子供が生まれる可能性を高めたい場合は、健康でアクティブな状態を保つことが役立つ場合があります。に掲載された2013年の研究 Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 週に3回20分間隔で運動した妊婦は、子供の脳機能と発達を改善することがわかりました。
26有形の本を読むことは、画面で読むよりも理解を深めます。
iStock
新しい小説を始めたいときは、Kindleまたは電話を置いて、代わりに実際の本を手に取ってください。 2016年の調査 ダートマス大学 物理的なプリントアウトを介して読書をした学生の理解度を、デジタルデバイスを使用した学生と比較しました。彼らは、抽象的な概念は紙で読むと理解しやすいことを発見しました。画面だけを使って学習する生徒は、複雑なアイデアを理解するのに非常に苦労しました。
最も一般的でない誕生日は何ですか
27オートミールはうつ病と戦うのに役立ちます。
シャッターストック
人 うつ病を経験している 不眠症（または両方、しばしば関連している）には、アミノ酸トリプトファンから合成されるホルモンであるセロトニンが不足しています。したがって、ジャーナルに掲載された2016年の研究によると、オートミール、卵、鶏肉、ピーナッツなどのトリプトファンを多く含む食品を食べると、気分と睡眠を調整するのに役立ちます。 栄養素 。
28そしてコーヒーもそうです！
シャッターストック
カフェインは実際にあなたを助けることができます うつ病を防ぐ 、も。コーヒーとうつ病の関係に関する2016年のメタ研究が オーストラリアとニュージーランドの精神医学ジャーナル 1日に消費されるカフェイン入りコーヒーの各カップは、人のうつ病のリスクを8％減少させることがわかりました。
29バナナもあなたの気分を高めることができます。
シャッターストック
次に気分が落ち込んだときは、バナナを手に入れましょう。バナナは健康的なおやつであるだけでなく、幸せなものでもあります。で発表された2000年の研究によると、果物の果肉には最大10mgのドーパミンが含まれています Journal of Agricultural and Food Chemistry 。 （皮にはさらに多くが含まれていますが、その部分を食べることはお勧めしません！）
30熱い液体を飲むと、体を冷やすことができます。
シャッターストック
直感に反するように聞こえるかもしれませんが、熱いお茶やコーヒーを飲むことは実際には可能です 暑い日にあなたを冷やすのを手伝ってください 。ジャーナルに掲載された2012年の研究によると、それは発汗の増加によるものです Acta Physiologica 。汗が蒸発するにつれて、最初の一口よりも涼しくなります。
「私たちが見つけたのは、温かい飲み物を摂取すると、実際には発汗量が不均衡に増加するということです」と研究著者 オリー・ジェイ 言った スミソニアン マガジン。 「はい、温かい飲み物は体温よりも熱いので、体に熱を加えていますが、発汗を増やす量は、すべて蒸発する可能性がある場合は、体に加えられた熱を補う以上のものです。体液。'
31ストレスはアレルギーを高めます。
シャッターストック
ストレスとアレルギーはうまく混ざりません。実際、ストレスは アレルギー症状 さらに悪い。ジャーナルに掲載された2009年の研究で 精神神経内分泌学 、干し草熱のある被験者は、ストレスのない状況と比較して、ストレスのある状況で有意に重度の皮膚アレルギー反応を示しました。ストレスの多いシナリオでは、被験者は、アレルゲンに対する炎症性アレルギー反応の一部であるインターロイキンであるIL-6のレベルが高くなりました。
32若いときに運動すると、老年期の骨の劣化が遅くなります。
シャッターストック
運動は 健康な体の機能に不可欠 すべての年齢で、それはあなたが若いときに特に重要です。実際、科学は、子供や若年成人として活動することで、後の人生でより強くなるのに役立つことがわかっています。に発表された2014年の研究によると スポーツにおける医学と科学のスカンジナビアジャーナル 、子供の頃に運動することは、骨を強化し、老化に伴う摩耗に備えるのに役立ちます。骨粗鬆症と骨量の減少は、私たちが成熟するにつれて私たち全員に起こりますが、運動の歴史はあなたがより長く強くとどまることを保証します。
33チョコレートを食べると、肌が健康に見えるようになります。
iStock
良いニュース、カカオの悪鬼！あなたはそのダークチョコレートバーをスキントリートメントと考えることができます そして 美味しいおやつとして。で公開された2014年の研究によると 栄養ジャーナル 、ダークチョコレートには、太陽のダメージを元に戻す機能など、多くの美容上の利点があります。 しわを防ぐ 。これは、フラバノールと呼ばれるダークチョコレートに含まれる抗酸化物質がコラーゲンの生成を促進し、それによって肌の弾力性と水分を改善するためです。
34そして、ほぼ毎日チョコレートを食べる人は、食べない人よりも痩せています。
シャッターストック
まるであなたの肌を治療するだけでは毎日チョコレートを食べる言い訳にはならないかのように、2012年の肥満研究は JAMA内科 チョコレートをより頻繁に消費する人々はより薄くなる傾向があることがわかりました。消費されたチョコレートの種類に関係なく、結果は一貫していました。週に5回以上チョコレートを食べた人は、他の被験者よりも統計的に痩せていました。ウーフー！
35朝日を浴びると、減量に役立ちます。
シャッターストック
その楽しいサイズのスニッカーズスナックに加えて、太陽の下であなたの朝を過ごすことはあなたの一部であるべきです 減量計画 。ジャーナルに掲載された2014年の研究 PLOS One 朝の日光への露出がボディマス指数（BMI）にプラスの影響を与えることを発見しました。
調査によると、朝の自然光は、それほど晴れていない日でも、わずか20〜30分で、BMIに影響を与えるのに十分です。十分な光がないと、体に問題が発生する可能性があります 代謝の調節 、最終的には 体重増加を引き起こす 。
36傷跡をマッサージすると、傷跡が消えるのに役立ちます。
シャッターストック
ほとんどのドラッグストアには、傷跡を消すために作られた市販のクリームやオイルがあります。ただし、費用がかからない別の同様に効果的な治療法があります。傷ついた部分をマッサージしたりこすったりすることです。はい、1日に数回傷跡をこすることで過剰なコラーゲンの蓄積を防ぐことができます。これが傷跡を厚くしわくちゃにします。の記事で ベリーウェルヘルス 、 理学療法士 ブレットシアーズ '1本または2本の指を使用して、瘢痕の線に垂直な方向に瘢痕をマッサージすることをお勧めします。これは、瘢痕を改造し、瘢痕のコラーゲン繊維が適切に整列するのに役立ちます。
37そして魚の皮は火傷を癒すために使用することができます。
シャッターストック
ブラジルでは、医師はティラピアの皮膚を使用して、2度および3度の火傷を包帯で包んで治療します。による調査によると PBSニュースアワー 伝えられるところによると、魚の皮膚は、コラーゲンタンパク質の量が豊富であるため、治癒時間を短縮し、鎮痛剤の必要性を減らし、瘢痕化を助けます。 2016年には、 南洋理工大学 シンガポールでは、一般的に、魚の鱗由来のコラーゲンが傷の治癒に役立つことも発見しました。
38電子音楽を再生すると、蚊を寄せ付けないようにすることができます。
シャッターストック
エレクトロニックダンスミュージック（EDM）を演奏すると人々を怖がらせることができると聞いても驚くことではないでしょうが、結局のところ、蚊でも同じことができます。 2019年の研究では アクトトロピカ 、研究者は スクリレックス 「非常に高い周波数と非常に低い周波数」と「過度のラウドネスと絶えずエスカレートするピッチ」を組み合わせた曲「ScaryMonstersand Nice Sprites」は、黄熱病を思いとどまらせました。 噛むことからの蚊 犠牲者と交配から。
39仕事のストレスは、2型糖尿病のリスクにつながる可能性があります。
シャッターストック
仕事でストレス ？血糖値をチェックすることをお勧めします。ジャーナルの2014年の研究によると 糖尿病治療 、仕事の負担はのリスク要因です 2型糖尿病 、他のライフスタイル要因とは無関係。 「ストレス反応は戦うか逃げるかホルモンのコルチゾールの分泌を増加させるので、仕事の緊張と糖尿病との関連は生物学的にもっともらしい」と研究の著者は述べた。
40犬を飼うことで、心臓病のリスクを下げることができます。
Shutterstock / Irina Kozorog
高レベルの慢性ストレスは 心臓病の主な原因 。しかし、あなたは何がストレスを減らすのに役立つか知っていますか？犬を飼っている！による 米国心臓協会 、犬の飼い主は通常、血圧とコレステロール値が低く、どちらも心血管疾患のリスクを低下させます。だからあなたの人生がストレスの影響を受けているなら、あなたは考慮したいかもしれません 犬の友達を養子にする 。
41生姜は、けいれんや膨満感を軽減するのに役立ちます。
シャッターストック
生姜は、消化不良から膨満感まで、あらゆるものの治療薬として何世紀にもわたって使用されてきました。で公開された2016年の論文によると 統合医療の洞察 、ジンゲロールやショウガオールなどの植物中の化合物は、消化を助け、排便を誘発します。生理中の女性にも役立ちます：ジャーナルに掲載された2015年の調査によると 鎮痛剤 、生姜は月経困難症の効果的な治療法です。
誰かが結婚することを夢見ている
42あなたは1日に46杯の隠された砂糖を消費している可能性があります。
iStock
ザ・ 米国心臓協会 女性は1日あたり大さじ6杯以下の砂糖を食べ、男性は1日あたり9杯以下を食べることをお勧めします。それでも、2010年の研究 エモリー大学 アメリカ人は1日あたり小さじ3杯から小さじ46杯の砂糖を摂取していることがわかりました。さらに、平均的な人は、炭酸飲料からトマトソースまであらゆるものに潜んでいる砂糖を追加することで、1日のカロリーの15.8パーセントを消費しました。
43人間は、70年代よりも1日に600カロリー多く消費しています。
iStock / Wojciech Kozielczyk
過去の世代の肖像画を振り返ると、アメリカ人が平均して大きくなっていることは明らかです。これは、ファーストフード、肉や乳製品に含まれるホルモンの増加、肉体労働の合理化が原因の可能性がありますが、消費カロリーの驚異的な増加にもつながります。による 米国保健社会福祉省 、1970年から2008年にかけて、1日の平均消費カロリーは約600カロリー増加しました。
44人体がレゴを通過するのに2日近くかかります。
iStock
レゴのレンガを踏むのは痛いことは知っていますが、飲み込むとどうなるのだろうと思ったことはありませんか？で公開された2018年の研究では Journal of Pediatrics and Child Health 、6人のボランティアがレゴの置物の頭（長方形のものよりも消化器系ではるかに丸く、おそらくはるかに簡単なもの）を摂取することによって見つけることにしました。その結果に基づいて、研究者たちはレゴが人体を通過するのに平均1。71日かかると判断しました。
45皮膚に基づいて、誰かが高コレステロール血症であるかどうかを知ることができます。
シャッターストック
ほとんどの人はそれを知っています 高コレステロール 次のような生命を脅かす状態につながる可能性があります 心臓発作 そして 心臓病 。あまり知られていないのは、高コレステロールが肌にも現れる可能性があるということです。による American Osteopathic College of Dermatology （AOCD）、コレステロールの過剰産生の結果として、眼瞼黄色腫と呼ばれる不均一な黄色の斑点がまぶたや目の周りに現れることがあります。
46就寝前に抗ヒスタミン薬を服用すると、目の下のくまをなくすことができます。
シャッターストック
一般的に、よく食べ、よく眠り、たくさんの水を飲むと、目の下のくまを避けることができます。しかし、目の下の袋の原因がアレルギーである場合、これらのことは役に立ちません。 メイヨークリニック メモが問題になる可能性があります。ほこりなどの寝室の刺激物とともに、季節的要因が問題になる可能性があるため、就寝前に抗ヒスタミン薬を服用してみてください。抗アレルギー薬はしばしば眠気を引き起こすので、あなたは 早くうなずく ボーナスとして。
47うつ病と不安の両方が、首と肩の問題を引き起こす可能性があります。
Shutterstock / Prostock-スタジオ
肉体的な痛みは、必ずしも肉体的な怪我の結果であるとは限りません。実際、慢性的な首や肩の痛みを経験している場合、それはあなたが精神的に扱っている何かが原因である可能性があります。で公開された2009年の調査の1つとして BMC筋骨格系障害 ノート、うつ病と不安は両方とも「首の痛みのレベルの増加と有意に関連しています」。ストレスは筋肉を緊張させるので、 メンタルヘルスの問題 多くの場合、このタイプの痛みを引き起こします。
48人の医師がミニ人間の心臓を3Dプリントできるようになりました。
シャッターストック
2019年9月、 BIOLIFE4D 米国で最初の会社になりました ミニ人間の心臓を3Dプリント フルサイズの心臓の正確な構造と同じ機能の多くを備えています。これは、同社の究極の目的である、移植の外科医や製薬会社が新しい心臓治療のより安全で迅速なテストに使用できるフルサイズの人間の心臓を3Dプリントすることへの大きなマイルストーンです。
49卵殻は、人間の骨を成長させるために使用されています。
シャッターストック
鶏の卵殻は主に炭酸カルシウムで構成されています。炭酸カルシウムは人間の骨にも存在する物質です。だからこそ、 マサチューセッツ大学ローウェル校 卵は人間の新しい骨を育てるのに理想的であると信じています。
「損傷した骨を修復および再生するための新しい機能的な材料を開発する必要性が非常に高い」と主任研究者 GuldenCamci-Unal 言った スミソニアン 「私たちの研究室では、自然に目を向ける型破りなアプローチを取り、すでに存在するものを使用できるかどうかを確認したいと思っています。」
50ありがとうと言うと、気分がかなり良くなります。
シャッターストック
感謝の気持ちを表す 2003年に発表された研究によると、幸福への鍵となる可能性があります パーソナリティと社会心理学のジャーナル 。研究者は、感謝することによって、あなたはうつ病を克服するために重要であるあなたの人生の良いことを認識すると報告しました。実際、彼らの2007年のフォローアップ本では、 ありがとう！：感謝の新しい科学があなたを幸せにする方法 、科学者たちは、「定期的な感謝の気持ちは、幸福を25パーセントも増やすことができる」と述べています。
MorganGreenwaldによる追加のレポート 。
