あなたは健康で実際に健康だと思っています であること 健康は2つの非常に異なるものです。あなたは毎週数回運動することができます、 毎食後のデンタルフロス 、そして毎晩適度な時間に就寝します、そしてそれでも、あなたはそれを気付かずに沈黙の中で苦しんでいるかもしれません。しかし、私たちがグローバルに直面し続けるにつれて コロナウイルスパンデミック 、あなたの健康を維持し、注意すべき兆候を認識することはかつてないほど重要になっています。これらのあまり明白ではないことについて学ぶ時が来ました 深刻な問題を示している可能性のある健康症状 なぜなら、あなたの健康に関して言えば、知識は力だからです。そして、その強力な知識のいくつかについては、チェックしてください 自分の体について知らなかった33の驚くべきこと 。
1あなたの息はにおいがします。
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口臭は必ずしもタマネギで満たされた昼食の兆候ではありません。むしろ、それは「しばしば歯肉炎または歯周病に関連している」と言います ジョシュア・S・ヤマモト 、MD、心臓専門医および共著者 あなたは脳卒中を防ぐことができます 。大したことではないように思われるかもしれませんが、山本氏は「歯肉の健康状態の悪さと血管の炎症には相関関係がある」と述べています。 心臓病 。そして、男性の健康上の問題が発生したときに信じるのをやめる必要があるいくつかのことについては、チェックしてください 死ぬことのない20の最悪の男性の健康神話 。
洪水の家についての夢
2予期せず体重が減っています。
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減量 それが意図的であるときに祝われるべきものにすぎません。そうでなければ、山本は「それは制御不能な糖尿病、心不全、そして癌と関連している可能性がある」と警告している。そして、健康的な方法で数ポンド余分に落とすためのいくつかのヒントについては、チェックしてください 2020年夏の101の究極の減量のヒント 。
3足首が腫れています。
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多くの人が足首が不快に腫れていることに気づきます 長いフライトの後 —そしてそれは完全に正常です。しかし、正常ではないのは、毎日一日中足と足首が腫れていることです。 ' うまく機能していない心臓 血液を適切に循環させることができず、足や足首の腫れは心臓の機能不全の初期の兆候である可能性があります」と山本氏は警告します。
4夜間の運転に問題があります。
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車があなたに向かって明るく点滅し、道路の照明が不十分なため、夜間の運転は誰にとっても簡単ではありません。ただし、日没後の運転がますます困難になっていることに気付いた場合、これは目の問題の兆候である可能性があります。
'患者の場合、一般的に 50歳以上 、薄暗い光、まぶしさ、ハローの困難、夜間の運転の問題などの症状に悩まされている場合は、白内障手術が必要な可能性があることを示している可能性があるため、眼科医の診察を検討する必要があります」と述べています。 ミン・ワン 、テネシー州ナッシュビルのWang Vision InstituteのMD、PhD。 「一度行われると、手術は一般的にこれらの症状を軽減することができます。」そして、深刻な病気の他の微妙な兆候については、チェックしてください あなたが考えもしなかった30の事柄が癌を引き起こす可能性があります 。
5目の後ろに痛みがあります。
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「副鼻腔感染症の最も一般的に誤解されている症状の1つは、目の痛みです」とWang氏は言います。 'これは、副鼻腔が目の上、下、隣の領域にあるために発生します。これらの領域に圧力がかかると、実際には副鼻腔から来ているのに、目の周りまたは後ろから来ているように感じる鈍い痛みを引き起こす可能性があります。そして、あなたの視力の問題があなたの幸福について示しているかもしれないことの詳細については、チェックしてください あなたの目があなたの健康についてあなたに伝えようとしている17の警告サイン 。
6あなたの視力は突然変わります。
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すべての年齢と性別の人々は、矯正を必要とする視力の低下に苦しんでいます。しかし、残念ながら私たちの目がゆっくりと悪化するのは正常ですが、視力が突然突然変化した場合は、もう少し心配する必要があります。
「突然の視力の変化は、黄斑変性症、糖尿病性眼疾患、眼の血管閉塞、網膜剥離、急性緑内障などを含む幅広い問題を示している可能性があります」とWang氏は述べています。 「患者は、突然の視力の変化があった場合は、すぐに眼科医の治療を求める必要があります。」
7あなたの目は乾燥しています。
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を持っている人 アレルギー 特に季節限定のものは、ドライアイの感覚に慣れすぎています。ただし、既知のアレルギーがなく、それでもドライアイが発生している場合は、C型肝炎が原因である可能性があります。 アメリカ眼科学会誌 、科学者たちは、C型肝炎患者の50パーセントが涙液分泌を減少させたことを発見しました。 「ドライアイ症候群は、[C型肝炎]感染症で最も頻繁に観察される眼の特徴です」と研究の著者らは結論付けました。
8あなたの目は変色しています。
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あなたの目の白い部分のわずかな黄変でさえ、注意すべきものです。これは、次のような根本的な問題があることを示している可能性があります。 肝臓 、膵臓、または胆嚢」と説明します タヌ・ジェイ 、CSCS、FCE、DC、臨床ディレクター ヨークビルスポーツ医学クリニック カナダで。また、受信トレイに配信されるより役立つ情報については、 毎日のニュースレターに登録する 。
9あなたは疲れています。
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' 倦怠感 さまざまな問題に関連している可能性があり、医師と話すことで潜在的な診断を絞り込むことができます」と説明します エリック・ポーラン 、DO、フィラデルフィアオステオパシー医科大学の内科助教授。 「原因不明の体重減少、寝汗、あざができやすい、皮膚の下のしこりや隆起など、倦怠感を伴うものは、潜在的な癌を示している可能性があります。同様の症状を引き起こす可能性のある他の問題には、ウイルス感染（HIVなど）またはまれな内分泌またはリウマチの問題が含まれます。
10あなたはストレスを感じています。
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ストレスは、あまりにも多くの人が慣れ親しんできたものです。しかし、ほとんどの人が気付いていないのは、慢性的なストレスは、感情的な健康と同じくらい身体の健康に悪影響を与える可能性があるということです。
'一部の人々は完全に機能しています 高ストレス環境 ですから、仕事や家族からのプレッシャーが自分の健康に影響を与えていることに常に気付くとは限りません」と説明します。 ライヒバッハ塩 、PsyD、の アンブロシア治療センター フロリダ州ポートセントルーシーで。 「それはあなたの神経系、あなたの心臓血管系、そしてあなたの胃腸系に影響を与え、潜在的な健康問題の配列につながります。さらに、絶え間ないストレス下にあると、心臓病、過敏性腸症候群、および頭痛を発症する可能性が高くなります。
11あなたは落ち込んでいます。
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ダンプで落ち込んでいますか？あなたのビタミンDレベルが原因かもしれません。 「ビタミンD欠乏症では、ビタミンD受容体が気分の調整に役立つため、個人はうつ病を経験する可能性が高くなります」と述べています。 ケリー・スプリンガー 、MS、RD、CDN、栄養プログラムの創設者 ケリーの選択 。
12スキンタグがあります。
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見苦しくて不快なスキンタグを扱っていますか？もしそうなら、あなたはあなたのコレステロールのせいにするかもしれません。による マークメノラシーノ 、MD、機能医学博士および著者 女性のためのハートソリューション 、眼瞼黄色腫と呼ばれる特定の皮膚の成長は、「異常なコレステロール代謝に関連しています」。これらの黄色がかった皮膚のタグは、「目の周りで見たときに特に懸念されます」と彼は言います。
眼瞼黄色腫があると思われる場合は、医師の診察を受け、脂質レベルをチェックしてください。基礎となるものを修正する必要があります コレステロール関連 見た目の問題だけではない何かにつながる前の問題。
13慢性的な首の痛みがあります。
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気づかないかもしれませんが、 あなたの机 一日中腰を下ろした姿勢で原因となる可能性があります ' 背中と首の痛み タイトな筋肉の結び目だけでなく、」と説明します Leon turetsky 、NASM-CPT、NASM-CES、認定パーソナルトレーナー、ボストン大都市圏の矯正運動スペシャリスト。しゃがむ代わりに、まっすぐに座る意識的な努力をするか、さらに良いことに、 スタンディングデスク 数時間ごとに足を下ろすために使用できます。
14あなたの爪は変化しています。
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健康上の問題が現れる驚くべき場所の1つはあなたの指の爪です。 'あなたの爪とつま先の変化は食事療法に関連している可能性があります 悪い習慣 お気に入り 喫煙 」と言います ピーター・ビディ 、DO、フィラデルフィアオステオパシー医科大学の助教授および家庭医学の副議長。 「それはまたあなたの循環または他の内部システムで問題が起こっているという初期の兆候である可能性があります。」
15消化不良があります。
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消化不良は、重い昼食の後、またはガスの悪い発作の結果としてさえ起こることがよくあります。しかし、消化不良は非常に一般的であるため、人々はそれが深刻である可能性があるとしても、それを何か深刻な兆候とは考えていません。 「消化不良は、心臓やその他の胃腸の問題の初期の兆候である可能性があります」とBideyは言います。 「消化不良が続くか、一般的な市販薬に反応しない場合は、医療提供者を探す必要があります。」
16あなたは頻繁に真菌感染症にかかります。
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による アメリカ糖尿病学会 、真菌感染症のような皮膚の合併症は、「人が糖尿病を患っている最初の兆候である場合があります」。どうして？さて、酵母のような菌は カンジダアルビカンス かゆみを伴う発疹や水ぶくれ、うろこ状の赤い部分を引き起こす可能性がありますが、これが原因です。糖尿病患者の間で、一般的な真菌感染症は、いんきんたむしや水虫から白癬や膣感染症まですべてを含みます。
17あなたはいびきをかく。
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いびき ただ迷惑なだけではありません。山本氏によると、それは睡眠時無呼吸のような深刻な健康問題のそれほど静かではない兆候でもある可能性があります。 「それは窒息死するのと似ています、あなただけがそれが起こっていることを知るために目を覚ますことさえしません」と山本は説明します。 'これは、特に次の点で、さまざまな問題を引き起こします 心臓病 。 '
18あなたはいつも起き上がってトイレに行きます。
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信じられないかもしれませんが、夜の呼吸に苦労しているかどうかを判断する1つの方法は、数時間ごとに起きてトイレに行くかどうかです。ジャーナルに掲載された2009年の研究 睡眠と呼吸 睡眠時無呼吸の患者に質問したところ、驚異的な84％が、夜間の排尿が頻繁に報告されていることがわかりました。
では、睡眠時無呼吸はどのようにしてこの夜間頻尿、つまり夜間の排尿を引き起こすのでしょうか？ 「酸素が減少し、二酸化炭素が増加し、血液がより酸性になり、心拍数が低下し、肺の血管が収縮します」と主任研究者 メアリー・ウムラウフ 、博士号、 アメリカ睡眠時無呼吸協会 。 「体は何かが非常に間違っていると警告されます。寝台車は、気道を再開するのに十分な覚醒状態でなければなりません。この時までに、心臓は競争していて、体液過剰の誤った信号を経験します。心臓は、ナトリウムと水分を取り除くように体に指示するホルモン様タンパク質を排泄し、夜間頻尿を引き起こします。」
19あなたの切り傷は決して癒えません。
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傷が治るのに必要以上に時間がかかっているように感じる場合は、ビタミンD欠乏症の無言の兆候である可能性があります。に掲載された2011年の研究 Journal of Dental Research 歯科治療後に患者が回復するのにかかる時間を測定し、ビタミンD欠乏症が「最大1年間の治療結果に悪影響を及ぼした」ことを発見しました。
20あなたの髪は乾いています。
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あなたの 髪が乾く どんなにコンディショナーを使っても壊れやすいですか？あなたの食事療法を非難しなさい。ジャーナルに掲載された2017年の分析 皮膚科実用的および概念的 、研究者たちは、とりわけ、貧しい髪の健康と鉄欠乏、亜鉛欠乏、セレン欠乏、およびビタミンD欠乏との間の明確な関連を概説しました。
21あなたはいつもより多くの髪を失っています。
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による アマンダシルビー 、MPH、RD、LD、登録栄養士 ウェルニシティ 、この微妙な症状は、多くの場合、「食事中の不十分なタンパク質」の結果です。治療せずに放置すると、慢性疲労から免疫システムの障害まで、あらゆることにつながる可能性があります。
22あなたは温度に過度に敏感です。
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'温度感受性、熱または冷え性不耐性とも呼ばれます、 甲状腺の問題の兆候かもしれません （活動不足または活動過剰）」と説明します Chirag Shah 、MD、理事会認定の救急医であり、オンラインヘルスケアプラットフォームの共同創設者 プッシュヘルス 。 '温度不耐性の症状は、特に新しい場合は、医学的評価が必要です。 甲状腺をチェックしてください そして他の潜在的な医学的問題を探してください。
23あなたはたっぷりと汗をかきます。
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それが後に起こっていないとき、大量の発汗 特に激しいジムセッション 、心臓病の兆候である可能性があります。ジャーナルに掲載された2018年の研究 サーキュレーション 、科学者は2,000人以上の心臓発作患者のデータを分析し、それらのほぼ54％が彼らの状態の症状として大量の発汗を経験したことを発見しました。
24寝汗があります。
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贈り物をするときに何を言うか
うつ病の治療に使用される薬や糖尿病の治療に使用される薬など、多くの薬は不快な寝汗を引き起こす可能性があります。ただし、薬を服用していない場合は、 メイヨークリニック この不快な一晩の湿り気は、白血病から結核まで何でも信号を送る可能性があると警告します。
25あなたは常に食べ物について考えています。
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食べ物は美味しいので、食事を頭に浮かぶのは当然のことです。ただし、摂取量を監視することが のみ あなたが考えること、そして モリーバー 、摂食障害の専門家である資格のあるメンタルヘルスカウンセラーであるLMHCは、これはあなたが十分に食べていないという静かな兆候である可能性があると警告しています。
「私たちの文化は、意図的にしようとしている人々を称賛することがよくあります 体重が減る または健康であるが、彼らはこれらの行動が実際に摂食障害または診断可能な摂食障害でさえある頻度を認識していません」とバールは言います。 「摂食障害は、すべての精神障害の中で最も高い死亡率を持っています。」
26あなたは吐き気がします。
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人々は、腐った昼食の兆候として、あるいは単に神経質にさえ、吐き気を払いのける傾向があります。ただし、この胃の痛みを無視することについては、よく考えてください。 パーキンソン財団 それが可能性があることを警告します 病気の症状 。
「嚥下困難、吐き気、便秘はすべてパーキンソン病（PD）の一般的な症状です」と財団は述べています。 「硬直と遅い動きを引き起こすPDの同じ脳の変化は、嚥下と消化器系を介した食物の押し出しに関与する筋肉にも影響を及ぼします。」
27あなたは不規則な排便をしています。
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定期的にトイレに行かない場合や、排便が異常に見える場合は、腸内で何かが起こっている兆候である可能性があります。
「あなたの腸を通る食物の通過時間は問題の最初の兆候の1つです」と説明します リサ・リチャーズ 、栄養士および作成者 カンジダダイエット 。 「腸内に十分な有益なプロバイオティクス微生物がない場合、病原菌と酵母が引き継ぎ始める可能性があります。それらは、栄養素の吸収やビタミンの生成など、腸内のあらゆる種類のプロセスに影響を与えます。これは、便秘または下痢、および一貫性のない、不健康な排便を意味する可能性があります。
28肌が乾燥しています。
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あなたの洗顔ルーチンはあなたの理由ではないかもしれません 乾燥肌 。 「皮膚の状態は、腸内で何が起こっているかを示す大きな指標になることがあります」と述べています。 ケイトリンセルフ 、MS、CNS、LDN、メリーランド州ボルチモアの栄養士および栄養士。 'あなたが炎症を持っているか、あなたが消費している場合 アレルゲン食品 、にきび、乾燥肌、湿疹などの皮膚の状態がその兆候である可能性があります。
29あなたはいつも喉が渇いています。
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激しいトレーニングの後にコップ一杯の水を渇望するのは正常です。絶対にあなたのように感じる 必要 あなたの机に座っている間1つ？少し少ないです。 ' 過度の喉の渇き 血糖値の不均衡を示している可能性があります」とSelfは説明します。 'それはの初期の兆候である可能性があります インスリン調節不全 あるいは 糖尿病 。 '
30あなたには頭痛があります。
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多発性硬化症（MS） 必ずしもすぐに筋肉の問題として現れるとは限りません。むしろ、ジャーナルに掲載された1つの2018年の研究 ヨーロッパの神経学 多発性硬化症患者の78％が、病気の発症時に頭痛を経験し、治療から6か月以内に改善したことがわかりました。 MSが頭痛を引き起こしている可能性があると思われる場合は、できるだけ早く医療専門家の意見を求めてください。
31あなたは骨折しがちです。
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年をとるにつれて、チョークで書くのは簡単です 頻回転 そしてその後の骨折はそれほど楽しくはないが自然なものに 老化の過程 。ただし、隔月で骨を折るのは正常ではなく、栄養不良の兆候である可能性があります。による メイヨークリニック 、認知症や歯の問題から特定の薬の服用まで、栄養失調につながる可能性があります。高齢になると、この病気に注意することが特に重要です。
32あなたは聴力を失っています。
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難聴は、世の中で最も静かな健康症状の1つです。 2013年の調査によると ジョンズホプキンス大学 、難聴のある高齢者は、24％高い可能性がありました アルツハイマー病と診断された 6年以内に。
33あなたは嗄声を持っています。
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大音量のコンサートやスポーツイベントに行った後、嗄声が出るのはほとんど問題ではありません。しかし、リラックスした静かな一日を楽しんだ後、嗄声を出すのはそうです。による ジョンズホプキンス医学 、これは声帯がんの症状である可能性があります。喫煙したり、過去に喫煙者だった場合は、この静かな健康症状に注意する必要があります。
私は私のガールフレンドに何を言いますか
34あなたはひどい打撲傷を負います。
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足に見苦しい打撲傷を負って目を覚ますことがよくありますが、足をぶつけたり転んだりしたことは思い出せません。そして、時折のあざは正常ですが、決して終わらないように見える過度で簡単なあざは、深刻な問題を示している可能性があります。実際、 メイヨークリニック 、これは、血液疾患から凝固の問題まで、あらゆる症状の可能性があります。
35あなたの脳は霧の中にあります。
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脳と腎臓の両方が心臓血管系の影響を受けます。したがって、脳の霧に対処していることに気付いた場合は、腎臓が問題の原因である可能性があります。実際、ジャーナルに掲載された2012年の研究の1つ 腎臓透析移植 腎機能の低下は認知機能の低下と関連していることがわかりました。
36あなたはいつもかゆいです。
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腎臓が機能しなくなると、皮膚がかゆくなります。 本当に かゆい。ジャーナルに掲載された2017年の研究 腎臓学のセミナー 末期腎疾患の患者の約40％が中等度から重度のそう痒症、つまり重度の皮膚のかゆみに対処していることに注意してください。そして、より多くの健康アドバイスについては、これらをチェックしてください 明白な視界に隠れている致命的な健康状態の30の兆候 。
37かがむと、息切れします。
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靴を結ぶためにかがんだだけで息を切らしてはいけません。もしそうなら、それはあなたの心が与え始めていることを意味するかもしれません。に発表された2014年の研究によると Journal of the American College of Cardiology：心不全 、この現象（ベンドプネアと呼ばれる）は、心臓の機能が低下している患者の過剰な体液貯留の症状である可能性があります。
38顎が痛い。
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信じられないかもしれませんが、心臓発作は顎の痛みを引き起こすことがあります。残念ながら、苦しんでいる人の大多数は、手遅れになるまでこれが症状であることを認識していません。スペイン語のジャーナルに掲載された2012年の研究 口腔医学口腔病理学および口腔外科 心臓発作の約10分の1が顎の痛みとして始まることさえわかっています。
39肩が痛い。
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胸膜中皮腫と呼ばれる肺の腫瘍が肩の痛みとして現れることがあります。それはで公開された2015年の研究によると 実験医学と生物学の進歩 、このまれなタイプの癌を持つ人々の14％が、しばしば最初の症状として肩の痛みを経験したことがわかりました。
肩の痛みは通常ではありません がんの兆候 、しかし、あなたが一生のうちにアスベストのような有害物質を吸入した場合、あなたはその不快感をより深刻な何かの警告として見るべきです。
40しわができています。
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私たちが年をとるにつれて、私たちの肌はしわになり、弾力性を失う傾向があります。しかしながら、 ユージンチャールズ 、DC、ニューヨークのアプライドキネシオロジーセンターのディレクターおよび著者 癒しへの旅：アプライドキネシオロジーの芸術と科学 、しわはまた何かの静かな兆候である可能性があることに注意してください です 私たちのコントロールでは：タンパク質の欠乏。
実際、2007年に発表された分析の1つは American Journal of Clinical Nutrition 中年の女性が 特にしわの多い肌 しわのない外観の女性よりもタンパク質摂取量が有意に少なかった。
